Raz za suchy, raz za wilgotny, raz cienki placuszek bez wyrazu Metodą prób i błędów w końcu udało mi się dobrać proporcje i mąki na idealny omlet z piekarnika Składniki: 1. dwa całe jajka 2. jedno białko jajka 3. 20g odżywki 4. 25g mąki kukurydzianej + 25 mąki z tapioki (może być inna skrobiowa) 5. łyżeczka kakao 6. jedna średnia starta na [...]
Witam wyjątkowych ludzi! Chciałbym was spytać, na ile stać człowieka uprawiającego trójbój bez jakiejkolwiek suplementacji (zero koksu czy nawet kreatyny)? Może znacie naturalne, genetyczne granice możliwości człowieka w zakresie siły? Pecuniae imperare non servire oportet
[...] podwieszonych tematow ale z tego nawalu informacji czasami sprzecznych trudnow wylapac jakies konkrety ... Potrzebuje zrzucic troszke kilogramow i jest niby z czego ale bez przesady mam 180cm i 79-81kg w pasie okolo 82cm oki mam dietke B 2-2,5g/kg ww 3,5-4g/kg T 0,5-1g/kg i tu zalezy nie trzymam konkretnych wartosci mniej wiecej tak wchyodzi [...]
[...] V. Kolacja 20:30 -Tunczyk w Wodzie 100g -Oliwa z Oliwek 10g Razem: 21g 10,3g 0g Zapotrzebowanie: 113g 95g 260g Dostarczone wartosci odzywcze: 123g 95g 293g -W dni nietreningowe bez Carbo Jeszcze mam kilka pytan... 1. Mimo wszystko nie za malo ? jak na moja wage? 2. Jest sens spozywania diety, jesli bede co 2,3 dni saczyl bro? =]
[...] (ciemnym) zarost jak się nie ogolę ok 1tyg. robi się ciemny. Myślałem nad zapuszczeniem lekkiej brody na lato, chodzi mi o taką że zarost mam na szyi i tylko lekko wchodzi na policzki, bez wąsa. Co o tym sądzicie??? Pozdrawiam. PS co sądzicie od depilacji nóg i pach u mężczyzn? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7dc3ff5b6add42988db957a03384ff22.jpg
[...] normalnie. A tak sutek wyglada jak by taki wiekszy wydluzony dodaje zdjecia dla podgladu na jednym widac dokladnie jak to wyglada ;/ Czytalem troche i ogladlem zdjec ginekomastii wiec mnie to mega zmartwilo :( wiec prosze o jakas opinie i lekkie rady czy obejdzie sie bez skalpela ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0aa5fa91aa014754841f75aaee233004.jpg
[...] I mam pewien problem ważę aktualnie 69kg i waga od 3 miesiecy stoi w miejscu, mam 180cm wzrostu. Jakis czas temu ważyłem 80kg i zredukowałem do akutalnej wagi przez deficyt bez zadnych treningów, problem lezy w klatce i brzuchu, na brzuchu tkanka tłuszczowa jest dosć duża, na klacie jest jej mniej niż było kiedyś, góra klatki jest sucha a doł [...]
[...] że jeśli zacznie się od uprawiania lekkoatletyki i pływania na basenie to później siła i gabaryty są większe niż u człowieka który zaczął ćwiczyć normalnie na siłce bez wstępnych przygotowań organizmu. Ja niestety należę do tych drugich. Jedyne co robiłem wcześniej to grałem w piłkę, czy podciągania, pompki i inne domowe ćwiczenia pomogą [...]
Sprzedam ortezę SKOKOWO-STOPOWA! Orteza (na szczęście) była przez mnie bardzo mało używana. Chodziłem w niej w niespełna tydzień. Mój rozmiar buta to 45, jednak bez problemu mieściłem nogę w ortezę. Gwarantuje, że rzepy są bardzo silne, także nie ma co się obawiać o nagłe poluzowanie. W sklepie warta jest koło 500zł, ja sprzedaję swoją za 150zł [...]
[...] bardzo wdzięczny Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 85 Wzrost: 179 Cel treningowy: przyrost siły Staż treningowy na słowni: 5 lat temu trochę ćwiczyłem ale amatorsko bez żadnego planu Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Gryf prosty 182cm Gryf łamany 120cm komplet 2 x gryf [...]
[...] nie nakrecilo to organizmu do dzialania. co do wymiarow to: Wzrost: 175 Waga: 97.5 Pas: 97cm udo: 70cm rece:43-44cm Potrzebuje zwalic z 10kg a nie wiem gdzie robie blad. Zawsze waga spadala momentalnie a teraz stanęlo wszystko w miejscu. e: Wszystko robie na parze lub teflonie bez tluszczu Zmieniony przez - Kubson1 w dniu 2012-08-07 07:48:13
[...] -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle na mecie solo 25-30mg ed) i 1 na tesciu 100mg e5d + meta 20 mg ed 8. TRENING: Jest 9. CEL CYKLU: Sucha masa bez zbednego tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: meta solo 30mg ed 1 miesiac temu 11. POZIOM BF%: brak 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
[...] dupsko i wziąć się do fizycznej pracy żeby czuć satysfakcje patrząc w lustro. Nie jestem specjalistą stąd pytania. Dzięki jakim ćwiczeniom(praca w domu lub na zewnątrz i bez profesjonalnego sprzętu) mogę dojść do normalnej budowy ciała? Ze swoją wagą, wzrostem i posturą którą obecnie mam oraz czy treningi 100 pompek, 300 brzuszków, 300 [...]
Witam! mam takie pytanie do tych którzy NIGDY nie zażywali żadnych odżywek. NIC ci którzy jada na sucho i chciałbym wiedzieć jak zaczynali no i jak wyglądają dziś czy jest dieta czy też nie. Jakie maja wymiary Ponieważ bardzo mnie ciekawi komu udało się stworzyć idealna sylwetkę bez pomocy
[...] z cewki bakteria zniknela ale jest jakas ale ona nie daje takich objaw i posiew ok dał biseptol 10 dni i urotrim 8 dni spokoju potem znowu łagodne i zaostrzenie robie posiew bez leków po wybraniu i ok teraz ziolka narazie jako tako są i znikają objawy czekam na wynik wymazu moje objawy to parcie na mocz pieczenie ból w posladku albo w krocza taki [...]
[...] nasilajacymi sie osatnio wymuszeniami w SKLEPIE SFD i narazanie SKLEP SFD na straty, osoby ktore nie odbieraly zamowien ze SKLEPU SFD zostana zbanowane. Odbanujemy ich dopiero wtedy jak zwroca SKLEPOWI SFD poniesione koszty wysylki i zwrotu. Jezeli ktos uwaza, ze zostal zablokowany bez powodu prosze o kontakt ze mna. Pozdrawiam GÓRAL - SKLEP SFD
[...] Chciałem was zapytać odnośnie diety: Teraz jadłem 1900 kcal, na kg ciała : B=2,6 ; T=0,8 ; W=1,7. Trenuje 3 razy w tygodniu na siłce, po siłce 10-20 minut aero, a w dni bez siłki robiłem HIIT. Zostało mi spalacza jeszcze na około tydzien i myśle ze przez ten czas pociągnąłbym redukcje. A później... no właśnie - jak zwiększac ilość kcal i [...]
Każdy kto ćwiczy w domu wie jak to jest ciężko bez sprzętu z siłowni.Wymyśliłem jak ćwiczyć rozpiętki w domu.Kładziesz się na krawędzi łóżka (wzdłuż),łapiesz hantla i ćwiczysz jedna ręką,co jest jedyną wadą systemu.Napiszcie,czy to dobry pomysł i czy dobrze wykonuję ruch:gy moja ręka jest przy ziemi to lekko ją uginam tak,że jest równoległa do [...]
KTO W 100% CZYSTY?
