[...] ale ograniczam. Resztę kontroluję Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak (chyba, że mogę wliczyć w to, że nie przepadam za nabiałem) Stan zdrowia : bez żadnych zastrzeżeń Preferowane formy aktywności fizycznej : trening w domu, ew. skakanka, ew. na końcu bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy [...]
Przy probie wyslania maila pokazuje sie okienko z zapytaniem o haslo po wpisaniu prawidlowego, dostaje komunkat ze nie mozna bylo wyslac ale w raporcie o bledach (OE6) nic niema. Sprawdzalem z i bez uwierzytelniania przy wysylaniu i nic. Przez www tez nie moge nic wyslac, maile odbieram bez problemu. Ktos wie co to moze byc? Maciek
Witam, płeć: M; wiek: 33; wzrost 174cm; waga 89kg; od IV/2009 stopniowe wprowadzanie diety zbilansowanej. Kwiecień - czerwiec zleciało 12kg, bez ćwiczeń, tylko samym obcięciem ilości spożywanych kcal (eliminacja słodyczy, tł. trans., obcięcie węgli-mniej pieczywa). Problem: od początku lipca zastój - waga stoi w miejsce; +/- o,5kg tygodniowo. [...]
Witam Ćwicze ok 5 miesięcy na mase, jestem szczupłu. Bez odżywek, bez diety. Mam pytanie, czy jak będę stosował "małą" dietę tzn. starał się jeść duzo białka, mało tłuszczu i do tego kupie sobie białko 90% czy będą efekty/ Czy mzoe kupić co.ś innego? jakie białko polecacie?
[...] podnoszą termogenezę. Hamują łaknienie oraz poprawiają samopoczucie. Zapobiegają powstaniu efektu jo-jo. - (4-(4-hydroxyphenyl)-2-butanone) - Afterburn, evodiamina, bezwodna kofeina: związki te działają energetyzująco oraz stymulują do podejmowania zwiększonej aktywności fizycznej. Również ograniczają apetyt i przyspieszają utlenianie [...]
Witam. Zakupiłem ochraniacze na szczęki dwusrtronne bez wiedzy, i po przeczytaniu na forum to jednostronne są lepsze. Więc czy jest możliwość przecięcia na pół? Z jednej strony może to być śmieszne ale boks trenuje amatorsko bez takich akcesorii, więc prosze o wyrozumiałość.
Pojawia sie coraz wiecej tematow o koksach.. Coraz wiecej ludzi sie tym interesi - ale wielu mysli ze to cukierki szczescia bez skutkow ubocznych.. Wiec moim zdaniem trzeaba by stworzyc temat gdzie opisze sie po kolei co sie powinno robic:) ja dalem zarys - wiedzy nie posiadam wiele wiec mysle ze kazdy dorzuci cos od siebie:) Na poxczatek [...]
[...] w celu zdobycia niezdobytej jeszcze dotąd wiedzy:D:D Mam kilka pytan, lecz wpierw napisze cos o sobie ;d na silownie chodze od kilku lat ale nie moge powiedziec ze cwicze bez przerw, byly przerwy te mniejsze, te wieksze te jeszce wieksze i te najmniejsze prawdzie powiedziawszy wczesniej to bylo zbyt amatorskie taki duzy zart chodzilem aby [...]
[...] i opuszczaniu, ale często boli w pozycji statycznej kiedy kompletnie nic nie robię. Do tego dochodzi ból prawego łokcia, który pojawia się raz na jakiś czas, wydawałoby się bez żadnego powodu (ponoć może to być ból który promieniuje od kręgosłupa ?) Sporadycznie występuje również drętwienie/pieczenie/mrowienie w okolicach lewej łopatki. Objawy [...]
Mam taka sytuacje że mieszkam w internacie od poniedziałku do piątku. I mam tam 3 posiłki śniadanie 7.30 Obiad 13-14 Kolacje 18.30 bez i Posiłki bez szału ale można sie najeśc Więc pytanie mam takie co sobie kupować i co jeść między tymi posiłkami oczywiście nie mam możliwości gotowania ani przyżądzania posiłków typu kurczak ryż i te sprawy . [...]
[...] atrofię) tkanki nerwowej mózgu, zwłaszcza w płacie skroniowym. Ogólnie, pacjentki, które miały objawy atrofii, więcej przytyły w okresie badań w porównaniu z pacjentkami bez wyraźnych zmian w mózgu. Każdy wzrost wskaźnika BMI o 1 był związany ze wzrostem ubytków w tkance nerwowej o 13-16 proc. Zgodnie z wcześniejszymi doniesieniami, atrofia [...]
sprzedam laptopa jak w temacie, laptop przywiozlem z usa w pazdzierniku 2006, dziala bez zarzutu, zadnych rysek: Procesor Inter core solo T1350 80 gb hdd nagrywarka DVD Supermulti 14,1" widescreen TruBrite wireless Quick Glance Screen Size: 14.1 Installed Memory: 512 Operating System: Microsoft Windows XP Processor Type: [...]
Mam 19 lat 183 cm, 77 kg 1 Trenuje 1 rok, systematycznie 2 Trenowałem bez planu , robiłem to na co miałem ochote, trening od pon do soboty - niedziela odpoczynek prawie codziennie klate, dokładalem czasami cwiczenia na inne partie , najczęściej na biceps, barki i triceps 3 trening dał mi troche masy i siły 4 mase i siłe 5 możliwosci czasow duże [...]
[...] do 74kg (zdjęcia poniżej), naturalnie z chwilowym spadkiem siły. Na dzień dzisiejszy poprawiłem swoje osiągi, ciezary pomału idą w górę. Przez ostatnie 3 miesiące trenuje bez bardziej określonego planu. Skupilem się na klatce piersiowej, tricepsie, oraz barkach gdyż zauważyłem braki, dysproporcje w stosunku do innych partii mięśniowych - jest [...]
[...] kg = 386g / dzień ilość tłuszczy - 1,3g / kg = 83g / dzień 3 LITRY WODY ! I Śniadanie : Jogurt (250g) - B 7g / WW 32,5g / T 2g Banan bez skórki (średni 150g) - B 1,2g / WW 23,2g / T 0,3g Nasiona słonecznika (50g) - B 12,2g / WW 9,3g / T 22g Rodzynki suszone (40g) - B 0,8g / WW 28,6g / [...]
[...] + Dietetyczny środek spożywczy dla dorosłych HUMAVIT M. 3 tabletki !! 10:30 Posiłek 2 · 1 pomarańcza · 1 napój białkowy (przynajmniej 30g białka) na bazie mleka beztłuszczowego lub soku Może to być 1L mleka 0% + szczypta czosnku z cebulą. 13:00 Posiłek 3 · 150g filetu z piersi kurczaka - zamiast kurczaka może to być ryż, [...]
jak cwiczyc na biceps bez sprzetu bez hantli sztangi atlasu?? bo nie mam tego a chce zeby mi troche w łapie przyrosło co brac na przyrost miesni?? kreatyna jest dobra?? czy metanabol bedzie lepszy?? moze na sucho cwiczyc?? ile razy w tygodniu bym musiał cwiczyc jak mam 17 lat????????????????????????????????????????
[...] zapuściłem się nieco pijąc troche alkoholu (piwo), słodkie napoje (głównie coś na bazie herbaty), soki w kartonie. Teraz to ograniczyłem - piję jedynie wodę, wodę z cytryną (bez miodu), zero alkoholu. Nie jem czipsów, czekolad - jeśli mam na to ochotę - zastępuje to waflem ryżowym ("suchym" lub "solonego"). Co do odżywiania - wydaje mi się [...]
Proszę o analize wyniku badania usg kolana : Ślad płynu a zachyłku nadrzepkowym stawu kolanowego. Łąkowtka podkolanowa uwypuklona do 4-5 mm i o niejodnorodnej echostrukturze, bez chech pęknięcia. Łąkotka boczna dyskretnie uwypuklona z widocznym wysiekiem przy dolnym rogu 4x2x5mm , który wnika w szpare stawową . Wiązadła boczne bez zmian. [...]
Witam, w klubie sparujemy normalnie. Lecz chciałbym posparować z bratem (obaj ćwiczymy w tym samym klubie), i chciałbym kupić kaski bokserski. Lepiej kupić z zabudowanymi policzkami czy bez? Jeżeli wezmę bez to czy nikt nie dostanie wstrząsu mózgu? Proszę o odpowiedź oraz wyrozumiałość.
