Dreczy mnie jedno pytanie

Zjadam od 4tyg tak posilki:
Szklanka wody po przebudzeniu+ 30min aero na rowerku

6:00-6:30 - Jajecznica 4-5jajek kawa 2 lyzeczki+1 cukru
11:00 - 50g Ryzu 150g miesa Wolowo/wieprzowego zawsze jakies pomidorki lub brokuly na parze wpadna
15:00 jak wyzej
17:00 trening +30min aero
18:30 jak wyzej
20-21 jem lososia wedzonego 100g +pomidorki lub ogorek

Sylwetka Jakby sie uwydatnia ale po cm nie widac (robie fotki i porownoje). Rzucilem fajki ponad 2miechy temu czy moze to miec wplyw na zrzucanie wagi? Bo wszyscy wkolo kto rzucil tyja po 10-15kg w 2-3miechy i moze ma ktos jakis sposob jak przelamac wage/pas aby zaczelo leciec? Narazie testowalem oczyszczenie organizmu i 24h tylko pilem wode ale nie nakrecilo to organizmu do dzialania.
co do wymiarow to:
Wzrost: 175
Waga: 97.5
Pas: 97cm
udo: 70cm
rece:43-44cm

Potrzebuje zwalic z 10kg a nie wiem gdzie robie blad. Zawsze waga spadala momentalnie a teraz stanęlo wszystko w miejscu.

e:
Wszystko robie na parze lub teflonie bez tluszczu

Zmieniony przez - Kubson1 w dniu 2012-08-07 07:48:13

po kaloryczności wnioskuję że tańczysz w balecie i ważysz 45kg? moja dziewczyna je więcej.

Może pijesz np. napoje typu coca cola etc?
Wiesz to jest tym bardziej dziwne, bo ja jem na poziomie 2700 kcal (fakt, że aeroby 3xtydzien) i waga delikatnie spada (a mam obecnie 81 kg)
Spróbowałbym delikatnie zrzucać wagę, bo im szybciej tym większe ryzyko efektu jojo. Nastaw się na cel w długim okresie czasu, podobnie było ze mną, z tą różnicą że startowałem od 104 kg. Organizm nie lubi szoku :) bo podejrzewam, że wcześniej jadłeś o wiele więcej.

Wlasnie wczesniej jadlem wieczorami wiecej. Koniu to jak myslisz gdzie dolozyc gdzie ujac? Cole co 2-3dni 1l colizero.

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.