[...] brzusznej , która niestety została pomimo wielu zabiegów zaradczych we wcześniejszym etapie. Efekt : rozmiar garnituru 50 / najbardziej typowy dla faceta / ,waga 77,5kg bez ubytków zdrowotnych - regularne badania / , duże zwiększenie wydolności organizmu , silne i dobrze wyrzeźbione nogi. Płaski brzuch / w pozycji stojącej / , widoczny [...]
[...] w naszym organizmie. Często piszą o tym osoby, które o prawdziwym działaniu tej substancji nie mają słusznego pojęcia, a ich poglad oparty jest głownie na powtarzanych bezmyślnie sloganach zasłyszanych w TV , gdzie Szpec ds Żywienia & Żywności wygłosił swoja tyradę o "Zabójczym cholesterolu" w programie "Kawa czy herbata"..czy innym równie [...]
[...] pojawiają sie u mnie objawy bulimiczne. Po wyjściu ze szpitala zaczęło się u mnie w miare normować wszystko, nauczyłam się normalnie jeść (czytaj: sniadanie, obiad, kolacja, bez liczenia kalorii, bez poczucia winy po zjedzeniu posiłku, bez dojadnia, podjadania między posiłkami, etc). Schudłam "naturalnie" z ok 65 kg do ok 55. Niestety wzmagające [...]
[...] z moja zona szeczesliwie z Turcji gdzie odpoczywalismy w znakomitych warunkach, nie mogac sie oprzec temu cudownemu zjawisku iz w tureckiej aptece mozna kupic za***tosci bez recepty i bez jakich kolwiek problemow (ze strony sprzedawcy). Prawda jest ze tamtejszemu aptekazowi kolo hu.ja lata to czy kupisz masc na syfa czy primke lub suste [...]
[...] do wytworzenia każdego grama masy mięśniowej. Poza tym, mięśnia wykazują zdolności do magazynowania i to w nich znajduje się znaczna część puli pierwiastka (ok. 30-35%). Nie bez powodu! Optymalizacja kurczów mięśniowych jest istotnym aspektem rozwoju zarówno masy mięśni, jak też parametrów fizycznych związanych z jej rozbudową. Atomy magnezu [...]
[...] Pozornie ta osoba miałaby rację, bo przecież co poza mięśniami kojarzy się z kulturystyką, oczywiście doping. Niestety! Takie są realia, epoka kulturystyki i innych sportów bez sterydów skończyła się kilkadziesiąt lat temu. A może jednak nie? Na szczęcie NIE! Nadal są ludzie, którzy chcą uprawiać ten piękny sport, jakim niewątpliwie jest [...]
[...] po okolicy przyśrodkowej (szczególnie kolana lewego). dwa miesiące temu kolano lewe zaczęło mi się blokować. zrobiłam usg opis:staw z miernie zwiększoną ilością płynu, bez cech przerostu błony maziowej. Ścięgno wspólne m. czworogłowego uda, wiązadło właściwe rzepki i troczki rzepki bez istotnych zmian. Ciało Hoffy o bardziej [...]
[...] W TRENINGU. Aby dać mięśniom ramion potężną dawkę wysiłku trzeba im nadać priorytet w ćwiczeniu. Oznacza to trenowanie tej partii umięśnienia na osobnej sesji treningowej bez tracenia energii na inne grupy mięśniowe. W tym programie idziesz do klubu z wypoczętymi mięśniami rąk po to aby je za pomocą określonych ćwiczeń niemal spalić. Tylko [...]
[...] wiemy podczas treningów organizm traci pewną ilość elemntów ciala.Możemy tutaj wymienić chociażby część aminokwasów rozkładanych z białek mięśniowych i zużywanych do zabezpieczenia procesów energetycznych, sole mineralne i inne składniki pokarmowe wchodzące w skład komórek. Aby organizm mógł skutecznie adaptować się do stawianych warunków [...]
[...] zarania dziejów, wykorzystywany był w różnych systemach medycznych świata, na długo przed tym, nim został w ogóle nazwany. Zwróćmy uwagę na fakt, że np. w ziołolecznictwie - bezpośredniej spuściźnie po medycynie ludowej - rzadko stosowane są pojedyncze zioła, a znacznie częściej ich mieszanki. To właśnie pokłosie empirycznie doświadczonego [...]
"Joe Weider, który sam się nazywa-nie bez racji-trenerem mistrzów, twierdzi, że jdno jest pewne-mistrzem w kulturystyce może zostać tylko ten, kto ma wspaniale rozwiniętą masę mięśniową. Jest to warunek numer jeden..." www.atleta.yoyo.pl Joe Weider, który sam się nazywa-nie bez racji-trenerem mistrzów, twierdzi, że jdno jest pewne-mistrzem w [...]
[...] 6kg naddatku tkanki tłuszczowej. Czy zatem jej prawidłowa waga powinna wynosić 50kg? Wcale nie. Anna powinna ważyć tyle samo, zastępując nadmiar niechcianego tłuszczu masą beztłuszczową, czyli tkanką mięśniową. W tym przypadku nie należy więc mówić o nadwyżce kilogramów, lecz wyraźnie pogorszonym składzie ciała. Fatalna strategia Co robi [...]
[...] zmiany terminów rozpoczęcia i zakończenia dodawania zgłoszeń konkursowych, rozpoczęcia i zakończenia głosowania oraz publikacji wyników Konkursu, a także odwołania Konkursu bez podania przyczyny, jeżeli zaistniałe okoliczności nie pozwolą Organizatorowi przeprowadzić Konkursu zgodnie z niniejszym Regulaminem, w szczególności w przypadku: a. [...]
[...] podobnie jak naturalne wody mineralne. W procesie wzbogacania można dodawać do nich składniki mineralne, które są korzystne dla każdego człowieka i dlatego można je pić bez żadnych ograniczeń. Standardem jest to że posiadają one magnez i wapń, a nie posiadają wodorowęglanów. 4.- Wody źródlane o mineralizacji poniżej 500 mg na litr. Nie [...]
[...] mączne. Teoretycznie więc w tym tygodniu zjadłam około 10500 pełnowartościowych i zdrowych kalorii, a teoretycznie spaliłam 14700, więc oszczędziłam 4200. Efekt? Obwody bez zmian, waga do góry Tym samym motywacja drastycznie w dół i na weekend robię sobie przerwę w diecie. Znaczy: nie mam zamiaru się rzucać na żarcie, nadal jem [...]
Może jest to mała lekturka ale warto poczytać ;)) są bardzo ciekawe wypowiedzi które sam prze śledziłem z uwaga xD "Sekrety masy" "Joe Weider, który sam się nazywa-nie bez racji-trenerem mistrzów, twierdzi, że jdno jest pewne-mistrzem w kulturystyce może zostać tylko ten, kto ma wspaniale rozwiniętą masę mięśniową. Jest to warunek numer [...]
REKIN - ŹRÓDŁO CENNYCH LEKÓW Rekiny w przeciwieństwie do ssaków nie mają kości a w przeciwieństwie do ryb - ości. Ich szkielet zbudowany jest wyłącznie z chrząstek; jest to zatem tylko giętka, elastyczna tkanka łączna. Budowę swoją rekiny zachowały w postaci niezmienionej od czasów prehistorycznych, ca od 300.000.000 lat. Chrząstki [...]
[...] mi wstyd :P Co do treningu to mam ułożone tak jakby 8 dni treningowych, przeważnie trenuję 5x w tygodniu (kiedyś mi odwalało i trenowałem dzień w dzień przez 60-70dni bez żadnej przerwy, oczywiście starałem się dodawać obciążenia co trening ale teraz wiem że to była głupota i przez to zrąbałem okresy masowe…) Rozkład dni i partii [...]
[...] rolę fazy koncentrycznej skurczu, gdy mięsień się skraca ale rozciąganie mięśnia w fazie koncentrycznej (negatywnej), gdy mięsień się wydłuża utrzymując stałe napięcie, też bezpośrednio powoduje przyrost mięśni. Nacisk na fazę negatywną to prosta technika przeciążenia mięsni i ułatwienia radykalnego przyrostu ich masy. RADA 2: Jedz ryby. [...]
problem z redukcją - proszę o pomoc / długie /
