bez

[...] po rekonstrukcji,szyciu łakotki przyśrodkowej i dramatycznym upadku w 5 tygodniu,ale szybko wróciłam do sprawności.Zakres ruchu bardzo dobry,zginam i prostuje normalnie bez bólu,chodzę bez utykania,brakuje mi 4 cm do dotknięcia pośladka,ale jeszcze czuje niestabilność minimalną,taką w lewo w prawo,bo w tył i przód jest bardzo dobrze.Mam [...]

Radiux chyba sie zle wyrazilem:) ja poruszam sie juz normalnie- biegam jezdze na rowerze stacjonarnym bez problemu itp. nie kuleje, chodzi o to ze zdrowa noga osiagam przeprost- noga sie wygina w 2 strone i ma ksztalt lekkiego luku, a ta po operacji jest po prostu prosta:) lol bez zadnego przeprostu. Jesli chodzi o zgiecie to nie zrobie pelnego [...]

hej Po skręceniu, zacząłęm rehabilitację, pole+ciezarek+roweryk, od zdarzenia minał miesiąć i prawie 2 tygodnie. Mogę chodzić bez stabilizatora, mogę bez niego wchodzić po schodach. Niestety wizytę u ortopedy mam dopiero 14 kwietnia... W stabilizatorze, biegałem, nie dużo, ale jednak. Dobrze ten bieg rokuje czy się nie sugerować, czuję się lepiej, [...]

[...] sugeruje wydłużenie troczków. Łąkotka przyśrodkowa z poszerzonym uwypuklonym rogiem przednim i szczeliną pęknięcia przy rogu przednim. Więzadła i łąkotka boczna badaniem usg bez zmian. Okrywa chrzęstna niejednorodna, pogrubiała z cechami obrzęku. Chondromalacja I/II. Ciało Hoffy nieposzerzone. Dół podkolanowy bez patologicznych ech. Doktor [...]

a mój reha mówił zeby chodzić po domu bez ortezy tylko w kulach do asekuracji, ale tez właśnie twierdzi ,ze przeszczep przez pierwsze 4tyg jest nie do rozciągnięcia ćwiczeniami w łańcuchu otwartym ale bez dodatkowego obciążenia - ;/

[...] dopadło a poza tym jeździłam na rowerze to może nie zbyt dużo ale coś. Chyba tez mieliście chwile kiedy mieliście dość ćwiczeń Blota chyba raczej odwrotnie w ortezie ale bez kul. Mi kazał orto odstawić kule jak mi szwy zdjął bo jeszcze sobie bardziej pochszanie mięśnia i dłużej mi się zejdzie z odbudową. Poza tym noga stabilna można ją [...]

Leavok jak jest na dworzu taka temp jak teraz to wiem ze moze spokojnie jechac bez lodowki. Pomysl w lato przy 30C czy tak samo moze jechac bez lodowki. To nie soki ze nic im sie nie stanie. Myslisz ze dla zabawy by sobie to w aptekach w lodowce trzymali i dawali za darmo torby termiczne. Temp przechowywania masz napisana na opakowaniu chyba nie [...]

Doping w sporcie od wielu lat jest popularny i praktykowany na masową skalę. W zasadzie bez względu na rodzaj aktywności. Wiele osób korzysta z niego również amatorsko, nie trenując dla zarobku, czy wyników sportowych, a po prostu dla zmiany swojej sylwetki, przyrostów siłowych, czy kondycji. Wśród najpopularniejszych środków dopingujących [...]

[...] kupę czasu, ale wykminiłem coś takiego: Godzina 6:00 Pierwszy posiłek: Jajecznica z 2 jajek i dodatkiem pomidora, na niewielkiej ilości oliwy z oliwek, kawa czarna bez cukru! Godzina 7:00 Trening: Marsz ok 6km. Lubie spacery, nic nie poradzę. Godzina 10:00 Drugi posiłek: Mieszanka warzywna. Garść ogrzechów. Sok [...]

panowie bez spiny dobrze wiemy ze bez SAA nie bylo by takich wynikow.........kazdy bierze i nie ma takiej osoby co by nie brala w zawodowym sporcie........sam nasz szanowny prezes Kolecki najlepszym przykladem............albo Amstrong ktory przysiegal ze czysty a po latach wyszlo szydlo z worka................malo tego a teraz pokmincie trochu i [...]

[...] każdego - koks pozwala wytrzymać takie obciążenie i mieć z tego efekty. Moim zdaniem oszustwem jest ćwiczenie na "sucho". Ci co boją się ciężkiej pracy nie biorą koksu, bo bez ciężkiej harówy na treningu koks nie wiele da. Można to porównać do kopania rowu - masz dwa narzędzia: szpadel i dziecinną plastikową łopatkę. Łopatką się nie narobisz a [...]

[...] pojechałam w stabilizatorzelekarz na wizycie kazał mi go ściągnąć obejrzał kolano i powiedział że nie ma tragedi powiedział że w domu mam ściągać stabilizator i chodzić bez niego,tak tez robię jakoś kuśtykam bez tego po mieszkaniu tylko nie poki mnie jedna rzecz strasznie puchnie mi kolano i nie wiem od czego czy od tych upałów czy od [...]

[...] przyparcia z zaznaczonym konfliktem.wiązadlo poboczne piszczelowe znacznie pogrubiałe niejednorodne w części bliższej stan po przebyciu uszkodzenia 2 i 3 stopnia bez hypoechogenicznej blizny. Więzadlo krzyżowe przednie z zaznaczoną niewydolnością bez cech pełnego zerwania jak po uszkodzeniu.Łakotka boczna niejednorodna, obrzęknięta. W [...]

[...] 3. Rybi - https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Kolagen_Rybi_Gold-opis42332.html Bardzo wydajne bo mające 500g kolagenu w 500g opakowaniu, bez dodatków smakowych, bez barwników, bez aromatów, bez cukru i dodatku substancji słodzoących. Jeszcze pozostaje nasz bestseller z serii AllDeynn czyli Collarose , peptydy [...]

[...] dostępu do sprzętu to te ćwiczenia, które wymieniłeś są w porządku jednak zarówno w przypadku barków jak i grzbietu trudno jest sensownie przetrenować te partie zupełnie bez sprzętu. Oczywiście fajnie by było mieć jakiś drążek czy choćby gryf, na którym można by było wykonać ćwiczenia jak choćby podciąganie australijskie. Jak byś miał choćby [...]

Po tegorocznej redukcji . Troche słabo bo doszedlem do 79 kg i źle się czułem za chudo itp. Skończyłem tak jak jest na foto. Zdjęcie tak jak zawsze bez pompy bez idealnych świateł także nie ten efekt. W tym roku postaram sie mase zrobić trochę z głową zeby więcej zostało mięcha na lato . Pozdrawiam. [...]

[...] jako uzupełniacz normalnego jedzenia. PS. 24 lata, 187cm, 87 kg, ćwicze tylko w domu hantlami i narazie na sucho. Staram sie ćw. hantlami urozmaicać jak tylko można. Narazie bez diety, chociaz staram sie patrzeć na to co jem i zastanawiam się nad jakims paliwem dla mieśni, aby zobaczyć wkoncu efekty. A czy to bedzie dieta czy normalne jedzenie+ [...]

[...] ci szło (chociaż powoli) coś tam przypakujesz ale słabo, w pewnym momencie sie zatrzymasz, będziesz chciał więcej (napewno bedziesz chciał) i co wtedy? Dieta, bo co innego, bez diety żadne suple czy saa ci nie pomogą. Na początku wylicz sobie jakie masz zapotrzebowanie na białko i węgle. Ustal sobie kiedy masz jeść posiłki i ile ma się w nich [...]

[...] na kolacje jem twaróg. Ta dieta co napisałem wyżej to w weekendy. Bez diety i na odżywkach zrobisz dużo ale pewnym momencie się zatrzymasz. Oczywiście lepiej ćwiczyc bez diety, niż wogóle nie ćwiczyć. Jak tak bardzo nie chcesz mieć tej diety to kup sobie ta ostrowie, staraj się jeść dużo i będzie ok. Chyba nie chcesz być zawodowym [...]

Ja sam anpsialem ze nie amm w 100% idelanej kulturystycznej idety iz e takiej nie bede mial nikt nei napisal z enie da sie nabrac masy bez diety "kulturystycznej" tylkoz edieta jest bardzo przydatna Jedyne co anpsialem to ze bez ZADNEJ diety sie nie da :) ale kazdyprzeciez ma jaks diete :P (cos musisz jesc) Ok ja juz koncze sie [...]