bez

[...] pod koszulke i pozowalem przy lustrze to zauwazylem ciemne plamy pod pachami, takie ciemno zolte. Szukalem troche na necie ale duzo nie znalazlem moze to wina ze sie gole bez przygotowania pach do tego albo to wina suplementacji choc watpie zeby suplementacja miala wplyw na to (dodam ze sie duzo poce) Wie ktos moze jak sie tego pozbyc? bo [...]

[...] - mam 2 butelki i muszę dodać, że mam spore problemy z apetytem. Nie mam tendencji do zalewania - ekto poza tym dostałem za darmo. Wcześniej piłem po jednej butelce ale bez żadnego odbloku, teraz chcę wypić 2. na odblok clomid albo novalex po testo ale zastanawiam się czy megace podbije mi za wysoko progresteron i prolaktynę a jeśli tak to [...]

[...] na siłowni robiłem martwy ciąg 200kg a teraz nie ruszę nawet 180. Zarzut siłowy targałem 100kg a teraz 75 mnie przewraca. Jako tako na redukcji spadało około 0.5kg na tydzień więc raczej dużo mięśni nie powinno zjadać a tu taka niespodzianka. Dipy przy wadze 97kg dowieszałem 40kg i robiłem 10 powtórzeń a teraz na pusto bez obciążenia ledwo 20.

co powiecie na taka diete: sniadanie: 2 talerze platkow kukurydzianych z mlekiem 2-gie sniadanie: jogurt obiad: ryz , piers z kurczaka i jakas surowka godzine przed silownia: 2 bialka z jajek , jogurt i 2 banany godzine po silowni: 2 bialka z jajek kolacja: 2 talerze platkow "bez pracy nie ma kołaczy..." wally

[...] czy dobrze biore: Rano: 4*Citryn 2*HMB Przed trenin: 7*AA Po: Crea 5g Gluta 10g 10min HMB*2 Noc: 4*Citryn 2*HMB W dni nie trenigowe tak samo tylko bez AA i Gluty Prosze o ewentualne poprawki i czy ma jakieś znaczenie po treningu co biore pierwsze Crea czy Gluta i jakie powiniene robić odstępy czasowe? Z góry THX i Sogi [...]

[...] temat w imieniu mojego kolegi . On ćwiczy Karate kyokushin od 2 miesięcy zanim poszedł na treningi wważył około 65 - 66 kg teraz wazy 60 i chciałby się odżywiać normalnie bez żadnych odżywek itd . co ma zrobić by naturalnie przybrać na masie i zdrowo rosnąć ponieważ mówi że chudnie z treningu na trening no i ma 179 cm zrostu a waga 60 kg przy [...]

[...] rozmiaru jaki byłby na mnie najlepszy ( oczywiście z 1 rozmiar większa by sie przydała żebym się w niej nauczył wyciskać :) ) Waga: 80kg Wzrost: 185 Obwód klaty na luzie bez napięcia: 107 cm Bic jeśli potrzebne to 37 cm... Jeśli nie napisałem czegoś co potrzebne to piszice :) Jeśli ktoś ma taką koszulke na sprzedaż ( może być używana, w [...]

Witam ! Mam takie pytanie co do mocnego uchwytu a mianowicie : Przy martwym ciągu, większych ciężarach sztanga mi sie wyślizguje z rąk ( próbowałem w rękawiczkach i bez) wkurza mnie to bo czuje ze spokojnie zrobiłbym jeszcze kilka powt. z danym ciężarem ale boje sie ze sztanga mi ***..e na podłoge Tak samo jak próbuje podnosic na rekord siła jest [...]

[...] sek. To sklada sie na jedno okrazenie (400m). Im wiecej takich okrazen zrobisz, tym lepszy wynik osiagasz. Ok. 12 okr. to w miare dobry wynik ( 9 na zaliczenie ). Chce sie przygotowac do tego jak najlepiej, zdac to jak najlepiej. Co proadzicie ? Obecnie kondycja raczej przecietna, ale bez jakiejs tragedii (godzina ciaglego biegu to nie problem).

[...] dokładnie wyglądać... do tej pory ćwiczyłem trójbój a to zupełnie coś innego z kondycją u mnie średnio. Z tego co czytałem trening dzielimy na stacje i każde "kółko" robimy bez przerw. Ale nie wiem jakim ciężarem ani ile powtórzę i jakie ćwiczenia są ważne. Mam, 18 lat 188cm wzrostu 102kg wagi. wyniki siłowe wyciskanie leżąc 130kg przysiad 205kg [...]

Cześć. Mam taki problem, mianowicie: zauważyłem, że na siłowni mam zniżkę formy. Nie dawno podniosłem sobie ciężar w seriach do 70kg i po 2 tygodniach podnosiłem to bez wiekszych problemów. Az nagle w ciągu tygodnia zaczęło mi robić to problemy i musiałem odpuścić. Czuje, że mam mniej siły. Dodam też, że sporo biegałem, 2/3x w tygodniu po 6km + [...]

[...] w paru miejscach, gdzie można trenowac boks, ale ceny typu 100zł/h mocno odstraszają. Nie mogę pójsc do zwykłego klubu na sekcję ze względu na oczy , a nie odpuszcze, więc szukam indywidualnie. Znacie trenera godnego polecenia, który nie skasuje takiej kasy? Czy to raczej niemozliwe? Nie szukam studenta awfu bez kwalifikacji. Czekam na pomysły.

[...] ułożoną na potreningu.pl na forum. Oraz czy wagę kaszy lub ryżu to podawać po ugotowaniu czy przed? Wydaje mi się że przed ale... Oraz jeszcze czy Wieprzowina,schab surowy bez kości to to samo co kotlet wieprzowy? Rozumiem że po upieczeniu kotleta trzeba jakoś dodać tłuszcz który wchłoną. Upanierowanego kotleta można ugotować? Zmieniony przez [...]

[...] biorę lek przeciwdepresyjny (Mozarin 10 mg), który hamuje wychwyt zwrotny serotoniny. Chciałbym jednak zacząć stosować BCAA, ponieważ trenuje na siłowni a katabolizm to tragedia :) Moje pytanie brzmi: Czy mogę bez przeszkód stosować tego typu leki z suplementami BCAA ? W necie nie ma dużo informacji na ten temat. Proszę o pomoc Pozdro!! :)

[...] bf. Od stycznia zapodaje nowy plan treningowy akurat mi przypada zmiana na nowy rok No i planuje zmienić dietę, albo raczej ja zmodyfikować. Mianowicie chciałbym rosnąć ale bez zbędnego tłuszczu. Dodać więcej węglowodanów? Więcej białka? Zredukować tłuszcze a węgle zwiekszyć? I jakie odzywki proponujecie? Oczywiście juz mniejwiecej plan mam: [...]

Zastanawialem sie, co czujecie jak walczycie? Na pewno macie w sobie jakies uczucia. Moze agresje, aby wyzbyc sie bolu? Albo spokoj umyslu, zeby w pelni kontrolowac walke? A moze jeszcze jakies inne opcje? Podazanie droga Budo jest jak wspinanie sie na urwisko - ciagle w gore bez odpoczynku.

[...] piłkę moja dłoń zwiększa objętość o 1/3, tzn. puchnie jakbym ją młotkiem zlał. Palce stają się dwa raz grubsze itd. Nie boli mnie to, nie swędzi, ale zastanawiam się jaka może być przyczyna tego? Czy to nic poważnego czy jednak powinienem się zgłosić do lekarza? Dodam, że przypadłość ta spotyka mnie tylko po wysiłku. Nie miewam tego 'bez powodu'.

witam !!!! srzedam gre na xbox-a 360 - CLIVE BARKER'S - JERICHO - stan gry IDEALNY bez ryski - JAK NOWA - system pal !!!!!!! Jericho to gra wpasowująca się w klimat horrorów akcji, w których nadnaturalne wydarzenia, super potwory i chodzące trupy, to rzecz nieodwołalna. Dodatkowo sygnowana nazwiskiem sławnego powieściopisarza - Clive’a Barkera, [...]

[...] do czynnego życia przeziębienia leczyłam w biegu.crp24 ob60 rfnorma białe12000 dostałam augmentin sr 1000 czuję się lepiej ale stany podgorączkowe się utryymują rtg płuc bez zm.Ogólnie choruję na torbiele nerek usg marzec 2011b.z i mam niewyrównaną cukrzycę rano150 2godz po posiłku 200 usg gin icytol. i mammografia b.zm denrrwujE się co mi [...]

Witam ! Jestem tutaj zupełnie nowy. Nie przedstawiam się na razie, bo nie wiem na ile tu zagoszczę :) Moim pytaniem jest, czy split jest dobry na rozbudowanie masy mięśniowej bez względu na staż ? Czytałem na temat treningów: A,B; WSB, split push/pull/legs czy też HST. Po jakim stażu można stosować te treningi ? Czy są lepsze od standardowego [...]