duzy

żen-szen na poczatek nie duzy wydatek a tarza heh ;)

Jednak nadal mam dziwnie ,bo juz zredukowalem troche fatu i spadlo mi 8 kg ale ten brzuch wciaz jakos sie duzy wydaje a zarysow brzucha niewidze ,i jakos moj kolega pod wieczor nie ma tak wypuklego brzucha jak zje ,bo rrano jest troche plaski juz

Nie ma najmniejszego problemu w takiej sytuacji. Wszystkie tabletki można pogryźć. Podobnie jak i kapsułki. Poza tym bez problemu również połkniesz je wraz z kawałkami posiłku. W takiej sytuacji nawet ich nie poczujesz. W życiu każdemu przytrafiło się coś co mogło zostawić piętno na psychice. Nie oznacza to jednak, że nie warto czegoś z tym [...]

dzieki za uwagi a tak na marginesie to wyjatkowo duzy zwierzak- R.Colleman targa 800 lbs czyli ok 363 kg odbijajac

no na pewno od niej nie umrzesz a co do masy, to pewnie przez to negatywne nastawienie, moze zacznij afirmowac ze jestes duzy na bank pomoze

ustal sobie jakąs stałą pozycję tzn mostek - nie za duży i staraj się tak ćwiczyć i bić rekordy cały czas! robienie mostka tylko do bicia rekordu jest bez sensu! już lepiej go w cale nie robić, bo tylko się kontuzji możesz nabawić

80% osób mi to mówi ! troche się z tym śpiesze może pociągne jeszcze przez wakacje i początek grudnia coś pomyśle ! Ale ja już chce byc duży ;) To jaki cykl proponujecie tak teraz przed wakacjami ? W takim razie gdzie znajde ankiete bo się rozglądam ale nie moge znaleśc ?

duży ??? hulka nie zrobisz z siebie 1 cyklonem...

mnie nitrix syntraxa nie spompował 5 gram w porcji, zapodałem i nic poza smakiem dennym każdy ma inaczej, i kazdy inaczej trenuje/czuje/doświadcza/ jest duży lub żagiel zdr

To Już akurat sprawa Indywidualna. Zależna od rodzaju treningu który sobie wybierasz. Jedne grupy lubią więcej powtórzeń mniejszy ciężar inne grupy mięśniowe duży ciężar i mniej powtórzeń . Jedno jest pewne mit który kiedyś był często powielany że redukcja dużo powtórzen a masa molo powtórzeń jest nieprawdziwy

Miss bikini,będzie ciekawie.Masz rację KML_ z tym treningiem. Dokładnie tak jest.Ja wróciłem do treningów siłowych po 2-letniej przerwie.Wcześniej bawiłem się kilka lat.Teraz sprawia mi to większą radochę.Przez pierwsze 6-mcy skok jest duży ale potem jest trochę ciężej.Wytrwałość w sporcie to podstawa.

tak i spowolni sobie metabolizm, nabawi sie niedoborów, organizm przestawi sie na "tryb oszczednościowy", prawdopodobne ze bedzie chodził zmęczony i bez sił, organizm będzie miał tendencje do odkładania tłuszczu jako zapasy na jeszcze większy kryzys. I najgorsze, może zabrać sie za palenie mięśni, jeżeli deficyt bedzie duży i długo prowadzony

Sheker to jest git sprawa nie trzeba sie bawić w mieszanie łyżeczką po trząsasz i już jest si a pozatym łatwo to sie przenosci Sonbaty ma duży wybur szejkerów w dziale atleta. członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

Ten duży wybór jest na papierze, aktualnie są tylko shakery Nutrenda. Ale i tak wszystkie są takie same, różnią się tylko nadrukiem. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 100kg Wzrost : 180cm Obwód klatki : 120cm Obwód ramienia : 43cm Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Staż na siłowni : 1,5 roku cały czas bez przerw dzień w dzień :D Ilość spożywanego białka : ? Ilość spożywanych węglowodanów : ? Ilość spożywanych tłuszczów : ? [...]

ja czuję działanie nie odrazu lecz przeważnie po 3 strzale. wtedy czuję że rosnę i że przybywa mi siła dzisiaj jestem mały po cyklu będę duży

witajcie ponownie.Moze ktos slyszal o y 33 ??? jesli tak to co o tym sadzicie? pierwszy tdzien duzy ciezar i od 6 do 8 powtorzen,drugi tydzien sredni ciezar i od 12 do 15 powtorzen i trzeci tydzien lekki ciezar od 18 do 25 powtorzen i tak przez trzy mc. i jeszcze mam pytanie odnosnie rozpiski 1-12omka 250mg e4d,1-10decka 250mg e7d,a co jesli [...]

zasada jest prosta: mała ilość powtórzeń duzy ciezar=masa wieksza ilość powtórzeń mniejszy ciezar=wytrzymałość

jak na początkującego to beznadziejny pomysł,zaleje cie tylko woda i po co to,stracisz to co wyćwiczyłeś...po tylu szotach musisz się odblokować bo spadek będzie duży

staż duży, doświadczenie raczej też, ale wcześnierj brak systematyczności sprawiał że efekty ćwiczeń czy diet były raczej mierne.Treaz wiele zminiłem i myslę że wszystko idzie ku lepszemu...