Aha, no i tak na marginesie, abyś nie martwił sie o naszego ukochanego bica :D - to że tam nie ma ćwiczenia typowo na niego to nie znaczy że biceps nie pracuje. przy podciąganiu na drążku pracuje on bardziej niż przy uginaniu ze sztangą, wiedziałes o tym??? przyjdź za pare miesiący, pogadamy jak będziesz duży i silny pozdro
Przy sporej podaży białka (chociaż 159g to nie jest dużo - no ale to sprawa indywidualna), mogło dojść do zakwaszenia organizmu, tym bardziej, że w Twojej diecie nie widzę kompletnie żadnych warzyw a to bardzo duży błąd. Może spróbuj odkwasić organizm i oczyścić z toksyn. Ogranicz kcal, głównie z białka i węglowodanów na pewien okres za to nie [...]
Ponizej napisane sa oficialne regoly PRIDA - sztandarowej obecnie organizacji NHB. Pozwole sobie skomentowc reguly. Jednak ,cokolwiek by sie nie mowilo - i tak PRIDE jest najblizszy realnej walce. Daleki, ale najblizszy ze wszytskich innych legalnych zawodow: Article 1 The fighters shall wear open finger gloves, which will be provided by DSE. [...]
Na wszystko potrzeba czasu Nie przytyję się w dwa tygodnie na stałe nie wiadomo ile tak samo ciężko jest pozbyć się zaniedbań w diecie na przestrzeni lat Zmiany w strukturze tkanek ciała zachodzą powoli Oczywiście zróżnicowanie genetyczne ma duży wpływ na to z czego najszybciej tkanka tłuszczowa się spala. Jednym brzuch szybko się wycina innym [...]
[...] wytwarzanie hormonu wzrostu z expanderem nie mozna przesadzac- nie zawsze producent na opakowaniu podaje wszystkie mozliwe opcje brania i z ta pompa , to owszem pewnie ma duzy wplyw, jednak w duzej mierze to moze byc chwyt marketingowy musisz sprobowac przed treningiem oraz w innych porach i sprawdzic jak to na Ciebie dziala i brac wedlug [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Alexander-Gustafsson5.jpg Michael Campanella / Getty Images Alexander Gustafsson nie wyklucza powrotu do kategorii półciężkiej Alexander Gustafsson wróci do rywalizacji jeszcze tego lata próbując swoich sił w wadze ciężkiej, ale nie jest wykluczone, że zdecyduje się powrócić do swojej dotychczasowej kategorii [...]
hmmmm ja mimo tego ze nia mam tarczowek<jak dla mnie troche za duzy wydatek> to sadze iz nie zabardzo oplaca sie kupowac najtanszych hydraulikow gryz one szybko sie ro***ia i ich kultura pracy nie bedzie taka jak w najwyzszych segmentowo mechanikach. Uwazam ze za taka cene powinienes kupic tarczowki mech avid gdyz sa naprawde dobre<ale po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja właśnie tak marzę by nie mieć nie za duży poziom mięśni tylko ładne zarysy bo mi się nie spieszy nigdzie bo mam dopiero 16lat chciałbym zrobić takie zarysy że tak powiem żeby było widać a nie napakowany jak pudzian
wiecie co teraz tak "macam" sie po mim i faktycznie nie jest taki duzy tluszczyk taki sobie ale tak jakbym mial za bardzo rozepchany zoladek. co moglo to spowodowac ? zbyt szybkie jedzenie posilkow ?
Taa byli zdrowsi ale na pewno nie dlatego ze jedli też tluste zarcie,ale dlatego ze nie używali tak przypraw, jedli nieprzetworzne produkty, a nie jakieś fast-foody i półprodukty jak to teraz jest u wiekszości ludzi, więcej sie ruszali a nietylko tylek przed kompem w pracy a w domku przed tv A tak na marginesie to kiedyś tzn kiedy? I pozatym co [...]
1. Jeśli chcesz wzmocnić mięśnie brzucha to polecam ćwiczyć je 3 razy w tygodniu po 2-4 serie z obciążeniem. powtórzenia w granicy 15-30. a6w i robienie 3476925 brzuszków dziennie odradzam. Nie licz jednak na duży wzrost siły bo najlepsze ćwiczenia na wzmocnienie brzucha to przysiady ze sztangą i mc. Więc żeby wzmocnić mięśnie brzucha najlepiej [...]
jak masz tak duży bf to się redukuj lepiej, chyba, że źle wyliczyłeś. 1g = 1ml akurat w tym przypadku warzyw nie wliczaj, chyba, że mowa tu o takich jak ziemniaki itp. ryż przed treningiem zamieniaj na kasze gryczaną a po zamianiaj na jęczmienną żęby było różnorodnie warzywa w pierwszym posiłku możesz smażyć nawet bez oliwy na teflonie, mi się [...]
[...] nie pojdzie ci od tego w gore (moze troszeczke), chyba ze jestes gruby, roztrenowany, nigdy w zyciu nie skakales, albo wracasz po kontuzji wyskok maksymalny to jest duzy wysilek w malym czasie tak jak przysiad, rwanie, podrzut, martwy ciag, skok wzwyz, rzut oszczepem, pchniecie kula, wyjscie z blokow w biegu na 100m, itd. kapujesz? to [...]
[...] od grania hehehehe to mialbym chyba spokojnie metr.Powiem wprost nie mowie ze pozjadalem wszystkie rozumy ale tekie teksty ze graj duzo w siatke,kosza a bedziesz mial duzy wyskok albo ze Air Alert itd to super programy na wyskok rzucaja goscie ktorzy rok temu 1 raz chwycili do reki pilke do kosza albo weszli na forum i zobaczyli ze miec [...]
[...] palenia, zatrzymajmy się na chwile. Pytales co można zrobic, aby zminimalizowac skutki uboczne palenia. Na pewno będzie to dodatkowa suplementacja wapniem i witamina D3 w duzych ilościach, aby chronic gospodarke wapniowa i metabolizm. Dorzuc tez NNKT, czyli omega 3,6 i 9, żeby serce mialo troche lzej i nie kumulowaly się blaszki miażdżycowe. [...]
Fat Attack Pro II Fat Attack jest kombinacja bioaktywnych ciałek prostych (globulin) - peptydowych D z peptydem sojowym S. Oba peptydy modeluja przemiane tłuszczów i węglowodanów zapobiegając wchłananiu substancji odżywczych do komórek tłuszczowych. Substancje te trafiają do beztłuszczoej tkanki mięśniowej. W rezultacie tej bioaktywnej funkcji [...]
Fajowy zestaw?
