SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

duzy

Czy chodziło Ci o: "duży"?

  • do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    Daj więcej fot... a tak to jak ktoś wyżej napisał, rzeczywiście duży jesteś, przydało by się trochę zredukować i nad brzuchem popracować

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2723 Data: 2009-07-18 00:06:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerwa w teningach

    Post
    Sztuki Walki

    Chciał bym sie dowiedziec czy taka przerwa bardzo wpłynie na forme. przez te 3 miesiace sporo sie rozciągnołem i nie wiem czy moje sciegna nie ,,zastygna''. Prosze o odp. A jest tu jakaś wróżka, która zna dokładnie budowę, regenrację, metabolizm i inne duperszwance Twojego organizmu? Też nie mamy pojęcia jak wpłynie na Ciebie przerwa w treningach. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2011-01-05 16:45:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem zielona :(

    Post
    Trening w domu

    Przedewszystkim racjonalne, zdrowe żywienie, produkty jak najmniej przetworzone, odpowiednia ilość witamin (niekoniecznie tych z kapsułek), warzywa, owoce (ale bez przesady).. Do tegoakiś sport sprawiający PRZYJEMNOŚĆ .. Wybór jest duży, trzeba znaleźć coś dla siebie.. Ja ze swojej strony mógłbym polecić siłownię pod okiem rozsądnego trenera + [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2683 Data: 2006-05-15 23:40:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia a cukrzyca

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie, to nie na takiej zasadzie, chodzi o to, że jeśli ćwiczymy na siłowni to zazwyczaj sporo jemy a to powoduje zwiększoną produkcję insuliny, długotrwały stan takiej podwyższonej produkcji zwiększa prawdopodobieństwo cukrzycy (nie wiem czy dobrze zrozumiałem, nie jestem zbyt bystry w biologii). Owszem, może i je się więcej, ale udział cukrów, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1806 Data: 2013-03-20 13:57:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Wszystkich

    Post
    Doping

    masz podobny problem co kolega nizej w temacie...masz zbyt duzy pas do masy i do wzrostu...jezeli zrobisz cykl na mase dobijesz na bank pare cm wiecej w pasie i bedzie prawie metr....czy jest sens??

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 2014-08-20 14:37:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o trening zawodowców.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a co myslisz ze jak bedzies ztrenował ich trenigami to bedziesz tez taki duzy??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 2006-11-27 16:28:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plany treningowe

    Post
    Trening dla początkujących

    Chlopie przeciez jestes w miejscu gdzie wszystko otoczone jest planami. Tylko szukac czytac przegladac. Post riona i jzu masz duzy wybor sprawdzonych planow. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 2008-07-01 11:35:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie bcaa na dzien dzisiejszy cena/jakosc

    Post
    Odżywki i suplementy

    j/w TST i cena i smak na duzy +

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1642 Data: 2010-03-19 19:40:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kick boxing i...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1. za duzy wydatek energetyczny w tygodniu... treningi kick.. 2. pomysl o odpowiedniej diecie 3. i poczytaj duzo!! o treningu... pomki ?? rozpietki?? tylko?? ale pociesze cie jak bylem czynnym zawodnikiem tkd wtf wazylem: tak do 63, teraz tak do 75kg wiec wszystko jest mozliwe, a i oczywiscie na sucho bez dopingu;))....a i jeszcze jedno ciezko [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 693 Data: 2007-05-21 17:43:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    prosze /SFD/2023/11/2/663fab93a7b44841ae40a4ade58ddf63.jpg /SFD/2023/11/2/77dc79babb7d4b89bd91c7e2c4bad41d.jpg Zmieniony przez - gudixx w dniu 2023-11-02 15:25:59 Teraz widać zdecydowanie więcej. Masuj. Nawet odważę się stwierdzić, żebyś masował do dość wysokiego poziomu i nie przejmował się BF Do 20% BF możesz dojechać śmiało, czyli zrobić się [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 1304 Data: 2023-11-02 16:16:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mostek ;-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jest dość duży nacisk na kręgi jak będziesz dobrze robił, nie odrywał dupy od ławki to nic ci sie nie stanie pamiętaj o ściągnięciu łopatek bo to podstawa cu

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1559 Data: 2005-09-11 19:20:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLECY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A i to że nie rosną plecy Tobie przez tamten trening to moze być przez to że : a)jednak technia zła b)nie wyczuwasz trenowanych mięśni c)za duzy ciężar d)za szybko chcesz przyrostow e)może zła dieta? f)może troche prozciągaj plecy dla lepszej regeneracji?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2031 Data: 2004-06-09 20:57:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] od zdjecia z 4 grudnia wiec ja osobiscie jeszcze bym redukował jednak jesi jest zastój to warto zrobic pauze i odpoczac a potem dalej redu , dla mnie na mase jest za duzy BF [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2023-12-29 06:49:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oma t3 co dalej

    Post
    Doping

    no redu ci sie przyda bo pas przy tym wzroscie jest duzy....

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2014-10-21 08:40:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oma t3 co dalej

    Post
    Doping

    wiem ze duzy po to redukuje

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2014-10-22 01:18:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skutki uboczne

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mam 181cm i 88kg i nie wiem jak diete dopasować;/ bo mam duży brzuch

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2232 Data: 2012-03-24 14:47:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko + gainer = jaki ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    bialeczko to polecam tanie i dobre SP80 a jezeli chodzi o gainera to wybor juz jest duzy i raczej na megabola bym nie stawial olimp/vitalmax/trec lepsze maja i nie drozsze

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2418 Data: 2005-07-08 21:44:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje pytanie

    Post
    Trening w domu

    Jeśli potrafisz wykonać przysiady poprawnie technicznie, a przy tej ilości powtórzeń ciężar nie psuje techniki ćwiczenia, to można zakładać, że nic Ci się nie stanie. Podobnie z martwym ciągiem, jednak każda niepoprawnie wykonana seria, zbyt duży ciężar i brak zdrowego rozsądku może doprowadzić do nagromadzenia mikrourazów które w przyszłości [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 2008-09-30 09:53:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jajecznica na dzicie ubogiej w ww

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moim zdaniem dieta niskowęglowodanowa nie powinna być niskotłuszczowa. Deficyt też nie powinien być zbyt duży, trzeba robić stopniowo korekty wraz z efektami redukcji.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1714 Data: 2007-01-03 10:52:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie zjdacie warzywa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W posiłkach przed, po treningowych podobno nie można jeść warzyw. Ja np w szkolę do kanapek dodaję ogórka, pomidora, sałatę. A do innych jakieś owoce np jabłko lub banana. Masz duży wybór. :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2014-03-16 13:23:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)