bez

siemka mam 17 lat wzrost 173 waga 65 chce zaczac cwiyczyc boks tylko nie bardzo wiem jak interesuje mnie ile dziennie na poczatek powinnienem biegac i jakie cwiczenia moge wykonywac bez silowni prosze o pomoc z gory dziekuje

Witam mam zakupione 1. Green MAGnitude GREEN APPLE (835 g) 2 N.O - Xplode 2.0 BLUE RASPBERRY (1130g) 3 Creatin Monohydrate (300 g) do tego białko i bulk do uzupelnienia. I moje pytanie jak dawkowac te 3 odzywki w DT i DNT zeby nie wcinac bez sensu. Z gory dzieki za pomoc

Jako, że chodzę na silkę, pije w calym roku malo, teraz mialem przerwe pol roku bez wodki. W sylwestra trzeba, a wiec jak przygotowac sie zeby dobrze sie trzymac i przede wszystkim nie rzygac? Ponoc duzo jesc i tlusto, prawda to? Jakies rady ?

jak wyzej, niestety bez ladowarki i papierow ale telefon nie jest kradziony.Z etui, kablem do komuptera i instrukcja.Cena w granicach 450 zl. Zainteresowani piszcie na gg 4000112 albo na maila - [email protected] pozdrawiam

jakie znacie fajne mixy tescia. Tylko bez omka, susta ciekawe propozycje underow. sogi wiadome

Zeby sie nie rozpisywac napisze w skrocie. Bralem na plaskiej 54kg x 10 i w szkole na atlasie 65 ( 70 nie dalem rady) . Teraz 54kg udalo mi sie tylko wycisnac 4 razy a w szkole na atlasie wycislem 75 kg bez problemu. Powiedzcie jak to jest z tą siłą ??

witam, mam pytanie mianowicie producent zaleca 20g przed treningiem 10 lub 20 w dni nie tren..., jak dla mnie malo cwicze 5 dni w tyg od kilku latek bez przerw moja waga 100kl, i nie wiem czy jedna pucha starczy czy dokupic prosze o pomoc, pozdrawiam

Witam, mam pytanie czy dzienne zapotrzebowanie jest takie samo w dzien treningowy jak i w dzien bez treningowy? Pzdr

Witam moje pytanie jest takie i oczekuje konkretnych odpowiedzi, mianowicie powiedzcie mi co może się stać jeżeli po cyklu który trwał 2 msc na teściu i po cyklu minał czas (2msc) bez odbloku może z tego coś poważnego wyjść ?

jak to jest odnośnie urlopu aklimatyzacyjnego po misji w zaświadczeniu jest mowa o dniach roboczych czyli bez sobót i niedziel tak? czy urlop jest liczony ciągiem razem z weekendami prosze o odpowiedź

Witam chce sie dowiedziec ktora z odzywek Nitronium czy Plutonium firmy Peak zakupic krotko mowiac ktora bedzie mocniejsza. " Bez ankiet " poprostu jestem ciekaw

Wkrótce wskakuje na pierwsza redukcje wiec bezpośrednio po treningu siłowym planuje sobie robić kilkadziesiąt minut aerobów. Czy klasyczny posiłek "po treningu" spożyć od razu czy dopiero po aerobach? A może to bez znaczenia?

Zapraszam tu jest info i kontakt do mnie: http://allegro.pl/item91432442_mega_masa_rewolucyjna_odzywka_weider_a_3_kg.html Jeśli zakup będzie bez aukcji to dla forumowiczow SFD znizka 5%

witam.Własnie zaczynam moją przygode z kulturystyką.Waże 100 kg i mam 182 cm wzrostu.Chciałbym miec ładna rzezbe .Nie wiem jaka diete dobrac prosze o pomoc w jej ułozeniu,poniewaz trening bez diety jest troszke nie madry

Siema. powiedzcie mi czy bez stosowania sie jakos szczegolnie do dieta idzie osiagnać jakies stosowne rezultaty? A włąsnie i jak lepiej cwiczyc, bo w sumie mam niska wage co do swojego wzrostu bo mam z 183 a wagi 68, i mysle ze na mase tylko lepsze beda serie 10-8-6 czy 12-10-8?

Dzień dobry, jak wyżej, ćwiczę od roku i jestem z siebie bardzo zadowolony, lecz dopiero gdy się napnę (chodzi o brzuch). Jest sześciopak, lecz dopiero wtedy, tak, to widać tylko ''zwykły bęben''. Co zrobić by mięśnie było widać nawet bez napinki?

Zaczynam pakować i mam pytanie. Można np. do szklanki wsypac kreatyne, dosypac gainera, glukoze, zalać wodą i wypić. Na końcu jeszcze wziąść dibencozide albo chociaz bez tego?? Z góry dzięki za info.

Witam.mam 16 lat,180 wzrostu,waże 64kg.Mam prośbe czy możeci mi poradzić co do planu cwiczeń (posiadam ławeczke,wyciąg,hantelki,modlitewnik,)coś tam ćwicze ale wiadomo bez planu nie ma efektu..No i najważniejsze potrzebowałbym diete na mase.Bardzo proszę o pomoc! :/

nie chcem trzymac wody pod skora i miec nie za wysokie cisnienie a jaki proponujecie steryd? winstrol czuy deca? co mnie trzyma wode pod skora? dodam ze juz teraz mam nadcisnienie bez sterydow

Czesc, czy w wieku 26 moge bez zadnych problemow przejsc przez jakis trening na poprawe wyskoku, czy to tylko zarezrwowane dla mlodszych :) ? Gram amotorsko w kosza, mam troche nadwagi. Pozdrawiam, Andrzej