bez

Witam , mam 15 lat , chciałbym wiedzieć czy mogę tego używać ponieważ potrzebuje pozbyć się tłuszczu z brzucha , nie jestem obeznany w tych używkach wiec prosił bym o jak najlepsze sprecyzowanie . Oczywiście wiem ze bez pracy nic nie osiągnę i ćwiczę 3 razy w tygodniu i do tego rower , boisko , basen . Mam jeszcze jedną prośbę czy mógłby ktoś [...]

[...] że jak weźnie się kreatyne to po zakończeniu cyklu, w którym mięsień urusł nam o jakieś nie wiem 3 cm (objętość) To potem po zakończonym cyklu czyli ćwiczeniu na sucho bez kreatyny, mięsień przez jakiś czas zostaje powiększony i nam nie rośnie tylko zostaje taki sam i pozniej powoli opada, a wzrośnie dopiero jak weźmiemy następny cykl [...]

[...] boju bo jak widziałem to mostki są naprawde rózne niektóre balansują na granicy spalonego a jednak są zaliczone pomijam stronniczość sędziów ale chodzi właśnie o określenie tej granicy na ile mogę nacągnać przepisy z góry dzięki za odpowiedz bo wiem żeś sumienny paker i żadnego początkujacego nie zostawisz bez porady pozdrówka!!!!!!!!!!!

[...] po treningu siłowym ww prosty np. w postaci banana, a dopiero później normalny posiłek białkowo-ww? Czy banan jednocześnie z np. odżywką białkową? 2. Po treningu aerobowym bez węglowodanów od razu po, dopiero po upływie kilkudziesięciu minut normalny posiłek? Czy może dawać jeszcze przed tym posiłkiem odżywkę białkową? 3. Jak to się ma w [...]

[...] do szczęścia. Teraz moje pytanie, może trochę głupie, ale kto pyta nie błądzi. Niby znajomi odpowiedzieli mi na to pytanie, ale wolę tutaj też uzyskać odpowiedź. Czy teraz, gdy już odbyłem cykl na metanabolu będę mógł w przyszłości wyrabiać siłę i masę mięśniową naturalnie, bez korzystania ze sterydów, czy mogą być z tym problemy? Pozdrawiam!

[...] ) i siłownia 3 razy w tygodniu ale odpuszczam weekendy to znaczy śniadania jem z diety a resztę dnia jem 4 posiłki ale oszukany i w niedziele tak samo ale staram się jeść bez przesady tzn obiad normalny jak to w niedziele jakaś pizza , musli z mlekiem kawka z ciastem itp i mam pytanie do was czy będzie szła waga jak myślicie ? będzie okej ? [...]

[...] staż na siłce to 0,5 roku. do tej pory ćwiczyłem tylko i wyłącznie splity 4-5 dni w tyg,i nie mam co narzekać na postępy, bo w pół roku przybyło mnie 10kg masy mięśniowej, bez rygorystycznej diety. Przyjąłem w tym czasie cyklicznie 3kg białka, 900 g BCAA, i teraz zacząłem stosować kreatyne mono. Problem polega na tym, ze zastanawiam sie co jest [...]

SiEmA! jestem poczatkujacy... czy moge cwiczyc klate bez wyciskania na laweczkach... mowie np o "ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE" , "KRZYŻOWANIE LINEK WYCIĄGU W STANIU" , "ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ" , "WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ" i jak o tym myslicie bo jestem poczatkujacy i wezme [...]

Witam. Juz przez długi czas jestem na ostrym deficycie i sadła większosc z brzucha zeszło. Robię abs8, zacząłem abs II ale nie mam drążka, a bez niego dolnych partii brzucha nie da sie dobrze pokazac. Chciałbym wiedziec jaki trening brzucha pozwoli mi na dosc szybkie ukazanie m brzucha, myslalem o a6w ale pewnosci nie mam. Brzuch cwiczylem przez [...]

Witam. Zmęczyło mnie już ćwiczenie z domowej roboty ławeczką, więc prosiłbym o polecenie jakiejś do kwoty 250zł z wliczoną przesyłką.. Ewentualnie bez wliczonej, to dozbieram. :) Interesuje mnie tylko to, aby ławeczka miała stojaki na sztangę. Trenuję sam, a przy trzeciej serii muszę po prostu zsuwać z siebie sztangę. Mam jeszcze drugie pytanie.. [...]

[...] oczekuje - Chcialbym porady jaki spalacz dodam ze chcialbym naprawde mocny spalacz bo moj organizm ma duza tolerancje na takie specyfiki ze tak to ujmę ale tez zeby byl bez Efki (moj organizm jej nie toleruje ) I wlasnie Jaki spalacz zeby byl mocny i w miare efektywny wiadomo cudu nie oczekuje noo bo od tego ten spalacz nie jest to ma byc [...]

Mam pytanie czy jest mozliwosc zmiany samego nicka a pozostawienia reszty danych bez zmiena. Jesli tak to prosze o zmianie mojego nicka na mastad Pozdrawiam

Witam, jestem 6 miesiąc na CKD. Pomijając parę weekendów stosowałem się diety bez odchodzenia od żadnych zasad. Schudłem 17kg, nie gubiąc mięśnia, więc jestem bardzo zadowolony. Problem zaczął się całkiem niedawno, bo jedzenie jest bardzo monotonne. Stąd moje pytanie: Czy mogę podwyższyć granicę węgli z 30g na np 60g? Czytałem, że do 100g jest [...]

[...] zapotrzebowanie dzienne na cynk ? M 78kg/19lat W necie podają od 2mg do 16mg ? Więc wolę się spytać ... 2) Co i w jakich ilościach ?(chce dostarczyć w sposób naturalny, bez supli). Wiem, że jajko ma 1mg ale jak zapot. jest faktycznie 16 to bym musiał jest az 8 jajek i z 400g mięcha ?! Z góry mówie że nie stać mnie na ostrygi i małże :P /// [...]

[...] pic sztuczne (nie ukrywajmy, takie one sa) soki Fortuna/Hortex w trakcie treningu? Chodzi o male lyczki, w celu uzupelnienia energii. Zwyklem radzic sobie z woda, a nawet i bez niej. I teraz moje watpliwosci, czyli dlaczego pytam: - Albo placebo, albo czuje sie mniej zasapany, mniej wyczerpany - W teorii krew zamiast do miesni idzie do zoladka - [...]

Witam !! Sadze ze Damixxx powinien zostac " pogrubiony " w suplach BArdzo dobrze sie tam udziela !! I co najwazniejsze nie pie****** bez sensu . Kto ZA kto przciw ? ? ?

[...] potrzeb... Na siłownię niestety nie mam możliwości chodzić, więc chciałbym abyście poradzili mi jakiś plan ćwiczeń w oparciu o taki sprzęt jaki posiadam, a mianowicie: -ławka (prosta i skośna, bez stojaków-możliwość dokupienia) -2 sztangielki (po 5kg) -gry 120cm (lekko łamany, możliwość dokupienia dłuższego, prostego gryfu) -trochę obciążeń

[...] górę i dlatego chciałbym spróbować swoich sił na jakichś amatorskich zawodach dla juniorów. Dlatego mam kilka pyań: 1.Po pierwsze czy powinienem startować w takich zawodach bez wcześniejszego kontaktu z jakimś trenem ts? 2.Czy z takimi wynikami mam szanse na zawodach-WL 80kg, Przysiad 105kg, Martwy Ciąg 130 kg. 3.Czy w województwie Łódzkim jest [...]

[...] z masy ale nizbyt pomagają, i jakie skutki uboczne są po clenie, wiem ze drażenie rąk i wgl nie spanie po nocach jak wy go oceniacie ? i myśle żeby kupić, ależ może znacie jakiś również inny produkt co nie bedzie aż tak zle do organizmu,?? Proszę o wyrozumiałość i bez gupich komentarzy. Zmieniony przez - yatah234 w dniu 2014-04-04 18:47:00

Witam mam 25 lat i jestem na cyklu półtora roku bez żadnej przerwy i od pary mies zauważyłem ze coś jest nie tak od 2 mies w nie które dni czuje zaduch w klatce piersiowej i sercu waha się nie raz po czym robi mi się słabo bardzo ale to chwilowe zawroty głowy jak na statku jakimś nie mam skoku ciśnienia właśnie mam też także jak pomyślę o koksie [...]