bez

[...] tluszczowo i chce zakupic bialko o malej ilośći wegli i cukrow !!! ODZYWKI BIALKOWE zastepuja jedzenie poniewaz nie jestem w stanie zrobic czystego jedzenia bialkowego bez wegli duzych ilosci trudno mi to opisac chodzi mi o to ktore z tych 2 wybrać oraz czy SFD Wpc ma cukier niby nie pisze w skladzie ale nie jestem pewien JEZELI ZNACIE [...]

[...] utrzymanie wagi 3240 kca przy siłce 3 razy w tygl a dodałem prawie 400 kcal na przytycie jedyny problem to białko które jest zawyżone o 30 g bo trudno mi znaleść produkty bez udziału białka chyba że cukry proste które odpadają raczej jak zmniejsze białko to zmniejszam węgle czy tłuszcze i jest niedobór mam małe braki w węglach ale dodam [...]

[...] moj zoladek sie strasznie zacisnal i jem teraz bardzomalo...potrzebuje jakiegos srodku zeby przytyc i to duzo oraz zeby mi wzrosl apetyt bo jak beda sie miesnie rozwijaly bez zbednego budulca...moje pytanie do was jest takie...jaka kombinacje koksow oraz odzywke wziasc aby duzo duzo przybrac na wadze i zeby mnie dlugo trzymalo...konkretne [...]

[...] go wsadzaja? "Zawierają ją niskokaloryczne jogurty, owocowe napoje gazowane, płatki śniadaniowe, gumy do żucia, sosy do lodów, syropy do kawy, słodziki, ketchupy i ciastka bez cukru, napoje i batoniki odżywcze, miętusy, kakao błyskawiczne" i tu pytanie czy jest tez w odzywkach bo smakowe odzywki sa przeciez w jakis sposob slodzone...co o tym [...]

[...] w tym orientuje i mi wyjaśni.Mianowicie mam do dyspozycji soję suchą i w zalewie. Soja sucha: Wart.odż.100g 382 kcal B-34,3g T-19g WW-32g Soja w zalewie: wart.odż.w 100g soi bez zalewy: 148kcal B-14g T-10g WW-1g Rozumiem,że ta namoczona ma większą wagę i przez to różnica w tłuszczach i białku...Ale jeśli chodzi o te WW i kalorie to trochę dzika [...]

[...] pchniecie kula,2razy w tygodniu basen oraz biegi co 2 dzien. Biceps:40cm Przedramie:34cm Klatka:103 Udo:68cm Lydka:46cm Diety:nigdy nie mialem Cykle: na czysto bez odzywek itp Osiagi: Klatka 125kg(max),przysiad pelen 120kg,polprzysiad 165kg,rwanie z przed kolan 95kg,Kula 6kg 14,58m. Moja prosba brzmi, potrzebuje diety na mase i [...]

[...] jak myslicie , z czasem to przejdzie? Bo czasami mi sie wydaje ze gdyby sie zle zroslo, to poszedlbym na lamanie kosci i nastawianie, oczywiscie te zlamanie bylo bez przemieszczenia. Jest sens sie martwic czy to normalne i przejdzie ? Ps. Do tej pory nie widze tych 2 kostek palców, a pozostale mam troche cofniete do tylu Zmieniony [...]

Cześć, Od miesiąca robię opuszczanie się na drążku, ponieważ nie mogłem zrobić ani jednego powtórzenia. Dzisiaj zostawiłem krzesło i postanowiłem podciągnąć się bez żadnej pomocy i efekt był taki, że zrobiłem 4-5 powtórzeń. Ale jest też ale... to są niepełne powtórzenia - mogę podciągnąć się jedynie z 3/4 wyprostu ramion. Z prostych jeszcze nie [...]

[...] cykl 6tyg na dlugich estrach.Myslalem i myslalem i wypocilem cos takiego : 1-6 prolo 400-500mg (dawki w zaleznosci od stopnia zaawansowania) 1-6 meta 30mg (ewentualnie bez mety) 1-10 prestarium 2mg/dzien 7-8 Kreatyna 10g/dzien 7-8 salbutamol 16mg/dzien 8-10 nolva 40mg/dzien 9-12 Tight! 129 zl! 1 tab/dzien i odnowa. i tak ze 4 razy [...]

[...] gruba gume zeby byla lepsza amortyzacja. zalezy mi na tym aby wykonywane przeze mnie aero bylo zdrowe dla stawow. moze macie jakies inne propozycje zeby zrobic afterburny bez zadnych urzadzen? tak jak wspominalem zalezy mi na tym aby bylo to zdrowe dla stawow:) z gory slicznie dziekuje za pomoc:) Zmieniony przez - budyn91 w dniu 2010-08-29 [...]

prosze pomoc mi stwierdzic czy mam gino czy nie fotka robiona oczywiscie bez skraplania sutkow zimna woda sa tak jak naturalnie wygladaja i jest robiona siedzac i mam 18 lat jeszcze dodam :P Moze poorstu jestem przewrazliwony ale wole sie upewnic:)

[...] zostaną opublikowane w temacie. Zajmie to tylko 2 minuty. Bardzo dziękuję i pozdrawiam forumowiczów. www.***************/interankieta/93a5a24c1181ff91c292afcd2cb15add W miejsce wykropkowane proszę wpisać I N T E R A N K I E T Y.P L bez spacji Zmieniony przez - rion10 w dniu 2015-05-26 16:16:13 Zmieniony przez - rion10 w dniu 2015-05-26 16:29:06

Witam sprzedam ławkę taką jak ta http://allegro.pl/magnus-extreme-lawka-prosta-modlitewnik-stojaki-i1786808717.html nie dużo używana są jeszcze papiery i gwarancja . Bez rozdarć i dzuir bardzo dobry stan widać tylko otarcia na częściach metalowych . gryf prosty 160 albo 180cm muszę zmierzyc Mam też ciężary 2x10kg 2x5kg i 2x2,5kg oryginalne po [...]

[...] wiele. Palę papierosy i z jedzeniem u mnie jest dość duży problem bo nie mogę w siebie wcisnąć za dużo. Chciałbym w jakiś sposób nabrać masy jak najszybciej i najwięcej, ale bez przesady. Oczywiście im mniejszym kosztem tym lepiej. Nie chcę być "długopisem". Dlatego piszę tutaj do Was bo z pewnością mi pomożecie. Jeżeli zdublowałem temat z takim [...]

[...] }:-( Waga: 124kg, wzrost:181, otyłość od 15 lat, wiek: 24 Wymogi: możliwie małe negatywne skutki estetyczne, brak stałych zmian w mózgu, brak poważnych i stałych jednocześnie zaburzeń hormonalnych. Cena: bez znaczenia Cel: zrzucenie wagi, efekt uboczny w postaci przyrostu miesni drugorzedny Dzieki wszystkim za zaspokojenie mojej ciekawości ;)

[...] tego spróbować.. przed treningiem sypię całą miarkę! ful! brałem już czwarty raz,żadnej reakcji! kompletnie nic! masakra! po wymieszaniu z wodą jest to substancja bez koloru,smak jest Ok,mnie nic nie wykręca:)faktycznie robi się piana i widać jak pływają jakieś czarne drobinki,coś jak pieprz:) czy mój organizm może kompletnie nie [...]

Siema.Mam 15 lat,175 wzrostu,waze 68-69kg.Chcem przytyc w jakies 3 mies.z 5 kg.Cwicze od wrzesnia bez zadnej diety,ale teraz chcem przytyc.Jem duzo,a szczegolnie posilkow bialkowych,weglowodanowych np.ryż,kasza gryczana,platki owsiane i ryzowe,twarog z tego wszytkiego wychodzi jakies ok.80g bialka dziennie,ok.370g weglowodanow ok.40g tluszczy ale [...]

[...] diete (zaakceptowaną w dziale odżywianie) zainwestowałęm w dobrą suplementacje: NaNoVapor i Storma. Wszystko ładnie szło przez 3 tygodnie (+3kg wagi, większe bicepsy, pas bez zmian) ogólnie byłem bardzo zadowolony.Aż tu dziś rano budze się i łep mi pęka. Mierze gorączke i prawie 38C ;/ Nie mam siły nawet jeść;/ I co teraz z cyklem?Zostały [...]

Witam, kiedyś trenowałem, ale ćwiczenia te były bardzo chaotyczne, zupełnie nie przemyślane, bez jakiejkolwiek diety. Może miałem jakieś tam efekty, ale wydaje mi się, że to dzięki kreatynie, którą zażywałem. Teraz przyszedł czas na "zabranie się za siebie", ale chciałbym żeby było to już profesjonalne działanie. Prosiłbym o pomoc w ułożeniu [...]

[...] rozne masci i plastry nic nie pomagalo , pojechalem do kregarza ktory nastawil mi jak stwierdzil wypadniety dysk , po samym zabiegu powiedzial schyl sie , i tak zrobilem bez problemow wiekszych , nie bolalo tak mocno przez kilka pierwszych godzin lecz pozniej i dnia nastepnego czyli dzisiaj boli kregoslup ciezko mi sie schylac, nie ma bolu [...]