czczo

[...] spokojnie można skupić się na budowie dobrej jakości mięśni. Osobiście bym ustalił ilość kalorii na około 2100 i obserwował obwody ciała, mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo. Na podstawie ich reakcji wyjdzie, czy trafiliśmy w zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. Następnie spokojnie można będzie podbić o 200 o ile trafiliśmy w ten wynik.

[...] sie wyleczyc. w ostatecznosci usuwajac migdalki podniebienne. Biostymina - bardzo dobry preparat z aloesu, bardzo dobrze dziala na blone sluzowa gardla podawany doustnie, na czczo. Nie wiem czy nie wolno go brac przy nowotworze. Generalnie przy nowotworze trzeba brac tylko i wylacznie te leki ktore ordynuje onkolog prowadzacy. Zmieniony przez - [...]

[...] fakt ze jestem na diecie ketogenicznej i węglowodany pochodzą tylko z warzyw należy trzymać jakiś większy odstęp czasowy miedzy posiłkiem a porcja Johy ? Wyszło mi 8 tabletek na dzień.... Rozdzielić to na 2 porcje jedna na czczo 4 kapsy i druga przed treningiem 30 minut ale po posiłku 1,5 H będzie ok ? (Posiłek białko tłuszcze trochę warzyw)

i biorę rano na czczo dobrze?

[...] w zasadzie wyciągnąć żądnych wniosków. Patrzeć należy na siebie i swój organizm, a nie na kogoś. Miarą efektów są obwody ciała, które warto mierzyć co 2 tygodnie rano na czczo i zapisywać. Poza tym kontrolować wygląd sylwetki i poziom tkanki tłuszczowej. Można w tym celu dokonywać zdjęć sylwetki co miesiąc. Istotne, aby robić to w tym samym [...]

[...] że to właśnie przez koksy bo po ich odstawieniu rósł mi bebech). Jednak ostatnio w jakimś programie na TVP1 mówili że mleko w pr. zawiera cholesterol utleniony który jest b. niebezpieczny dla organizmu(ten zwykly nie jest tak niebezpieczny), i je odstawiłem ( ostatnio popijałem tylko rano na czczo), a zamiast niego piję teraz zmiksowany serek

[...] o tym, że to masa ciała jest wyznacznikiem efektów. Jednak w rzeczywistości nie świadczy ona o efektach. Istotne są pomiary obwodów ciała, mierzone co 1-2 tygodnie rano na czczo. Na podstawie ich zmian należy korygować aktywność i kalorie w diecie. Pomiary obwodów ciała należy wykonywać w pozycji stojącej, przy napiętych mięśniach, w celu [...]

[...] Dodano również 500 mg tauryny. Jednak porcja zawiera 1/2 miarki, a nie tak jak Ty napisałeś 1/4. Stosować można jedną porcję przed i jedną po treningu. W dni wolne z kolei jedną porcję np. rano na czczo. Zakupić ją można tutaj: https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html /SFD/2018/4/18/f761fa2dcd434cd29be306fe597496d6.jpg

ja cwicze splitem 6-7 razy w tyg bo pon-pt mam tylko godzinke przerwy w pracy i wtedy silowy robie wiec 1 partia dziennie:P i jest spoczko tylko jak robie treningi na czczo to max 3-4 cw na duza partie i 2 na lapy bo inaczej na drugi dzien niezywy jestem%-)

Dla odmiany Masa na IF 16/8, 3- 4 posiłki dziennie, trening zawsze na czczo w godz rannych. /SFD/Images/2016/1/6/67d44cc483ae4d4fb0e03b7bb1c04262.jpg

[...] efekty są bardzo dobre, bez kreatyny, czy z nią. Dopiero gdy przychodzi stagnacja, kreatyna jest w stanie nam najbardziej pomóc budować mięśnie. Zalecane standardowe stosowanie to 5 g przed i 5 g po treningu. W dni wolne 5 g np. rano na czczo. Okres cyklu kreatynowego to około 8-12 tygodni. /SFD/2018/4/7/f3912f9bcb8b47b395ad2f35227ea1f1.jpg

Na pewno można z tej johy zrobić inj ale chyba nie jest to takie proste :-) Ja johe dawałem z rana na czczo przed cardio/interwalem i przed treningiem. Potem dołożyłem jeszcze jedna porcje w ciągu dnia. Z efka super combo na smalec :-)

tak tak, zbadaj sobie cukier po przyjeciu ich na czczo to zobaczysz jakie sa ok %-)

Osobiście piłem kawę z wpc 1h przed wzięciem yohy i odczuwalne działanie było takie samo jak totalnie na czczo.

[...] fajny supel. Daję teraz w ramach PW - 20 mg joszki, 400 mg koffy i 6 g aakg. Bardzo dobrze działa na mnie taki mix. Zapodaję całość 0,5 godziny przed treningiem. Daję na czczo, przy if-ie i treningu najczęściej rano taki schemat mi akurat pasuje Nie rozrabiam, tylko nakładam 2-3 miarki na łyżeczkę, zjadam i popijam wodą. Myślę, że taki sposób [...]

Palmas coś tam klepał, 20mg czułem. Spróbuj czy proch jest gorzki ale raczej wała nie będzie. Rano jak na czczo bierzesz bez węgli zaraz po, to też brak działania/sajdów? Zmieniony przez - garob w dniu 2017-06-02 11:08:02

A co masz czuc. To nie efydryna. Akura zawsze palmas biore. Jak lykam rano na czczo to czasami mam takie to dziwne uczucie chlodu, ktore niektorzy maja zawsze. Laski mowia, ze orgazmy sa po niej lepsze pewnie przez dokrwienie.

[...] nie uzyskamy odpowiedniego efektu dla johy? Np eca 30min przed treningiem i w szatni 20mg johy, trening godzina i potem 45min cardio ? Czy lepiej dla swietego spokoju nie laczyc i z rana na czczo joha i po godzinie gdy osiaga szczyt zaczynaky cardio a eca dac tylko popoludniu przed treningiem a po treningu drugie cardio juz bez brania johimbiny?

Ja dawałem z rana na czczo t5 + joha, przed treningiem to samo, a pomiędzy tym jeszcze szła joha + cofa w ciągu dnia.

Dałbym 0,5 godziny przed treningiem (jem zazwyczaj właśnie rano, na czczo przed treningiem i wkręca się szybko), a drugą porcję po paru godzinach