bez

[...] - poważne zmiany autoimmunologiczne, np. toczeń. Jak widać, powodów problemów skórnych jest tak dużo, że nie ma możliwości określić, co dokładnie Ci dolega. Nawet dermatolog bez dokładnych badań może mieć z tym problem. Nie pozostaje jednak nic innego jak zarejestrowanie się do lekarza specjalisty i skonsultowanie Twojego problemu. W obecnej [...]

Blue_hope, dziś doszedłem do wniosku, że nasze społeczeństwo jest niestety, że tak powiem 'mało inteligentne'. Dziś gość wrzucił link do masła orzechowego Primavika z pytaniem czy to masło zawiera cukier i sól. Kij z tym, że pod linkiem który sam wrzucił jest wielka grafika 'bez soli', 'bez cukru', 'bez ...'. Także tego %-)

[...] nieodpowiednich ». Ta zasada werbunku zwana « Pod przybranym nazwiskiem » istnieje wiec nadal i obowiazuje ona wszystkich w równym stopniu bez wzgledu na rzeczywista potrzebe poszczególnych kandydatów. 2. Czy mozna po pewnym czasie powrócic do prawdziwej tozsamosci ? Tak, ta procedura zwana « [...]

[...] piszczące (to też dopuszczam ;p) A na poważnie - pod koniec tamtego rozległego na 300 stron tematu bike99 pisała że jej kolega miał rekonstrukcję/implant łękotki i zeznał że bez sensu. Co do nakłuwania chrząstki żeby się zalała - to jak widzę rozumiesz że to nie jest trwałe. Ortopedzi nie dają też gwarancji na poprawę jakości życia tzn ból i [...]

Co to za akedemik bez kuchni? W zyciu takiego nie widzialam. Wiem, ze kuchnia moze byc tylko jedna na pietro i zazwyczaj jest jaka czyt. syfiasta ale nikt Ci tam nie kaze gourmet gotowac, kuchenka gazowa wystarczy do przygotowania mnostwa potraw, jak sie bardzo chce to nie ma, ze nie mozna - glowa do gory, pokombinujesz i napewno cos wymyslisz. [...]

Na kulkach to w ogóle mało kto się zna... Są jednak osoby, które wykorzystując je, mają dobre efekty :-) W celu sledzenia, ale i z ciekawosci - jest ktos konkretny kogo masz na mysli i da sie te efekty wiarygodnie, wizualnie i wynikowo obejrzec ? Kogos, i kim jest pewnosc, ze nie trenuje klasycznym sprzetem, a z odwaznikow robi sobie pokazowke, [...]

Pytam, bo osobiscie subiektywnie uwazam ze nie da sie kettlami zrobic ani imponujacych wynikow silowych, ani wizualnych - nie bazujac na podstawowych cwiczeniach z innym sprzetem - o kondycji nie wspomne. Bez zlosliwosci - w celach dyskusyjnych pytam, bo mnie to zastanawia bardzo, pisze sie i pisze o tym, a efektow nie widac. W myśl zasady: nie [...]

[...] sa potrzebne wysilki trwajace non stop 2,5 godziny i wiecej na stalym poziomie obciazenia HR - chcialbym widziec ASA co bedzie 2,5 godziny trenowal jakimkolwiek kettlem, bez przerwy i ze stalym rytmem serca.. Wszystko do czego zmierzam - subiektywnie, jesli ktos chce wygladac dobrze i miec zelazna kondycje - kettle nie zastapia mu drazka, [...]

[...] nie musi przybyć!), - dopakowaniem (10kg mięsa i jeszcze proporcjonalna sylwetka) - podtrzymaniem uzyskanych w jakiś tam sposób efektów. Zastąpienie sztangi kettlami jest bez sensu - chyba, że w niektórych ćwiczeniach, dla wygody lub odmiany. Polecam kettle, bo już jednym można nieźle się pomęczyć, albo potrenować. Dla osób chcących się [...]

Zastąpienie sztangi kettlami jest bez sensu - chyba, że w niektórych ćwiczeniach, dla wygody lub odmiany. No nie wiem. Sztanga 56 kg albo 2 odważniki po 28 kg? Największe różnice są w wykonaniu: Clean, Clean & Press/Jerk, Snatch. Dużo ciężej robi się przysiady z dwoma kulami w rack niż ze sztangą o tej samej wadze.

[...] http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=g56sA5LrNb4 Dla spróbowania wykonałem taki trening niedawno z 2x16 - bez większych przeszkód. Nawet zakwasy się pojawiły. Gdyby tak skrócić przerwy między seriami (a miałem chyba 2min na work+rest) i wykonywać C&P i FR SQ naprzemiennie, to [...]

[...] najpoprawniej by bylo tak: zrobic w tej chwili deload, znow 5x5, potem deload i 3x3 hmm.. ale zaraz, zaraz w sumie to mozna powiedziec ze tak nawet wyjdzie bo przed kontuzja Siady skonczylem po spalonej serii 5x5 2x37,5kg po przerwie znow pociagnalem 5x5, do teraz no i teraz wypada zrobic 3x3 ale se rozkminiam.. zmeczony jestem.. ;] bez odbioru!

[...] - gdzie zalecane są przerwy 1:1 !! Z 2x20, to te przerwy strasznie mi się wyciągają, ale stosunku 1:1 nie jestem w stanie utrzymać (no, jedynie w cleanach, a z bólem to i bez przerw ten "cleanowy cykl" wykonam). Waga tak sobie skacze, ponieważ czasem dosyć późno jadam kolacje. Generalnie jest 73,x w takim normalnym dniu na czczo. Brzuch - [...]

[...] takie pressy" Około 4' zauważyłem, że po nadrzucie nie ma lądowania odważników i tym samym dopięcia całej sylwetki. Robisz taki jeden płynny ruch: wymach - nadrzut (niemal bez lądowania) - i od razy wyciskanie w górę. Moim zdaniem musi pojawić się wstrząs. Wyobraź sobie, że odważnik jest pod napięciem - jak go zarzucasz przed wyciśnięciem, to [...]

[...] to jeszcze byłoby OK, a Tsatsouline napisał: "work-rest ratio 1:1" !! To jakiś absurd! Przynajmniej dla ciężaru 5RM.. Dziś rano kawa z łyżeczką oleju kokosowego, potem kawa bez oleju, potem 90min spaceru i potem spagetti z kiełbasą - o 14:00. Póki co, to nie mam problemu z "jedzeniem śniadania" o późniejszej porze. Spodziewałem się lekkiego [...]

[...] Jeszcze 3 treningi i potem już poleci - takie 10-15min "kompleksu" MT 1x(X,Y,Z) ], to mija jak z bicza strzelił. Najgorsza jest ta przerwa 10min.. Dobra jest - bo bez niej to bym sobie nie poradził, ale zazwyczaj ją skracam.. Jakoś nienauczony jestem tak czekać. Już zacieram łapki na program z kompleksami 2x16. Będą śmigać jak w [...]

przypominam tylko ze teraz czeka Cie tylko jedna seria nie rozpedzaj sie za bardzo ;] ja juz dwa tygodnie bez dobrego treningu jade na oparach z plecami juz lepiej, ale jeszcze nie jest super a jutro czeka mnie szescio godinne szkolenie z dwuboju co prawdopodobnie przedluzy moja kuracje eh..

[...] unika martwych ciągów i ćwiczeń jednorącz z dużym ciężarem właśnie dlatego by nie budować masywnej sylwetki typu zapaśnik lub strongmen.A mnie podobają się sylwetki masywnych strong menów dlatego wybrałem opcję treningu dla kieszonkowych strong menów czyli siła , masa,wytrzymałość bez uprawiania zapasów czyli =odważniki plus kilka dodatków.

[...] - 1x(6,6,6) 25min Wiem, trochę zbyt długo, ale jak to w domu - aktywny wypoczynek pomiędzy seriami. Pressy - ciężko, ale z zapasem Siady - ciężko, dłuższe przerwy Cleany - bez problemów, ale oddech przyspieszony Wydaje mi się, że jestem nieco przemęczony tym programem - tak fizycznie. Odczuwam to zwłaszcza w przysiadach. Od około 2tyg robię [...]

[...] czy przednia głowa mięśni naramiennych. Organizm może się zaadaptował - może sobie przypomniał, bo bywały okresy, że tylko kompleksy jechałem. Czułem ogólne zmęczenie - bez wskazywania na konkretną grupę mięśniową, która się przemęczyła. Wydaje mi się, że to dobry objaw. Serce zabiło szybciej. Pot popłynął.. Trochę resetów, jakieś liche [...]