Jak masz ochotę - polecam sobie zrobić samemu, roboty tyle co nic przy tym - szynkę za schabu. Duży kawał schabu (w biedrze dobra cena) przyprawiasz ulubionymi przyprawami i trzymasz w lodówce najlepiej ofoliowany na około 3-4 dni, po tym czasie do piekarnika na 180 stopni i do miękkości - mega. Zawsze możesz pokroić na cienkie kawałki, na chleb, [...]
nie mówie że jestem duży wcale tak nie myśle i dlatego nie zakładam swojej galerii mam prawo komentować innych a ty wyglądasz gorzej od niećwiczących myślałeś że wszyscy się zachwycą ?? a tak pozatym to zdjęcia z dupy nic nie widać wstaw z normalnej odległości i się nie spinaj
ari to za duzy kaliber do tego, co bijesz, no ale mozna sprobowac. wrzuc dzisiaj pol tabsa i pozniej cwiartke 2x w tyg i badaj e2 po 2 tyg, zebys nie uwalil go do zera, bo arimidex jest znacznie silniejszy od exe
pisałem że ari to duży kaliber do tego co bijesz. odstaw teraz ia na 2 tyg i po 2 tyg jak nie ogarniesz nadal symexu to daj ćwiartkę ari 2x w tyg. ponów badania po kolejnych 2tyg Ok dziękuje za pomoc. Odstawiam na ten czas IA i dam znać za jakiś czas wygląda sytuacja.
Ćwiczę już ponad 1,5 roku, FBW miałem na starcie robiłem je jakieś 6 miesięcy, split robię prawie rok, redukcję skończyłem i chcę wejść na masówkę i wyczytałem ze HST jest dobrym treningiem podczas masówki. Z tym kopem dla moich mięśni chodziło mi o to żeby przyzwyczaić je do takiego treningu mało powtórzeń i serii ale duży ciężar. Dodam, że chcę [...]
Ja cwicze boks wprawdzie nie regularnie,ale zawsze to coś,początkowo chodziło sie na kursy,pózniej jednak czasu brakowało.Sam Sobie wymajsterkowałem salke do trenowania boksu połączyłem ze siłownią no i trenuje boks sporadycznie 2 razy w tyg.Bardzo lubie boks,ale traktuje to raczej jako uzupełnienie coś w stylu aero,dodatkowo dorzucam [...]
Temat zamykam ponieważ zrobił się Duży spam użytkownik juve101 nie ma po co pisać bo już nie ma co się pogrążać i jego Teorie (zwykła internetowa napinka jak dla mnie ale nie mi tu oceniać i nie oceniam tu go czy kogo innego Wy panowie robicie spam i specjalnie ciągniecie temat , temat bym skasował ale na razie go zamykam bo nic merytorycznego [...]
przy testowaniu supli jest sens (i to duzy) wrzuc ewentualnie oddzielnie ramie, klatka itp.- bedzie mozna wymiernie i "namacalnie" oceniac efekty suplementacji BTW- te zdjecia na testosterone (team?) nie chodza Zmieniony przez - boogie w dniu 2006-02-18 10:56:17
Też kiedyś miałem problemy z kręgosłupem,szczególnie lędźwiowym. I pamiętam że solennie sobie obiecałem że jak mi przejdzie to będę przed każdym treningiem robić ćwiczenia rozciągające i wzmacniające. Główna przyczyna tych problemów to duży brzuch i brak wyćwiczonych mięśni wzdłuż kręgosłupa. Optymistycznie powiem że, przy sporej dozie [...]
[...] stożek warto je masowac ruchami kolistymi nie jest to zbyt przyjemne ale pomaga na barki.Ponadto przedewszystkim porzadna rozgrzewka,unikanie cwiczen ktore powodują bardzo duzy dyskomfort.Mialem wykonywaną podczerwień. Ultra dzwieki fale udwrzeniową pomoglo ale nie az tak duzym stopniu jak naprawa stożkow i terapia manualna.W moim przypadku [...]
Tak samo opuszczanie czyli faza negatywna pomoze zwiekszyc sile i podniesie wynik podciagniec... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Robilem LAfaya przez prawie rok. W skrocie charakterystyka tej metody : - baardzo duzy i szybki progres w liczbie powtorzen podciagniec, pompek. Wzrasta wytrzymalosc miesni. Trudniej bylo ze wzrostem objetosciowym. - To co wyzej, Trudniej zbudowac mase ( co nieznaczy ze niemozliwe, ale wiele dluzej niz na silowni). Ale za to jestes bardziej [...]
tylko testa propa mialem na mysli duzy skok stezen,jego okres poltrwania nie wynosi 3dni co sprawi,ze bedziesz czynil cos w rodzaju niestabilnej amplitudy stezen srodka we krwi;wiec skoro myslisz nad setkami to bij 50mg e2d co sprawdzi sie lepiej w tym wypadku niz ta setka co 3 dni.
[...] szkoda, ze to nie kurczak, ale zawsze mieso i kolejne zrodlo bialka, doskonale do makaronu. po imprezach zakrapianych, po malej drzemce zawsze wstawalem i robilem sobie duzy pelnowartosciowy posilek i to mi bardzo pomagalo. do tego kompleks witamin najlepiej w formie tabletek musujacych i badz zdrow. ja szczerze mowiac w odzywki bym nie [...]
Ceny biletów na 1 godzinę : Ulgowy - 5 zł Normalny - 7 zł Od września karnety itd... 1 Duży basen 1 Mniejszy + brodzik z elementami rekreacyjnymi 2 "Kółeczko z bombelkami " :D PS. Czepki oboziązkowe :/
Rory przy Mousasim wyglądał jak młodszy braciszek. Mousasi miał zbyt dobry lewy prosty, którym dystansował Rory'ego. Rory obalić też nie zdołał. Mousasi jest dla niego za duży. Trochę się Rory uspokoi, bo nie tak dawno chciał brać udział w turnieju wagi ciężkiej.
SzaFa na spadkach ;-(((
