[...] ponieważ mała Rory waży zaledwie 30 kilogramów. Rachunek jest prosty więc dziewczynka podniosła ciężar ponad 3 razy większy od siebie. Dodatkowo martwy ciąg został wykonany bez pasa do podnoszenia, co czyni ten wyczyn jeszcze bardziej wyjątkowym. Jedynym sprzętem, jakiego potrzebowała, były paski wzmacniające chwyt. Początek nie wyglądał zbyt [...]
Niedawno znany kulturysta Flex Lewis wypuścił pierwszy odcinek swojego podcastu Straight Outta The Lair. Wraz z żoną Ali, Lewis omawiał wiele tematów, w tym swoje dalsze miejsce w branży i przeprowadzkę do Las Vegas. Siedmiokrotny Mr. Olympia 212 ogłosił coś bardzo ważnego. Oficjalnie Flex Lewis postanowił przejść na sportową emeryturę. [...]
Białko jest podstawowym budulcem organizmu. Potrzebne jest do regeneracji oraz regulacji procesów życiowych. Spożywanie odpowiedniej ilości białka może przyczynić się, w zależności od celów, do lepszego wyglądu naszej sylwetki. Każdy sportowiec wie, że nie zbuduje masy mięśniowej, jeśli nie dostarczy organizmowi niezbędnych aminokwasów. Kulki [...]
[...] publikowanie przez influencerów zakupów spożywczych, a dokładniej pisząc wklejanie zdjęcia tego, co znalazło się w ich koszyku. Znane osoby, w tym dietetycy, pokazują bez cenzury swoje wybory żywieniowe, zachęcając nie tylko do zdrowego odżywiania, ale także do tego, by dieta dostarczała choć trochę przyjemności z jedzenia/ z jej [...]
[...] wegan mało aktywnych fizycznie. Natomiast dla wegan-sportowców nie widać chyba innej alternatywy jak tylko suplementy diety oparte na karnitynie. Rynek suplementów diety oferuje szeroki wybór tego typu produktów, pośród których bez trudu znajdziemy wolne od składników pochodzenia zwierzęcego, dedykowane specjalnie weganom. Sławomir Ambroziak
[...] społecznościowych. Ma ambitne plany na przyszłość, ponieważ po ukończeniu 12 lat zamierza sprawdzić się jako trójboista siłowy w zawodach w Wielkiej Brytanii. „Zacząłem bez ciężarów, poznając tylko technikę ćwiczeń, abym wiedział, co robię dobrze, a co źle. Pobiłem rekord świata w martwym ciągu wśród 10-latków, mając dziewięć lat, i wtedy [...]
[...] 2018 roku. Mistrz nie był jednak w stanie pokonać fantastycznego kanadyjskiego kulturysty Chrisa Bumsteada, który pokonał go na Olympii 2019. Starał się odzyskać tytuł, ale bezskutecznie. Na Olympii w 2022 roku zajął czwarte miejsce i wkrótce potem ogłosił, że przechodzi do kategorii 212 ze względu na limit wagowy w Classic Physique, którego nie [...]
Spacerowanie jest jedną z naturalnych, dostępnych dla każdego form ruchu. Niestety, w XXI wieku wyraźnie wyszło z mody. Przyczyniło się do tego spopularyzowanie pojazdów silnikowych, elektrycznych hulajnóg, deskorolek i rowerów. Podsumowując Zalecane jest spacerowanie minimum 15 minut dziennie, a jeśli to możliwe, należy spacerować co najmniej 30 [...]
Współcześnie Internet stał się znakomitym medium do dystrybuowania dezinformacji. Kiedyś był przeznaczony głównie dla naukowców, studentów, miłośników nowych technologii. Teraz trafił „pod strzechy”, dlatego mamy problem z wiarygodnością publikowanych danych. Oto kilka często powtarzanych teorii dotyczących odchudzania.
[...] wszystkie osoby trenujące patrzą z entuzjazmem na suplementy, a chęć wypróbowania wsparcia treningowego, skłania je do korzystania z produktów naturalnych. Nie pozostają oni bez wsparcia. W marketach, sklepach spożywczych czy zieleniakach istnieją produkty, które mogą przyczynić się do poprawy wydolności organizmu, wesprzeć funkcje mięśniowe, jak [...]
[...] ten weekend na Arnold Classic Australia 2018 Roelly Winklaar zdołał pokonać Williama Bonaca oraz 9-cio krotnego zwycięzcę Arnold Classic - Dextera Jacksona. Forma Winklaar'a bez wątpienia była mistrzowska i zasłużyła na zwycięstwo, jednak uwagę całej publiczności przykuł Dexter w momencie, gdy pojawił się na scenie. Jego lewy biceps wyglądał na [...]
[...] postaci w historii kulturystyki. Przyciągnięcie światowego zainteresowania do niszowego sportu i pokazanie kulturystycznej budowy ciała w głównych hollywoodzkich filmach, to bez wątpienia jego zasługi. Dopiero później, zajął się polityką i stał się gubernatorem Kalifornii. Pisaliśmy już o Mistrzu wiele razy i chyba nikomu nie trzeba przypominać, [...]
[...] choroba, która nie dość, że sieje spustoszenie w organizmie, to przeraża także tym, że nie do końca ją rozumiemy. Wiemy, że to choroba, w której chore komórki rozmnażają się bez ograniczeń i mocno atakują zdrowe komórki. W niektórych przypadkach rozprzestrzeniają się one bezlitośnie atakując inne obszary w naszym ciele. Zjawisko to nazywa się [...]
[...] ze względu na niesamowitą sylwetkę oraz dość krótkie i obcisłe stroje w telewizji. Zanim rozpoczęła karierę w Televisa Monterrey News jako pogodynka, Garcia była modelką, bez seksownych krągłości i z niezbyt sportową budową ciała. Teraz prowadzi zdrowy styl życia, lubi biegać, boksować, a także kręci filmy o tym, jak zachować równowagę w tym [...]
Stosowanie diety bezglutenowej stało się w ostatnich latach niezwykle popularne. Dla niektórych osób całkowite wyeliminowanie glutenu z diety jest konieczne z punktu widzenia zdrowia. W przypadku osób cierpiących na chorobę zwaną celiakią objawy nasilają się po spożyciu nawet niewielkich ilości glutenu. Na szczęście unikanie pszenicy [...]
[...] ostre potrawy, Cooking Spray Herbs Oil – aromatyczna ziołowa mieszanka do mięs i innych potraw, Cooking Spray Butter Oil - dla tych, co nie wyobrażają sobie jajecznicy bez maślanego dodatku. Podstawą tych produktów jest olej rzepakowy i oliwa z oliwek extra virgin. Niewątpliwą zaletą jest brak dodatku soli i niezdrowych tłuszczów oraz [...]
Jogurty cieszą się ogromną popularnością, o czym świadczy chociażby ilość i szeroki wybór jogurtów, jakie znajdują się w sklepach. Nic dziwnego! Jogurt ma kremową konsystencję, dzięki czemu może stanowić alternatywę lub dodatek do deserów, świetnie komponuje się z płatkami, może stanowić również bazę do wszelkiego rodzaju sosów. Ile tak naprawdę [...]
[...] ponadto alkohol był dostępny na terenie jednostki, a podejście do niego było zupełnie inne, niż obecnie). „Bardzo atrakcyjne kobiety mogą być postrzegane, jako niebezpieczne, a to ma znaczenie, gdy (świadomie lub nie) oceniamy zaufanie do nich i czy wierzymy, że to, co mówią, jest prawdziwe” - powiedziała Leah Sheppard, assistant [...]
Ludzie nieustannie poszukują najskuteczniejszej diety odchudzającej. Bez przerwy pojawiają się nowe pomysły na to, jak zgubić nadprogramowe kilogramy. Raz na fali są diety ograniczające węglowodany, innym razem diety redukujące ilość tłuszczów do minimum, wykluczenia nabiału, glutenu, mięsa. Nie sposób nawet wymienić wszystkie możliwości, a tym [...]
[...] ze względu na grubsze końcówki lepiej będzie leżeć w dłoniach. 3. Wykorzystaj ławkę o wysokości, która pozwoli Ci na swobodne wykonanie przysiadu w pełnym jego zakresie, bez ograniczenia ruchu. Jeżeli jesteś osobą wysoką, możesz dodatkowo wykorzystać stepy lub krążki z obciążeniem, które ustawisz na ławce, aby jeszcze podnieść wysokość [...]
