bez

Witam przygotowuje sie do cyklu na mase i mam pare pytan bardzo prosze o odp. wiec tak: na sniadanie bende jejsc twaróg bez tłuszczu + ryż i co do tego mam pytanie ile(minut) przed czy po sniadaniu mam wziasc kreatyne(jabłczan) i to samo po treningu jak wziasc??

Witam. Na klacie mam dość nieapetycznie wyglądający tłuszcz. Na dietę nie mam po prostu czasu. Czy po prostu ciężko ćwicząc uda mi się zgubić ten tłuszcz?, idąc dalej co osiągnę ciężkim treningiem bez diety>

dla szczuplego bardzo wysokiego faceta 27 lat jak najbardziej naturalne bez zawartosci chemicznych skladnikow czy sterydow w jakiej formie tabletek czy koktajli do przygotowywania bo narazie miksuje banana mango lub papaje z kilkoma lyzeczkami mleka w proszku...help

Proszę o konspekt : Trening piłki siatkowej dla zespołu III ligi mężczyzn.Jestem trenerem amatorem bez sukcesu prowadzę zespół amatorski.Na treningu jako tako wychodzi ale na meczach wygrywamy tylko po jednym secie lub przegrywamy mecze.Dlatego proszę o wskazówki jak poprowadzić zespół do zwycięstw.

Posiadam przeterminowane białko sfd protein plus v2 ważne było do Lutego tego roku. Słyszałem, że nic się nie dzieje z suplementami bo przecież to chemia czy mogę je brać bez skutków ubocznych?

witam, od 2 miesiecy cwicze "na sucho" bez zadnych supli, chcialbym dorzucic booster tescia, jaki byscie polecili >??

Witam serdecznie. Nie powinno się dodawać tłuszczu do posiłku przed i po treningowego. Teraz moje pytanie. Jeżeli posmaruję patelnię grillową oliwą z oliwek przy użyciu pędzla, tylko po to, aby kurak sie nie przyklejał, to jest to nadal posiłek bez dodatku tłuszczu? Owej oliwy będzie minimalna ilość. Pozdrawiam

Mam ważne pytanko czy moge sobie zaliczyc rekord w martwym ciagu jeżeli biore to z opaskami pytam ponieaż jest to duża różnica ponieważ bez opasek wezme 230kg a z ponad 250 prosze o waszą porade

Witam. Mam pytanie z ciekawosci :) Czy jesli uprrawia sie seks bez zabezpieczenia, ale tylko z jedna sprawdzona partnerka to nie ma zadnej mozliwosci na jakies zakazenie sie wirusem HIV itp??

HEJ SPRZEDAM PŁYTĘ DONIA "CZAS SURFERÓW", SOUNDTRACK'U DO FILMU O TYM SAMYM TUTYLE, PŁYTA JEST NIEUŻYWANA, BEZ FOLII,CENA DO UZGODNIENIA,JAK I INNE INFO, PISZCIE NA MEJLA

Witam. Czy może ktoś zapodać linki do filmików z pracą nóg w KB? Chodzi mi o podstawowe poruszanie się, bez zadawania ciosu( ustawienie nóg), oraz prace nóg i bioder przy zadawaniu lewego i prawego prostego w przód, i w tył.

jak mam przytyc 5 kg szybka moze jakas djeta prosze pomuszcie wszyscy muwiom ze jestem chuda mam tego dosyc prosze o jakies normalne metody bez zadnych proszkuw syropuw itp ani zadnego lekaza moja mama o tym niewie ze chce przytyc a wiec dlatego niechce zeby sie dowiedziala a tak wogule to mam 12 lat wzrostu 152 i waze 40kg

mam cyste pod kolanem czy ja operowac czy nie jak mozna leczyc inaczej bez operacji i czym to grozi na przyszłosc mam 61 lat

Witam! Mam 15 lat ćwicze ok 3 miesięcy. Teraz jestem na FBW. Czy moge zakupić sobie jakieś aminokwasy? Nie zaszkodzą? Ale same aminokwasy bez innych suplementów. Co o tym myślicie?

Witam. Ćwiczę około 2 miesięcy (na czysto (znaczy bez białek, kreatyn itp)) Sprzęt mam nie za bogaty (ławka prosta i skośna,Gryf prosty i łamany, hantelki, wyciąg, modlitewnik, jeszcze do ławeczki dokładane urządzenia na nogi). Bardzo proszę o jakiś sprawdzony plan na "siłę". Od razu Bardzo dziękuję za pomoc :D

Cześć, czy da się osiagnąć waszym zdaniem zaj**istą sylwetkę pracując jako masażysta? Czy jednak bedzie to ciezko pogodzic z treningiem- za duzy wysilek fizyczny, spalanie miesni itp. Z checia poslucham osob ktore cos o tym wiedzą i osiagnely dobrą masę miesniową. Oczywiscie na czysto, bez soku ;p Pozdrawiam

Proszę Was o weryfikację aktualnych moderatorów i boldów (kto ma dostać/komu zdjąć). Szczególnie ważna jest dla mnie opinia moderatorów. Tym razem zmiany zostaną wprowadzone bez poślizgów...

witam mam niecałe 16 lat nadgarstek prawy 17 - 17,5cm biceps 34cm barki około 110cm pas 74-75cm waga 64kg wzrost 172cm nie ćwiczę na siłce tylko od 2 tyg w domu trochę się sztangą bawię czy to są duze czy małe wymiary bez pakowania na siłce?? i jaki to moze być typ budowy ??

jakie są najważniejsze składniki odżywcze jajka, które jest w naszej obecnej lub zbilansowanej diecie, którą obecni ludzie na świecie praktykują stosują aby się odchudzić bez efekyu jojo i jakie ma znaczenie w kulturze, religii, oraz świecie????

Witam. W piątek kończe pięciotygodniowy cykl brania kre-alkalyn. I mam pytanie.Musze zrobic sobie po cyklu jakąś krótką przerwę czy mogę kontynuowac treningi bez żadnego przejścia ?