duzy

SKOS - ściagasz łopatki? Skos możesz jeszcze lekko zmniejszyc jak co POZIOM - no technika zayebista ehhehe ROZPIETKI - widac, że za duży ciężar. Mocno rozciągaj klatkę, popatrz na filmiki jak ludzie to robią, wręcz mostkują czasami . No i lokci tak nie zginaj mocno WYC NA BARKI - dupa cofnięta, pierś wypieta do przodu. UNOSZENIE - nie ma sensu [...]

Duży jest czy mały? ;)

Dzięki, bo tak to byłby duży przeskok, a zgodnie z progresją 70kg wejdzie na ostatnią serię i powinno być git. Nie wiem co jest z tymi plecami, od paru treningów bolą mnie jak wszystkie mięśnie a nie chcą rosnąć ...

[...] i zawsze myslałem ze kolesie co tak puchną na sucho ja kty to grube kosci, duze glowy ( co jest moze smieszne ale taka prawda ze np jak u jeleni samiec dominujący czyt. duzy ma duzy łeb hehe) i szyje na ktorych ma sie ten łeb trzymac:D a tu prosze, szyja glowa buzka jak u młodzeniaszka a ciało jakby wzięte skad inąt:D heheh przyznaj masz [...]

no... nie bardzo widzę taki trening; jesli chcesz stosować serie "przeplatane" to trzeba ułożyć trening na zasadzie grup antagonistycznych jesli duzy udział ma mieć siła to dość dużo serii a mniej powt. w podstawowych ćwiczeniach ogólnie rzecz biorąc za duży też jest udział ćwiczeń izolowanych

Pitt Bull gadalem z Bananem i mi pozwolil wiec nie mieszaj sie jak Cie ktos nie prosi Wiec oto moje odpowiedzi 1 Fitness Authority 2 Najwiecej produktow opartych na krealkalynie ma firma EFX 3 EFX Kre-a-fem ,EFX Kre-Alkalyn,EFX Kre-Alkalyn Softgels,EFX Kre-Alkalyn Liquid,EFX Kre- generator 4 chcesz byc duży i silny wez krealkalyn bo jest inny [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Gegard-Mousasi-12-1024x683.jpg Bellator Gegard Mousasi jest przekonany, że będzie miał przewagę w każdym aspekcie walki z Douglasem Limą Gegard Mousasi nie ma złej woli w stosunku do Douglasa Limy, ale uważa, że mistrz wagi półśredniej stanie do koszmarnego pojedynku, gdy zmierzy się z nim w maju w pojedynku o [...]

[...] lebkow co zamiast diety jedza metke i mysla ze samo sie zrobi... Mnie interesuja zagadnienia dietetyczne a takze wplyw diety podczas stosowania dopingu, kruczki ktore maja duzy wplyw pozytywny i dzialaja synergicznie tworzac jedna wielka dzialajaca maszyne w kazdym trybiku, jak i wykluczajace sie rzeczy. Wiadomo jedzienie dieta podczas [...]

Musze Ci powiedziec ze zrobileś duży postep od wczesniejszych testow.. Jak przytyjesz tyle ile waża te gainery to bedzie git powodzenia !

z chęcią oddam ci pare moich powtórzeń przy podciąganiu na siłe na bicepsie twoją :) heh ja też nie oceniam bo zemnie amator za duży, ale muszę powiedzieć to co wyżej, super prowadzony dziennik ps. siłka jakaś osiedlowa,szkolna czy co? Bo tak fajnie mało ludzi tam...

[...] na w-fie na siłce no i zrobilem sobie rekord i... użyłem innej techniki, taką jak stosują zawodowcy czyli delikatne wygięcie kręgosłupa (taki odwroty koci, ale nie duzy kazdy wie ocb). 2 tygodnie temu poszło 110kg, obecny rekord to 120 kg!!! powiem szczerze ze bylem w szoku jak do podniosłem, co prawda ze sraką, ale determinacje miałem [...]

no niemow ze po jednej sesji tak cie opalilo )))) klatka ladnie poszla:) bary tez na duzy plus i nogi rowniez :) ps ja bede mial lepszy progres - w brzuchu ))))))))))))))))))

Najszerszy przodem na duzy +. Barki dobrze poszły. Ogólnie tak pełniej sie wydaje SoGacz jak wejdzie

[...] z kazdego efektu sam napisales eltoro Nie robimy tutaj testów na sterydach, żebyśmy rośli jak na drożdżach i tutaj powinna byc kropka progres jest dla jednego bedzie duzy dla innego nie bedzie zadnego tak byla jest i bedzie ja czekam az kazdy kto pisze ze nie ma efektu pomimo tego ze cyfry i zdjecia mowia co innego - niech zrobia podobny [...]

Cześć Chamilion facik schodzi piknie Wiadomo nie wyżyliło mnie przy takim bfie ale do przodu zmiana na duży plus jak pisałem w poniedziałek lub wtorek podsumowanie pierwszej połowy

BU : zdecydowanie najlepszy test w trakcie jego trwania jaki był na forum , miło było zaglądać , efekty też świetne <choc sylwetka nadal wymaga pracy , ale jestes o duzy krok do przodu> , jedyne co mozna zarzucic , to moim zdaniem troche zaduze zdjecia , i czasem wrecz za duzo zdjec ;] , ale to tylko moja opinia ;] , pozdrawiam i gratuluje [...]

dc w stroju wieczorowym: koles ogolnie jest DUZY

posypuje cynamonem i slodzikiem w proszku kroje na 3 kawalki i zajadam jak sernik profanacja twarogu.........ja jem codziennie od kilku lat wieczorem i mi sie chyba nigdy nie znudzi.....caly dzien sie ciesze za na noc moge zjesc duzy kawal......ale moze ja nie jestem normalna

Hej, fajne filmiki Pytanie zas wyjde na taka co sie nie zna ale sie nie znam a mnie zaciekawilo wiec pytam dlaczego robisz 3 male potem duzy? I liczysz wszystkie czy tylko duze? Wczesniej tego nie widzialam, kurcze duzo sie tu u ciebie ucze . A gratki dla ciebie i prowadzacych cie, wazne zeby miec zaufana osobe do pomocy taka co nie tylko [...]

Pon:klatka, najszerszy plus czworoboczny Klatka: 1a. pompki na poreczach z obciązeniem 5*8 1b. szrugsy z obciążeniem na poręczach 5*8 2.Wyciskanie sztangielek leżąc 4*8-10 3a.Rozpiętki skos 2s 12powt 3b.Przenoszenie hantli 2s 12 Najszerszy (szerokość) 1.Drążek 5*8-6 [obciążenie) 2.wyciąg gorny do karku 3-4*10 3.ściąganie drażka na prostych [...]