bez

Sprzedam Sagema MYV-55. Jego stan oceniam na b.dobry -ma tylko zwykłe ślady użytkowania. Telefonik jest w 100% sprawny!!. Dane techniczne: Szerokość: 46 mm Wysokość: 106 mm Grubość: 19 mm Waga: 97 g Rodzaj: GSM900/1800/1900. Wyświetlacz: 128x128 pikseli, 65000 kolorów. Wiadomość SMS, Alarm wibracyjny, Połączenia oczekujące, Transmisja danych, [...]

[...] oko), Ja mam 180cm jakies 65-70KG, Kumpel 16lat, 175cm jakies 70kg (na oko)... Do tej pory cwiczylismy w domu jakies cwiczenia typu pompki, brzuszki to co idzie robic w domu bez sprzetu itd. Uprawiamy sport: parkour, akrobatyka... 1. Jaki plan treningowy na poczatek mamy stosowac i po jakim czasie przejsc na inny plan. 2. Jaka dieta... Czy warto [...]

[...] Wiec troche o mnie: 18 lat, rok treningu biegania(mam wiec dość duża wytrzymałość(biegi na 5km jak i na 800m z dobrymi rezultatami), troche silowni ale to sporadycznie bez wlasciwie rozpisanego treningu itp. Nie biore odrzywek i takich tam. Do dyspozycji mam ławke rzymską, ławke normalna ze sztanga+ sztanga łamana, czyli troche tego jest. [...]

[...] chciałem go z lovkicka,niefortunnie kopnąłem go z "czuba" mocno,a on zablokował kolanem.Palec chyba był wybity(nie mogłem wykonywać pełnego zakresu ruchów,i tak zostało bez żadnego opatrzenia,czy też czyjejś pomocy.Teraz po tak długim czasie gdy tylko lekko kopnę np. piłkę to odczuwam dość mocny ból.Pytanie: Co mam teraz zrobić?kupić jakąś [...]

[...] odczuwam ból podczas dynamicznego ruchu (na przykład lewy sierpowy), a także wyciskaniu ciężarów na płaskiej ławce. Jeszcze jakiś czas temu byłem wstanie wycisnąć 8x100kg bez większego problemu. Teraz aktualnie przy ciężarze 60kg mam spore problemy. O dziwo na przykład przy wyciskaniu żołnierskim nie jest, aż tak dokuczliwe. Obawiam się, że to [...]

[...] moj tylek jest duzy, posladki są zabardzo odstające mam rozstępy.Jestem szeroki w biodrach ale to chyba spowodowane jest przez masywne nogi (udo 58cm, łydka 42cm) ktore bez treningu sa twarge jak skała (lol:D ).Jak bylem maly ciagle uprawialem sporty biegałem, w wieku 8lat zaczolem trenowac karate (3treningi w tyg na kazdym mniejwiecej [...]

[...] jadłem tak jak opisze poniżej. Lecz trzeba to zmeinić imam nadzieje, że mi w tym pomożecie. Ćwicze tak: 3x FBW oraz 3x aeroby(w sobote nie mam czasu na nic). Normalny dzień bez diety: Suma dobowa: 3924 kcal 172 g białka 84 g tłuszczu 607 g węglowodanów Dzień wygląda tak: 5:30 Chleb jasny, pół kromki + węlina. 7:30 Przed zaczęciem lekcji : [...]

[...] c6 -Oraz następną kreatyne CM3 (cały czas mowa o jabłczan) Teraz jestem po zimie,troche tego mi sie nazbierało,mięsni/tłuszczu i znow mam zamiar wskoczyc na redukcje ale juz bez thermo speeda Moje pytanie brzymi co moge sobie znow kupic,jaką oddżywkę ktora by mi pomogła budować mięśnie i upragnioną sylwetke (6-paczek i inne wariactwa) Jesli [...]

[...] żel w aptece i stosowałam. Nie widać efektów, nadal jak chce szybciej isc to kości wyrywają mi sie przed skórę. Rozważałam ze problem wynika z zakupu nowych butów, ale bez przesady nie po to ludzie kupują buty zeby potem umierać tak jak ja aktualnie. Próbowałam z innymi butami, to samo. Dzis poszłam biegac i wysiadłam po 6 minutach bo ból [...]

[...] różne smaki - Zott g 105 7 2 15 Olimp Profi Mass g 188 23 2 20 Banan g 162 2 1 37 Posiłek nr 2 15:00 Produkty b.d. 780 83 5 96 Mięso z piersi kurczaka bez skóry g 248 54 3 0 Ryż biały g 344 6 0 76 Olimp Profi Mass g 188 23 2 20 Posiłek nr 3 19:00 Produkty b.d. 1432 59 42 204 Białko jaja kurzego g 25 6 0 0 Chleb [...]

[...] pomocy odnośnie diety, jak i ćwiczeń. Zależy mi na tym, żeby odtłuscic sobie brzuch, ktory od zawsze jest moim problemem. Swego czasu robilam cwiczenia na brzuch, ale bez rezultatow. Chcialabym tez wzmocnic miesnie rak i przy okazji schudnac troche w obwodach. Mam 170, waze 56, lat 25. Chce cwiczyc w domu - do dyspozycji mam steper oraz [...]

[...] ok. Jak polecacie brac razem z ketotifenem? w/g mnie najlepsze sa 2 mozliwosci: #1. Codziennie stała dawka ketotifenu, efedryna w/g uznania, #2. Co kilka dni ketotifen, eca bez zmian. Zastanawialem sie nad rezygnaca z kofeiny. Mozna wtedy bedzie zwiekszyc dawke eca, a receptory i tak sie nie wysyca. Co sadzicie o rezygnacji z kofeiny i sposobie [...]

[...] jak to wygląda i nie wiem dokładnie czy trenując i chodząc na zawody NA PEWNO jestem narażony na jakieś poważne uszkodzenia, które będę odczuwał w późniejszym wieku, jak bardzo one są poważne i co zrobić żeby je ewentualnie skutecznie unikać i czy wgl powinienem się przejmować bo raczej w walkach fullcontact bez ochraniaczy nie będe uczęstniczał

[...] do Was , czy jesli bym delikatnie dodam 100-200 kcal przy takim wysilku co wyzej napisalem , to bede lapal miesnie , czy to za malo kcal , pytam sie , bo zawsze robilem to bez "glowy" i zalewalem sie bardzo szybko , a teraz chce zastowoac rygor jesli chodzi i miche , wiec jak to bedzie ? Tutaj zamieszcze fotki jak to wyglada , a moim celem [...]

[...] zacząć pierwszy cykl sterydowy biorąc winstrol, pierwsze pytanie brzmi czy warto sam winstrol na pierwszy i czy jak wziąłbym cykl i tam po cyklu jechał prawie 2 miesiące bez z kretą itd i w lipcu na miesiąc wyjechał do pracy i tam diete będzie ciężko trzymać, ale bym się starał i ćwiczył w domu + jak będą gdzieś blisko drążki to jakas [...]

Hejka Nazywam sie Karol mam 17lat 184cm 82kg. Proboje sobie zrobic diete ale bez skutku :/ Pomozcie mi prosze Moj plannig dnia w ktorym mam silke to tak: Sniadanie o 7 Na malej przerwie szkolnej o 10.40 Na duzej przerwie szkolnej 12.40 Po szkole odrazu 16.15 Przyjscie do domu 17.00 Przed treningiem Po treningu Przed snem Drugi planing dnia ktory [...]

[...] w przypadku dnia NT do posiłku 2 i 3 dochodzą warzywa Problemem są odstępy czasowe jest to rozpiska w przypadku gdy prace zaczynam o 14, tylko jedna przerwa także ponad 4h bez jedzenia pomiędzy posiłkiem 3 a 4. Posiłek 5 również jest po jakiś 4.5h. W przypadku gdy zaczynam o 6 prace w posiłku 4 jest jajecznica z 4 jaj + ciemne pieczywo. Co [...]

[...] + Owoc A jezeli chodzi o plan treningowy to bd cwiczył 4-5 razy w tygodniu i niewiem czy ten plan mi wyszedl (na siłowni bd cwiczyl na siłę) narazie tylko taki ogolny bez rozpisek cwiczen poniewaz chciałbym zebyscie mi rozpisali jak cwiczyc ile serii i ile powtórzen 1.Dzień - Nogi(łutki, uda), Brzuch 2.Dzień - Kaptur, Plecy(ramiona, [...]

[...] się za bardzo nie po blokować (Deca+Bold mocno blokuje ponoć) to robić w trakcie cyklu hcg? Ćwiczyłem ok5 lat, Wypadek,rehabilitacja-2lata z życia. Aktualnie ćwiczę 2 lata bez przerwy. Badania niby w normie(Hcg,Lh,Fsh itd.). Ale z jedzeniem problem- żołądkowo jelitowe, alergie pokarmowe i to dość sporo, gównie zboża. Spadek, cukru po posiłku [...]

[...] jeden kefir troche cukru j zasypać to pięcioma łyżeczkami(małymi) PORTAGENU-MOŻNA GO DOSTAĆ W KAŻDEJ APTECE, fakt, że jest on na recepte, ale wiekszość aptek sprzedaje go bez konieczności okazania recepty kosztuje ok 37-40 zł i jest bardzo kaloryczny, do tego 2 razy dziennie 2 lub 1 woreczek ryżu, no i sporo bananów ten napój portagenowy [...]