[...] jesteśmy w euforii, że zrzuciliśmy parę kg a potem szok, że waga znowu idzie w górę. Czas na małe wyjaśnienie: DNP w odpowiednich dawkach jest w stanie palić zbędne kalorie bez pomocy T3. Z chwilą odstawienia DNP nasze spalanie zwalnia. Poziom T3 jest bowiem dość niski i dopiero stopniowo będzie się podnosić przez najbliższe dni. Teraz przykład, [...]
Dokładnie jest tak jak mówisz - rekonstrukcja stawu pozwala żyć bez bólu ale o sporcie czy wiekszym wysiłku można zapomnieć (jednak zważywszy że to ból jest czynnikiem podstawowym u ludzi z osteoartrozą i rzs etc - rozwiązanie to ma wielu zwolenników i jest bardzo dobre) Dla sportowców po ich karierach wynaleziono jak dotąd jedynie (niestety) [...]
[...] that are applicable to the entire human race." John Little Np zapożyczając uderzenia z boksu gdzie mechanikę uderzeń w grubych rękawicach przełoży się na mechanikę uderzeń bez rękawic, wtedy zaczyna się problem, że nie ma siły, że kontuzja. Dlatego jakoś mimo upływu lat "samo" się nie rozwinęło, wręcz przeciwnie musi być odkopane jak uderzali [...]
[...] zakaz używania kroplówek wspomagających nawadnianie po zbijaniu wagi. To istotna kwestia dla Khabiba, który do walk zrzuca około 17 kilogramów. Więcej 17 kg do zrzutu @@-) tym się powinno zająć UFC bo to jest ostra patologia. W ONE FC po zmianie zasad co do wagi i kategorii praktycznie wszyscy zawodnicy zmienili swoje kategorie i to bez gadania.
Jezeli pojdzie boksowac bez obronienia tytulu LW ze zwyciezca Tony/Kabub to przejdzie do historii jako najtchorzliwszy mistrz w historii UFC-nie obronil z Aldo, OK niech bedzie, ze zbyt ciezkie ciecie I nie ma sensu dla niego, wiec poszedl.do LW. Ale jak w LW nie obroni albo zawalczy obrone z jakims Diazem I odejdzie boksowac to pptwierdzi opinie [...]
[...] znacznie mniej agresywny I zdawal sie oszczedzac bardziej cardio. Bez watpienia wplyw na sposob w jaki zawalczyl miala takze porazka z Miocicem, ale USADA nie byla pewnie bez znaczenia. Raczej wiec wypadkowa tych dwoch czynnikow. Wiec jesli z takim Werdumem z walki z Browne mialby Reem walczyc, i tak mialby Werdum wygladac, to Alistair [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Johny-Hendricks-4.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Johny Hendricks wciąż bez kontraktu z UFC, ale z dobrą perspektywą na powrót do dywizji półśredniej oraz zainteresowaniem ze strony KSW Były mistrz w wadze półśredniej UFC, Johny Hendricks wciąż pozostaje wolnym strzelcem odkąd dobiegł końca [...]
https://i.imgur.com/QfVfKvX.jpg ufc.usada.org Ośmioro zawodników UFC dołączyło do grona trenujących i rywalizujących bez stosowania dopingu Wice prezes UFC Jeff Novitzky ogłosił nazwiska ósemki zawodników, którzy przeszli 25 testów antydopingowych i dołączyli do grona innych zawodników i zawodniczek trenujących i rywalizujących bez użycia [...]
GRIND "Nie no skadze, piszac, ze mial sluchac siebie a nie innych na pewno nie mial na mysli,ze gdyby tak zrobil, to by wygral Tak sobie pisal bez powodu No nie dogadamy sie w tej kwestii kolego, ty jestes jego fanem a ja go nie znosze. Lubie cie ale dyskusja akurat na jego temat miedzy nami nie ma sensu Dremorze " Idąc dalej tą logiką każdy [...]
[...] ale na maxa mi nie wychodzi,rece uciekaja(prawa jest jeszce ok ale lewa....),i wogole jakos tak dziwnie to idzie.probowlalm w siadzie,na stojaco,nawet opieralam glowe o sciane;))potrzebuje tego cwiczenia do serii laczonej z unoszeniem ramion bokiem.aha a jak robie bez obciazenia to wychodzi ale to z kolei jest bez sensu..prosze o pomoc pozdro
do 7 % to ciezko, mysle ze bez diet tłuszczowych cyklicznych nie da rady + dobry trening + hiit/aeroby + spalacze + doping ( np efka ), nie zachecam do dopingu ale mysle ze bez niego nie zejdziesz na 7 % wiec po co marnowac zdrowie lepiej zejdz sobie do 10 % i tak bedziesz super wygladac
A ja mam jeszcze pytanie do tych 2tygodni przerwy bez deficytu. Jak to ma konkretnie wyglądać?? Czy mam jeść co chce (np. parówki, słodycze, chleb biały ) czy tak jak na diecie ale bez deficytu?? Rozumiem, że ćwiczenia też są wskazane podczas 2 tyg. odpoczynku??
[...] badz dodatniej kcal diecie?? a przy okazji Twoja wypowiedz Morales_37 pozwolila mi cos dodatkowo przemyslec, zrozumiec i wysnuc teoretyczne zalozenia, ze: 1.)nie bez powodu w posilku przedtrenningowym sa ww ale jak sie go jada w 2-3 h przed treningiem to powinny to byc ww o niskim IG (zwlaszcza jak napisalas co jest istotne przy HITT [...]
[...] błache ale jak dla mnie ważne... ile plus minus 10% kosztuje średnio na miesiac dieta dla kulturysty amatora startującego od zera, uwzględniająca zapotrzebowanie b/t/w bez wyszukanych (czyt. drogich produktów), przy założeniu, iż cel diety to budowa masy mięśniowej i to diety bez lub z minimalnym udziałem suplementów, poza witaminami, [...]
dokładnie tak, obecnie przygotowuję się do wprowadzenia diety tzn jem do 5 posiłków w ciągu dnia (kiedyś dwa lub trzy bez śniadania, pierwszy o 11, 14, 17)nie jest łato od tak jeść 3 razy więcej niż wcześniej się jadło, jem zdrowo ( bez słodyczy, czipsów frytek itp) Efekty są natychmiastowe bo przy samych pompkach i brzuszkach uciekły 2,5 kg ale [...]
[...] lyzka miodu sztucznego 15g //Miód tylko naturalny. Sztuczny wyrządza jedynie szkody. Tych jaj daj więcej. Dodaj tez jakieś warzywo. 2,posilek 11,00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Kapusta kwaszona 200g Oliwa z oliwek 1 x płaska łyżka (13g) / lub 1szt. omega3 //OK 3.posilek 16,00 Kasza jęczmienna. pęczak 1 x 50 g lub /ryz brazowy 50g/lub [...]
[...] jajko 240g Tran jedna kapsułka pieczarki i cebula 100g Płatki owsiane na mleku 200g orzechy włoskie 40g Oliwa z oliwek 10g 1400: drugi posiłek Mięso z piersi kurczaka bez skóry 160g Ryż brązowy 150g trening 1630: trzeci posiłek Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 Ziemniaki późne 200 brukselka 100 Banan 200 2000: Czwarty posiłek Brokuły [...]
[...] jesc RANO: 1 i 2 sniadanie: jaja,platki z mlekiem,jogurt,serek naturalny,szynka,dzem,owoce,ryba,warzywa POSILKI OKOLOTRENIGOWE piers z kury,indyka,chudy schab,ryba,wolowina bez kosci zazwyczaj wszystko smazone na teflonie i oliwie makaron,ryz bialy i brazowy,rzadko ziemniaki,duza porcja warzyw WIECZOR Twarog poltlusty,rybka,jogurt,2 kanapki z [...]
DNP - długie opracowanie
