bez

Hej. W FBW robię wyciskanie sztangi z klatki nad głowę i unoszenie hantli bokiem stojąc prosto bez pochylania się. Potrzebuję trzeciego ćwiczenia na barki. Co polecicie?

Hej, jakie znacie ćwiczenia oprócz unoszenia hantli w bok na bok barków w warunkach siłowni domowej ( gryf ławeczka itd) bez maszyn?

Hej. Polecacie coś na kondycję ? Wiadomo bez ćwiczeń może być ciężko. Nie jestem osobą leżąca, cały dzień w ruchu.. Ale kondycja mogła by być lepsza.

Czy mozna byc nabitym z lekkim zarysem kaloryfera, liczac tylko kcal bez zadnej diety i duzo cwiczac? :))

Zdrowy kolagen bez barwnikow i substancji słodzących

Siema. Czy mogę robić fbw 2-3 dni pod rząd beż dnia przerwy skoro czuje ze mam na to siłę itp?

Czy jeśli umiarkowana aktywność fizyczna jest wykonywana codziennie bez przerw może to źle wpłynąć na efekty treningów? (ćwiczenia cardio)

bo tutaj w artykule gdzie pisze o FBW to cwiczenie z ciężarami... i czy jest może możliwość ćwiczenia tego bez ciężarków??

Czy da sie wyvisnac 200kg w wieku 16 lat bez dopingu i z jedynie 2 letnim stazem? oraz czy wiek ma znaczenie jesli chodzi o zwiekszanie sily?

Witam czy trenowanie bez planu treningowego daje jakieś efekty ?Zawsze trenuje pod fbw czyli całe ciało to dobrze ?wiek 16 lat staż 6 miesiący

Witam, jakie ćwiczenie na rozwój albo raczej podtrzymanie efektu polecicie na klatkę piersiową które można wykonać w domu bez sprzętu ?

Witam, jakie ćwiczenia na brzuch opłaca się wdrążyć do planu? ( bez sprzętu)

Jest tu ktoś kto wyleczył lejkowatą klatkę bez operacji?

Jakie cwiczenia najlepsze na brzuch? I czy białko crea fight jest dobre na poprawę mięśni ale bez uzyskania dodatkowej masy?

Wie ktoś może jak sameu wyleczyć bez wizyty u lekarza bo lekarz nie bardzo pomaga przepisuje lekki i nadal to samo ? R

Można jeść białko po terminie? miało ważność do dzisiaj jest fabrycznie zapakowane bez grudek.

Hej, czy da się zrobić fit naleśniki bez posiadania miksera?

Hej czy zwykle siemię lniane może zjeść bez zmielenia? Nie mam niczego do zmielenia.

Cześć,jakie ćwiczenia na mięśnie brzucha bez sprzętu by były szybkie efekty

[...] procesach przemiany materii. Powinniśmy wypijać około 1,75 litra płynu dziennie, pod postacią kawy, herbaty, piwa i niskokalorycznych napojów. Nadmiar płynów nie jest niebezpieczny, gdyż organizm szybko go wydala. Przybliżone dzienne zapotrzebowanie energetyczne wynosi dla kobiet od 2300 do 3200 kalorii, a dla mężczyzn od 2600 do 4500 [...]