bez

Cwicze dosc duzo i intensywnie...A czy miete bez cukru jak brzuszek boli mozna pic?

[...] chcę przejść na jedzenie od nich tak od razu po tej diecie) dziś siódmy dzień, szło mi świetnie, za 6 dni 2.5 kg-dla mnie to super, bo nie mam nadwagi (z 54 kg na 51.5 kg)- bez ćwiczeń niestety bo mi się nie chciało jakoś, no i tyle chciałam schudnąc będę bardzo się starała aby utrzymać wagę, zrezygnuję trochę z pieczywa i ziemniaków, no i [...]

U mnie nie jest źle nie wiem czy jem chociażby połowę tego co trzeba...ale wcisnąć w siebie dwa jajka...mowy nie ma...a co dokawy- też nie pijam ale bez niej ta dieta to chyba nie ma wiekszego sensu...pewnie trzebaby było brać kofeinę w jakiś tabsach...kurde joggera nie ma ja nienawidze kawy..robię tak...czekam aż wystygnie i zatykam nos i [...]

[...] i jak tylko pogoda będzie w tygodniu, to tradycyjne 70km po piachu w dobrym tępie będę robił. Trzymajcie sie i pozbywajcie zbędnych kg. Odradzam wysiłek w trakcie prowadzenia tej diety. Jest to bez sensu. Z prostego powodu. Organizm przejdzie w stan oszczędzania i za diabła nic się nie starci z tłuszczu. bawcie się dzieciaki, ale z głową. Pa

Dodatkowy wysiłek nie przeszkadza, a pomaga, jeśli odbywa się z wykorzystaniem tłuszczu, tj. bez doprowadzania do zadyszki

[...] w czasie tej diety nalezy pić b.dużo wody mineralnej, i łykać jakieś koncentranty witamin i mikroelementów. Wysiłek przy diecie, która dostarcza około 600Kcal na dobe jest bez sensu, wręcz szkodliwy. Cały widz polega na tym, by 'oszukać' mechanizmy obronne. Jeżeli dołożysz wysiłek, to organizm przejdzie w stan oszczędnej gospodarki zasobami i [...]

[...] kg na przyklad - to jest bardzo optymalna waga, po co sie tak glodzicie? Co innego gdybyscie mialy cos okolo 80 kg i wiecej to rozumiem stosowanie diety, a tak to nie ma co, bez przesady :) Oczywisie jak uwazacie ale szczuple dziewczyny nie beda jeszcze szczuplejsze... To po prostu niemozliwe, a bycie taka chuda szkapa.... Ja wiem ze to sie wam [...]

odezwijcie się, smutno tak samej bez jedzenia...

[...] nie wiem, co już było o ketozie, ale znalazłam to: http://www.kulturystyka.pl/artykul311/ co moim zdaniem jest przystępnie napisane jeśli chodzi o "smutno tak samej bez jedzenia" to polecam zmianę myślenia: zamiast "jest mi smutno, bo nie mogę jeść" pomyśl "jestem lekka i szczęśliwa, bo nie muszę dużo jeść". [...]

[...] poze nawet jesli to bedzie miało się odbyć u fryzjera, w końcu to też kobieta i tym bardziej zrozumie jak nie to sie gdzieś schowaj i zjedz Zacznijmy od jutra i koniec..bez wymówek. Ja jak juz te kilkanaście razy robiłam tą diete to też jadłam różne dziwne rzeczy w różnych dziwnych miejscach. poprostu przygotuj sobie to przed wyjsciem i [...]

Czeeeść wszystkim :) Noo, pierwszy dzień super - bez odstepstw :) Teraz trzymamy kciuki za dzień drugi :) Ja własnie pije kawę, trochę poleniuchowałam w łóżku. Oczywiście w towarzystwie burczącego żołądka, ale teraz chyba powoli zadowala się kawką :) A jak Wy dziewczyny? Titonti? Co jest z Tobą? :( Oryginalnie zaczynałam z Tobą, i coś tam [...]

Pewnie, ze mozna pic herbatki. Ja bez tego bym uschła. Pije zielona caaały czas i jeszcze jakies inne liściaste... Bardzo lubie herbatki. owocowe na razie odstawiłam, a mam swoją ulubiona grapeftuitową. Ale one, doszłam do wniosku same w sobie sa slodkawe, wiec nie pije. A ja z w ogole nie slodze herbat, kawy. Noo, teraz to tak, slodze kawe [...]

MOJA DIETA SIE ZAKONCZYLA....WCZORAJ ZEMDLALAM, I UDEZYLAM GLOWA O ROG STOLU I ROZWALILAM SOBIE LOK BRWIOWY ... W SZPITALU ZSZYLI MI TO BEZ ZNIECZULENIA, BO BYLAM ZBYT OSLABIONA ZEBY MI JE PODAC BY TO WSZYSTKO......

[...] jest tu o niej temat. Właściwie to pilnuję wagi, stosuję przez 5 dni w tygodniu dietę niskowęglowodanową, przez dwa dni pozwalam sobie na luz, nieraz proporcje są 6/1, a nieraz 4/3 Schudłam następne 4 kilogramy bezmęczarni katowania, bez dużych ćwiczeń. Jak grzecznie jeżdżę na rowerku, to szybciej chudnę Dietę kopenhaską skończyłam 6 czerwca.

pierwszy dzień, jedna kawa, trochę wody... widziałam rano w sklepie świeży szpinak, bo ta mrożona papka bez przyprawiania czosnkiem, masłem, śmietaną i solą to nie jest moje ulubione jedzenie, a nawet podczas diety jedzenie powinno smakowac

[...] troszkę oleju??????? w tej sałacie to ma być tylko kilka kropele oleju a w zasadzie oliwy z oliwek ale jak nie masz to nie musisz dodawac wystarczy sama cytryna. ja smarze befsztyk więc do sałaty juz zadnego tłuszczu nie dodaje. I jaka VEGETa ???? przeciez tam jest sama sól. to wszystko ma byc bez niczego. i co nie namówisz sie na wołowine???

[...] razowego pieczywa -mieszanie przy jednym posiedzeniu brokułów i sałaty (w niekóre dni moze wyjsc całkiem smaczny mix) -jesli jogurt to około 3- 4 szklanek -"cukierek bezpieczeństwa" w razie nagłego niedocukrzenia w ciągu dnia, bądź dodatkowe słodzenie kawy rano- o ile naprawdę juz sobie nie dajemy rady -zastapienie marchwi czerwona [...]

II dzien. wczoraj wieczorem ledwo zylam z glodu. Na silowni dalam rade zrobic tylko 60 min szybkiego marszu. Jedyne odstepstwo od diety jakie robie- zuje gume bez cukru- mi pomaga, nie mysle wtedy obsesyjnie o jedzeniu. Zastanawiam sie czy dzis tez isc na bieznie, czy zrobic przerwe..

Na dziś wieczór ta wołowina pieczona w folii w piekarniku była, lekko posolona solą ziołową i w pseudomarynacie - posmarowana pół godziny przed pieczeniem odrobiną musztardy z ketchupem. A może następnym razem bitki duszone, ale bez cebuli? Befsztyk albo wołowe jest błueeee Nie mogę się doczekać dnia kurczakowego

Ja przecież nie grzesze gumą, to Offca,chyba mnie pomyliłaś z nią. Ja jak narazie trzymam się rozkładu bez żadnych grzeszków.Nic prócz tego co w jadłospisie:)