czczo

[...] skończyło się jedzeniem byle czego co po prostu wpadnie w ręce gdy będę "siedzieć" w domu. Muszę wyrobić sobie jakieś nawyki jedzenia nie pracując. Glukoza: sobota 22.09 na czczo: 82 90 minut po śniadaniu (bułka pszenna z masłem i wędliną + kawa z mlekiem): 86 niedziela 23.09 na czczo: 81 60 minut po obiedzie (kluski śląskie z sosem, pierś z [...]

[...] takiej diecie, jak mam, redukując posiłki gdyby wolno spadało i ćwicząc, to jak oceniacie, w ciągu ilu miesięcy jest realne, by tyle schudnąć? i jeszcze co do treningu na czczo....NIE MA MOWY imo!! potruchtać, przebiec się...ok ale siłowy trening na czczo??! nie. przynajmniej moim zdaniem, wpadnie Ellis to się wypowie. Jak to nie na czczo? [...]

[...] wolne od ćwiczeń, to bardzo osłabi przyrosty? Przy HIIT i Tabacie spala sie dosc duzo fatu..... Nie wiem czy dasz rade ;p ale przyrostow nie powinno oslabic (nie cwicz na czczo) O i czy wg Ciebie ABS 8min można polecić początkującym? Czy bardziej się opłaca ABS2 od pierwszych poziomów? Bo mi się wydaje, że ten 8min to lekka komercha Chodż [...]

Odnosnie mono na czczo czy po treningu mozesz brac i na czczo i bezposrednio po treningu z tym ze dawke potreningowa zmniejszyl bym do 3 g bedzie ten sam efekt a mniej kretki stracisz i nie obciazysz nerek. Jezeli moja opcja Cie kreci to tak to wyglada : DT : - 5g mono na czczo + ew 1 MC tauryny - 10g Cp 30 min przed treningiem - 3g kreatyny z [...]

Pilnowałem dwa lata temu, w tym roku już nie. Cardio na czczo nie zawsze mam możliwość żeby zrobić bo jak mam pierwszą zmianę muszę wstać o 4.15 a kładę się o 23 zwykle. Jak będzie opcja to na czczo i po treningu, jak nie to po treningu i na noc :)

[...] zaj**iste. Wiadomo, że mógłbym tylko więcej czasu poświęcić na sen a nie do 5h dziennie ale mimo tego i tak czuję się dobrze. PONIEDZIAŁEK: BARKI + TRICEPS -45min cardio na czczo 1.Podciąganie sztangi do brody 4x15 + drop 2.Wyciskanie na suwnicy shmita 4x 15-8 + drop podwójny 3.Unoszenie w przód oburącz hantli siedząc 4x 15 4.Unoszenie w bok [...]

[...] HMB zawarte w produkcie spelniaja zadanie antykataboliczne względem masy mięśniowej. Dlatego tez najkorzystniejszym okresem ich spozywania sa okresy zaraz po przebudzeniu na czczo i po treningu. Oraz zawsze wtedy gdy organizm obciążony jest duzym wysilkiem fizycznym i narazony jest na katabolizm. Unikalne polaczenie z niezbędnym katalizatorem [...]

[...] nie powiem, apetytu za dużego nie miałem. Podejrzewam wplyw spalacza. Fotki z posiłków 1, 2: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/842/wb5n9.jpg Trening: Trening na czczo. Po ok 7 minutach biegu, przez kolejnych 10 minut rozgrzewka z gumą. Przećwiczone 3 aktony barków, biceps, triceps. Siłownia domowa Trening zrobiony w ok 1:40 minut [...]

Jak to jest z ewentualnym posiłkiem przedtreningowym? Czy lepiej posiłek tłuszczowy, tłuszczowo-białkowy czy może białkowy/białkowo-węglowodanowy? I czy robiąc masę można na czczo ćwiczyć, bo dla mnie tak jest najwygodniej, zjeść dużo wieczorem i wczesnym popołudniem trening- wtedy mam siły, nic kompletnie nie lezy na brzuchu i naprawdę mam dużo [...]

Dobra czas na jakieś pomiary, na czczo: Waga: 85kg Łydki: 42cm (-2cm) Uda: 62(+3cm) biodra: 96cm (-1?) Pas: 88cm (nie pamietam, bez wiekszych zmian) talia: 81cm klatka: luzem 102cm, napięta 107cm - praktycznie stan wyjściowy, chociaż w czasie cyklu była do 3cm większa. przedramię: luz - 30 nap - ok 31,5 (+0,5?) ramię: luz 32,5-33cm, napięty około [...]

[...] zobaczymy co będzie jak przyjdą upały. Musiałam powtarzać badanie na cukier, bo pierwsze z 50g glukozy wyszło na granicy (ale tego badania się nie robi w Niemczech na czczo) kolejne dwa z 75g na czczo wyszły bardzo dobrze. Okulistka sprzeciwia się mocno porodowi naturalnemu, ginekolog się waha. Na razie na tyle. W sumie to już prawie [...]

Takie rzeczy to na szkoleniach. Zasadnicza norma laboratoryjna jest 70-99 na czczo i zasadniczo powinno wrocic do takich norm po 2 godzinach. Z normami to jest ciekawa sprawa cholesterol teraz 190 jest i strasznie cisna zeby bylo nisko, ale jak Ci cukier jest 99 na czczo i dzien w dzien to niby ok...dlatego oznacza sie insuline bo jezeli ona jest [...]

[...] to ja nie zrobię niż to co robię np w 8 powtórzeniach ale może to mi się tak wydaje , bo już w pierwszym z 2 ostatnich serii czuję orkę . Ogólnie niemoc bo ranne treningi na czczo , muszę chyba coś przed zjeść , wypić czy nie wiem co . Doradzcie mi proszę , bo słabizną zawiewa. Z przysiadem to się jakbym w rozwoju cofała {{:-( Wymyśliłam sobie [...]

Bieganie jest efektywne - niekoniecznie musi być na czczo! (rano musi być na czczo gdyż inaczej się porzygasz - chyba, że wypijesz troszeczkę np. białka). xzaar - trenuje super intensywnie i może więcej jeść (przynajmniej na razie) W spowolnienie metabolizmu nie za bardzo wierzę - anorektycy w końcu swojej drogi umierają!

Bieganie jest efektywne - niekoniecznie musi być na czczo! (rano musi być na czczo gdyż inaczej się porzygasz - chyba, że wypijesz troszeczkę np. białka). xzaar - trenuje super intensywnie i może więcej jeść (przynajmniej na razie) W spowolnienie metabolizmu nie za bardzo wierzę - anorektycy w końcu swojej drogi umierają! Janie - odnosnie [...]

96.2 po nogach. Od dziś test p 50 ed Master p 100 ed T3 3 tab rano Exe 0.5 tab ed Provi 25mg2x Clen 140 out na tydzień Frag 200 przed krokami na czczo 200 pre workout 200 przed krokami na czczo 200 przed snem dnt Dziś, potem 4 niskie 30b 40w 5t 30b 80w Pre 30b 80ww Podczas treningu zawsze jeżeli ćwiczysz 15eaa 10glutaminy Post 30b [...]

DT rano na czczo 5g po treningu 5g DNT rano na czczo 5g jak chcesz moze sobie dac popoludniu jeszcze 5g Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-09-30 20:47:31

Powiem tak- jak jeszcze ćwiczyłam solo to przeważnie było na czczo, teraz popołudniem to wiadomo. Ciężko jest mi to porównać, bo aktualnie już trochę progres poszedł od tego czasu, ale wtedy to były nieco krótsze treningu, bez skilla i nie było tragedii. Aktualnie w soboty często zdarzało mi się iść na zajęcia oly z dużymi ciężarami, a potem [...]

Nie mów takich rzeczy po pierwsze na czczo się nie biega bo się pali mięśnie,a po drugie Rip nie potrzebuje redukcji:-)) poranne bieganie nie musi być przecież na czczo ;)

Przynajmniej będę przy tym drzewie pierwsza, jakoś trzeba dobiec... %-) Wolę biegać na czczo, zerkałam na parę opracowań i może to mieć później korzystne przełożenie przy treningach nie-na-czczo ;-).