Meksyk czeka na Fc Barcelone Cały Meksyk czeka na Barcelonę. Jak wiemy klub z Katalonii ma przyjechać do tego państwa na zgrupowanie gdzie będzie przygotowywał się do nadchodzącego sezonu. Duma Katalonii przyleci pierwszego sierpnia do Ameryki Północnej, a drugiego sierpnia wszyscy piłkarze Blaugrany będą trenować na stadionie Monterrey. Kibice [...]
23.01 Trening + dietka :-) Znów delegacja ale jest dobrze. Wróciłem do White Flood i mnie robi konkretnie znów mimo, ze krety nie ma. Potliwość na duży plus, energia na bardzo duży plus. Pompa na jeszcze większy plus :-) Dzisiaj trening PUSH. Nowa siłownia, poszedł szał i splendor bo w końcu ktoś ponad 100kg w serii robił :P Poszło następująco: 1. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki wielkie za odpowiedzi, jeżeli ktoś ma jakieś inne wersje odpowiedzi itp. to będę wdzięczny również za takie : ) Ale mam kilka pytań co do niektórych odpowiedzi. 3. "Ten rozkład bym okej, możesz co kilka tygodni zmieniać ich kolejność" - Ten rozkład tzn. 2 ćwiczenia czy 3 ćwiczenia? :-) 3-cie ćwiczenie po 2 poprzednich zazwyczaj robię już na [...]
Sobota, trening nóg 5, IT'S OVER 5000! http://www.youtube.com/watch?v=SiMHTK15Pik 1. 10 x (Przysiad oly z 3 zatrzymaniami 80 kg x 10 // Uginanie nóg 33 kg x 10) + 5 kg // + 3 kg 2. 3 x (Brzuszki z obciążeniem na ławce skośnej (duży skos) + 15 kg x 15 // Wspięcia na łydkach 195 + 15 kg x 15) +2,5 kg // + 15 kg [...]
Piątek, dnt 3000 kcal + czity Dostałem w podzięce american cookie, czyli ciastko wielkości małej pizzy. Nie wypadało mi odmówić, więc poczęstowałem kogo się dało i lwią część zjadłem samemu. Miałem po tym taki zjazd, że ukradłem koleżance całą pajdę ciemnego chleba z jajkiem, majonezem i pomidorami i czymś tam jeszcze. Nie czułem się z tego powodu [...]
No cóż, po 2 dniach odpoczynku jest nieco więcej siły, niż 5 dnia treningów z rzędu %-) Ławka poszła lepiej, niż ostrożnie zakładałem 3 tygodnie temu. Na życiówce w rwaniu na krótko 3 dwójki %-), 90 kg w wyciskorwaniu z mega zapasem. + duży sukces, że wciągałem dzisiaj ciut wyżej i tak się nie porozbijałem, żeby mi znowu oczy łzami podchodziły. [...]
No to dzisiaj był zawody, niezapomniane doświadczenie, ogromnie dużo adrenaliny, ale i sporo zamieszania. Następnym razem będzie lepiej. Zaczęło się dobrze, bo wagowo zmieściłem się idealnie, 100 gramów do innej kategorii wagowej. (jadłem rano normalnie posiłki, potem tylko p******nąłem 4 kawy żeby wyszczać nadmiar wody- godzinę przed ważeniem [...]
Day number two - I don't know the feel, that I want to feel, brah Albo: Chryste, zmiłuj się nad nami - klatę robię dziś z tricami 0. 2 serie na baterflaju - mini-rozgrzewka 1. Poręcze rampa 8 8xcc/8xcc/8xcc/8xcc+5/6xcc+7,5 Tutaj wypróbowałem nowy dla siebie wariant dipsów stricte klatkowych (nogi z przodu), i muszę powiedzieć, że wchodzi średnio. [...]
Martwiłem się zatruciem, bo nigdy jeszcze nie kupowałem cycków z Lidla, ale po potreningowym jak na razie czuję się świetnie. :) Rower już ok. Też mam często problemy z dętką, którą musiałem przez ostatni miesiąc wymieniać dwa razy. Ale tak to jest, jak się jeździ piętnastoletnim rowerem (o ile dobrze pamiętam) – w serwisie bywam częściej niż [...]
A z tym akademikiem czemu nie wyszło? Za duży dochód Ci wyszedł? Poszukaj 3 współlokatorów i w 4 wynajmijcie ewentualnie coś. Drożej jest - fakt. Ale komfort zupełnie nie porównywalny.
Dochód za duży (ogólnie to chvjnia, bo mam dwóch braci, z czego jeden jeszcze na utrzymaniu, a i tak trzeba było to liczyć tak jakbym był jedynakiem), odległość od uczelni za mała, zupa za słona. Wynajem jakiegoś lokum oczywiście rozważałem, ale to dla mnie ostateczność - akademik wychodzi duużo taniej. Jak już nic nie wyjdzie, to będę zmuszony [...]
Arsenal Holding plc: Raport finansowy za sezon 2005/06 Arsenal Holding Public Limited Company, jak co roku, opublikował dziś raport finansowy za rok piłkarski 2005/06, kończący się 31 maja 2006 roku. Przedstawiamy Wam najważniejsze elementy tego raportu. Grupa Arsenal odnotowała zysk 7,9 mln funtów. Był on mniejszy o 0,4 mln funtów w stosunku do [...]
W vlcd bardziej chodzi o duży deficyt niż ketoze ale mogę się mylić... Tak o duży deficyt masz rację Pewnie przy ladowaniach co 2 tygodnie byłby szybszy efekt ale czasami ciężko wytrzymać, a tak człowiek czeka na ten jeden dzień w tygodniu hehe
DIETA (na przemiane materii) opracowana przez Rządowy Szpital w Kopenhadze Kolacja: Dzień 1:8 Śniadanie: 1 kubek kawy, 1 kostka cukru Obiad: 2 jajka na twardo, gotowany szpinak i pomidor Kolacja: 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną Dzień 2:9 Śniadanie: 1 kubek kawy, 1 kostka cukru Obiad: 1 duży befsztyk, sałata z olejem i [...]
28.10.2013 PONIEDZIAŁEK Dzień stosunkowo przyjemny z początku, minęły dwa posiłki następnie godzina treningu funkcjonalnego i godzina piłki nożnej. Następnie ok. godz 15 poszedł 3 posiłek przedtreningowy i od 16 zaczęły się schody, dopadło mnie mega zmęczenie zasnąłem dosłownie w minute gdy na chwilę się położyłem. Na szczęście, obudził mnie o [...]
Ciężar nie za duży ale niestety duży deficyt i mała ilość węglowodanów to nie ma za dużo siły. 130x6 potem 90x10 i 50x 21. A łydka rzeczywiście zaczerpnięta od Sakera.
Fc Barcelona
