duzy

niech przysiady trenuje, to jest najlepsze na rozrost masy nóg. tak wogóle to za duzy to on nie jest niech metanabolu spróbuje.

4-5 do 6 powtórzeń w serii i duży cięzar to raczej ćwiczenie na siłę i taki program można robić max 6 tygodni, na masę raczej bym polecał 8-10 powtórzeń i krótkie przerwy, a program zmieniaj chyba jak przestaniesz mieć progresję I must find the truth that is true to me, the idea for which I can live or die...

hmmmm... to jezeli to sa cwiczenia na sile nie na mase, to po kiego mi one:)), a tak powaznie to ja chce byc duzy, niekoniecznie silny. nie bardzo mi imponuje wyciskanie olbrzymich ciezarow, kedy sie wyglada...powiedzmy: kiepsciutko jezeli sa niezbedne, to ok., ale jezeli mozna je pominac, to ja bym tak chetnie zrobil i zaja sie budowaniem masy, [...]

Trenując na masę chcąc nie chcąc siła i tak przyjdzie. Kiedyś będę bardzo duży, Dobry trening tu posłuży.

Hmm no tak robie... (robilem bo w poniedzialek zrobie po waszemu) Jesli to duzy blad to wiele by wyjasnialo dlaczego moja klatka skoczyla dopiero po dorzuceniu do wyciskania jeszcze trzech innych cwiczen... I jeszcze ****a blokowalem lokcie gdy sztanga byla na gorze No ale juz nie wiem... bo np czas kiedy robie wdech na gorze poswiecam tez [...]

Tak to jest umowny podział nie pamietam dokładnie w jakiej ksiązce padał a szukać mi sie nie chce tylko dla twojej satysfakcji. np. wychudzony 60kilowy osobnik którego wynikiem na sq i mc jest nie całe 100k, ale trenuje 4 lata, wiedza 0, = zaawansowany bo ma taki staż? Według ciebie wyznacznikiem siły są przysiady i martwy ciąg? To muszę być w [...]

1. 4 bulki z pasta kanapkowa, duzy jogurt, bialko 2. Wielka micha zupy, jajecznica, bulki, 2 mini pizze 3. Jogurt, kabanosy, bulki, bialko 4. Bialko, 2 Ciechany (takie piwo )

Śniadanie 1opcja. Jogurt duży+ płatki(musli 4-5duzych łyżek)+ marchewka albo jabłuszko 2opcja. Ryba w puszce + chlebek + marchewka albo jabłuszko 3opcja. Jajecznica(można na oliwie?)+chlebek + marchewka albo jabłuszko II Śniadanie na uczelni Chleb z ziarenkami + szynka, pieczeń albo polędwica z indyka lub kurczaka, Obiad (przed treningiem) [...]

w profilu masz napisane ze jestes mały no cóż, taki juz na zawsze pozostaniesz i nieważne czy weźmiesz 100, 113 czy 1133 mety, ćwiczysz dwa lata a wyniki masz słabe, tylko 35 w bicu po dwóch latach, troche rozumiem dlaczego masz ochote na mete 183 wzrostu i tak już chyba pozostanie, piszesz... ...na pewno tak pozostanie jak weźmiesz mete a [...]

Po pierwsze Shogun się nie przewrócił sam tylko OSP go posadził lewym sierpem i skończył ciosami w parterze - takie małe sprostowanie. Po drugie nie wiem czy bane i inni nie rozumieją, ale wiek to nie wszystko. Shogun zaczął walczyć za gówniarza, miał mnóstwo wojen w swojej karierze, zwłaszcza walki w UFC i kontuzje go doj**ały a także lata [...]

terran ja mam 42 w łapce i wagi 85(po spadkach) Duzy bic to jeszcze nic... ale to juz plus :D

to daj swoje jesli jest duzy tluszczykiem to ACT jak znalazl

debiutant wygląda 100 razy lepiej moim zdaniem, on może służyć za wzór do naśladowania, nie za duży a za***iście wygląda, ten ma tylko odrobine mięśni i dobrą rzeźbe CMIL: roz***ałeś Zmieniony przez - Benny Hill w dniu 2008-12-23 00:33:45

moim zdaniem sylwetka jak na ten wiek na duzy +.sog

Dieta + trening i nie będzie śladu. Miałem nieco podobnie, ale po kilku miesiącach intensywnych treningów i czystej michy progres był bardzo duży. Wytrwałości życzę i będzie dobrze!

Mam bardzo podobny problem. Posiadam następujące b/t/w 2.5g/0.8g/3g a mimo to mam zbyt duży deficyt... Prosze również o pomoc kogoś kumatego

Jesli kcal masz na plus to nie ma mozliwosci ze lecisz waga, chyba ze fyzycznie zaperdalasz po 12h. Po ankiecie wydaje mi sie ze redukcja by sie przydala. Pas dosc duzy w porownaniu z reszta.

Duży błąd z tym finasterydem. Na prostatę, czyli co była dużo powiększona już przed cyklem? To się za koksiarskie dawki soków nie powinieneś łapać w ogóle, tym bardziej mastera. Argumentu włosów to lepiej nie podnoś bo wszyscy są tu raczej zgodni co do jednej skutecznej metody na wypadające włosy ;-) Branie koksów i blokowanie 5alfareduktazy [...]

U mnie jest tak samo.Ja nie jestem taki duży ale moi bracia tak... to im mama od czasu do czasu wyklad zrobi ze beda wygladali jak ostatni huliganiczęsto jak ktos zobaczy ze ćwiczysz to od razu chce się z Tobą bićale ogólnie to jest spoko

Generalnie jest to skutkiem ich wysokiego odtluszczenia. Ich miesnie przykrywa tylko bardzo cienka warstwa tluszczu i dlatego widac miesnie i razem z nimi zyly. Oprocz tego bezposrednio przed wyjsciem na scene, pompuja sie" czyli wykonuja cwiczenia ktore pobudza krew do krazenia w miesniach. I rowniez dlatego zyly im wychodza "na [...]