[...] tematy przyklejone i nie wiem czy to natłok informacji sprawił, że nadal nie znalazłem odpowiedzi na moje pytania, dlatego postanowiłem założyć temat i zapytać Was bezpośrednio. Mam 22 lata, 185cm wzrostu, 85-89 kg wagi (kompletnie nie wyglądam, mam szczupłą sylwetkę) i w skali aktywności oceniłbym się na 4/5, gdyż w ciągu tygodnia [...]
[...] doradza mi zebym dokupil jeszcze enana IRAN 1ml/250mg zeby to sie jakos bujalo niby...no i wlasnie niewiem czy dokupic czy nie? JAk ma wygladac taki cykl? wersja z enanem i bez czy mozna mieszac propa i wino? czy moga to bys strzaly co 3dni? bo niewiem czy dupa mi wytrzyma klujac sie co 2 dni hehe Ankieta : 1.WIEK:24 2.WAGA: 82,8 3.WZROST: 173 [...]
[...] Raczej było to LC przez pierwsze 3 m-ce, węglę były na marnym poziomie w okolicach często poniżej 100g, białko waliłem 2,5g minimum, nie przekraczałem 3g / kg masy. Tłuszcze bez szału, poniżej 1g. Teraz wiem, że dieta było ułożona "na pałe" chociaż początkowe efekty były zadowalające. Nadeszła jesień co miało się wiązać z powolnym wychodzeniem z [...]
[...] Ladies otrzymuje koszulkę o wybranym rozmiarze i kolorze. Bez nawijania makaronu na uszy i nieuczciwego słodzenia Piszemy tylko o tym co stosowałyście lub znacie, bez lipy i fikcji Fota jak jest to super. z tych 20stu koszulek 4szt. rezerwuje dla Pań Moderatorek działu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/320e7e67b17849dbb10c9e997c687bc2.JPG [...]
witam, Zagadnienie, które chciałbym poruszyć jest bardzo obszerne i w zasadzie możnaby pisać o tym bez końca.Spróbuję więc na początek w miarę krótki sposób powiedzieć o co mi chodzi. Każdy wie jak wyglądają kulturyści na zawodach czy okładkach czasopism (nie chodzi zresztą wyłącznie o zawodowców). Nie wszyscy zdają sobie jednak sprawę jak [...]
jak szybko przytyć proszę skuteczną recepturę na przyrost wagi w krótkim czasie bez uszczerbku na zdrowiu,czyli naturalnie,jak to zrobić?Proszę o profesjonalą poradę bez ściemy i naciągania.Jeśli ktoś może mi dać jakieś konkretne wskazówki to byłbym bardzo wdzięczny,apropo bez głupich rad np.więcej jedz
[...] bic 43cm udo 57cm obw pasa 95cm obw klatki 115 Poziom tluszczu 24,3procent Miesni 40procent Nawodnienie 52procent Blad polegal natym ze wiecznie pogon byla za kg bez definicji i mnie zalalo to moja 1dieta redukcyjna w stazu treningowym cel jest teraz inny... cel maxymalna wycinka bez utraty tkanki miesniowej Areoby 4xwtygodniu po [...]
[...] przez niezliczone rzesze stosujących go sportowców. Dzięki jego wyjątkowej skuteczności wyniesiesz swój trening na wyższy poziom i już nigdy nie będziesz chciał trenować bez niego. Zalecane dawkowanie 1 porcję (20g) zmieszaj z wodą. Stosuj około 30 minut przed treningiem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Shock Therapy New Formula [...]
Mam problem z zdiagnozowaniem rodzaju swojej sylwetki, a jak wiadomo bez tego ciężko o jakiekolwiek efekty na siłowni. W dzieciństwie zawsze byłem chudy, jednak w okresie dojrzewania i później ostro się zapuściłem i w wieku 17 lat przy wzroście 189cm ważyłem ok 120kg... Postanowiłem wziąć się za siebie, zacząłem uprawiać sport, sporo biegać, do [...]
[...] .Trenowalam 6 razy w tygodniu (z Ewa Chodakowska,Mel B,Natalia Gacka ,Jillian) ,treningi w domu nauczyly mnie dyscypliny ,systematycznosci,pokochalam dzieki nim sport ,dzien bez cwiczen jest dla mnie jakis niekompletny .Od kilku miesiecy moja miska jest czysta ,ograniczylam kilka dni temu nabial do 150 gram i probuje ograniczyc spozywanie owocow [...]
[...] żołądek( jakieś 1,5-2 godziny po posiłu, minimalnie krócej bo shake'u), po tym booster, trening, z pół godzinki po treningu następny posiłek. Daje to nieraz koło 5 godzin bez żarcia( jakieś tam węgle najwyżej się wrzuca lekkie). To spory okres bez białka, nie za długi,albo czy macie jakieś własne pomysły co z tym zrobic? Zmieniony przez - [...]
[...] Sprzedam oryginalna nerke lacoste. Nie tak jak inni sprzedaja nówki za 100 ,podróbki.. U mnie noszona raz, na wyjeździe. Cena bez negocjacji. Odbiór okolice górczewskiej. CENA: 100 złotych +KW. http://imgc.classistatic.com/cps/kjc/120228/621r1/23822ic_20.jpeg Sprzedam IDEALNY kombajn ! Nokia n95 w [...]
[...] d) owoce morza, np. 150g krewetek e) 150g twarogu(czasem serek wiejski light 200g) f) wędlina z pieri z indyka lub innego mięsa -150g g) tłuste ryby i mięsa, wtedy bez oliwy Zamienniki dla RYŻU BRĄZOWEGO : a) ryż basmati 100g b) kasza gryczana 100g c) makaron pełnoziarnisty 100g d) płatki owsiane górskie 100g e) chleb żytni 200g WARZYWA [...]
Często pytacie ile dziennie można maksymalnie przyjąć siarczanu wanadu, bo słyszeliście o tym że w większych dawkach jest toksyczny.. kupiliście bo był tani i przydałby się do podniesienia poziomu insuliny przy cyklu z kreatyną, ale boicie się go przyjmować? wsyzscy mówią, że jest bardzo szkodliwy.. Trzeba to wyjaśnić! Otóż w 1996 pewna ilość [...]
[...] podchwytem. Niestety to samo Więc pomyślałem i dałem po dwie książki pod obie pięty. Nie było problemu dałem na sztangę 20 kg i poszło lekko. Czemu mam problem z robieniem pełnych przysiadów z samym gryfem zła technika, przyzwyczajenie do robienia z rękami przed sobą? Co zrobić żeby robić pełne przysiady ze sztangą bez żadnych problemów?
[...] konsultacji z dwoma ortopedami stwierdzono że kość zrosła się prawidłowo.A USG wykazało "niewielką ilość płynu w pochwekach ścięgnistych zginaczy powierzchniowych,bez zmian patologicznych".Jeden z nich zalecił mi ćwiczenia kładąc rękę na stole tak żeby nadgarstek wystawał poza jego krawędź i wykonywać ruchy góra/dół,prawo/lewo i nic [...]
Do sprzedania suple: -Olimp Knockout nówka - bez punktów 1szt -Olimp Creatine Xplode nówka - bez punktów 1szt -Olimp Massacra nówka - bez punktów 4szt Odbiór osobisty Kraków (w tygodniu) lub Oświęcim (weekend). Kontakt gg: 2817209 Ceny do uzgodnienia.
[...] 1/3 jej składu. Na miejsce osób po misjach m.in. w Iraku i Afganistanie przyszli nowicjusze - pisze "Dziennik Polski". - To niepokojące zjawisko. Na pewno nie pozostaje bez wpływu na zdolności bojowe brygady z Krakowa - ocenia gen. Piotr Makarewicz, b. zastępca dowódcy Krakowskiego Okręgu Wojskowego i dyrektor Departamentu Kontroli MON. Jak [...]
[...] masa miesniowa rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 msc 11. POZIOM BF%: nie przeliczam 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: bez zarzutów 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: mała 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bez zarzutów 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 kg -martwy ciąg:160 kg [...]
Dziennik SSS
