bez

Zapomnij o basenie, ale co do biegania to bez stresu i tak zaliczysz

Forma, formą, ale CP to nie tylko wejście w limit wagowy. Nie oszukujmy się Breon to bardzo dobry kulturysta bez braków wchodzący w limit, ale nie ma tego czegoś czym kierują się sędziowie obecnie. W tamtym roku został uświadomiony o tym fakcie. W tym Cbum wychodząc w jeszcze lepszej formie udowodni to po raz kolejny.

teraz powiedzieli, ze wycofala sie tuz przed zawodami ze wzgledu na problemy zdrowotne, narazie bez zadnych detali podano. edit. czytam te amerykanskie komenty to... jedni pisza ze juz umarla a inni ze nie mogla siusiaka schowac, bo juz za duzy od saa jest, ludzie wstydu w ogole nie maja. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 12/18/2020 11:59:43 PM

niestety patrząc po foto Phil nie zaskoczył forma jest przygotowany naprawdę dobrze natomiast bez wielkiego wow

Miało być nieciekawie A nie było tak źle. Ramy zasłużenie,drugi Chopan,phil na 4 miejscu.Brandon taki sam mr Olympia jak Dexter-musi czekać aż wszyscy giganci wyjda bez formy. Dexter zakończył karierę. /SFD/2020/12/20/35696ea6224649aa872c92c3aecc178d.jpg /SFD/2020/12/20/57b6c110c4b74862a945632b374a1a5f.jpg

[...] mieszkal na 3 tygodnie przed i jego sie sluchal a nie jakies ladowania arbuzami jakie mu kiedys forsowali ludzie z oxygenu, zarl jak mial zrec cwiczyl jak mial cwiczyc bez ahmedow od nakladania ciezarow na maszyny. jak ktos chcial ogladac, to dj wrzucal ciagle na ig jego treningi, ledwo na nogach chodzil a forme i tak mogl miec lepsza. [...]

[...] kto był za jego plecami? no właśnie... jeśli w najbliższych latach Rami coś spieprzy Curry będzie czekał... i nie poprzestanie na 1mrO ma ładna proporcjonalna sylwetkę ale bez efektu Wow i mnie wygrywać gdy inni coś spieprza lub gdy nie będzie faworytów na imprezie . Ramy ok zwycięstwo zasłużone, nie podoba mi się poza najszerszy tyłem u niego [...]

Curry proporconajna sylwetka ? Z takimi nogami? No bez żartów.

Piękne czasy. Każdy mógł ciężka pracą dojść do takiej formy. Prawdziwa kulturystyka bez wszelkiego rodzaju oszustw i utrzymywania iluzji na pokaz. Świetne fotki masti.

czyli rozumiem bez ładowań żadnych nawet zmodyfikowanych jakoś?

Nie prościej w wakacje poćwiczyć planem z 1 stronki co JR23 zapodał ? A nie kombinować tak siak i inaczej jak byłem młodszy nie miałem dostępu do takich informacjii w internecie więc samemu bez wiedzy kombinowałem tak że kolana do dzisiaj mnie czasem bolą gdy za często trenuję nogi .(siłka bieganie kosz )

[...] dostawało się 1 pkt 2.ocena sylwetki-ale nie tak jak dziś-jak ktoś się za bardzo nap[inał-czasem zwracali uwage...:)-ocena od 0 pkt do 20 pkt 3.pozowanie-tak jak dziś ale bez limitu czasu ale za to co chwile coś wymyślali z nagraniami-wolnołaczyc albo nie,raz może być wokal innym razem tylko instrumentalna itp...-za to tez od 0 pkt do 20 pkt. [...]

Spotkanie doszło do skutku, było kilkaset kilometrów do przejechania przez nas obydwóch-ale" stara szkoła" -każdy dotarł na miejsce bez spóźnienia A nawet prędzej,bo siłowni nie zdążyli otworzyć :) Edward Bensz ,bo o nim właśnie mowa,nie figuruje w tym spisie medalistów Polski,choć startował-reszty dowiecie się z filmu. W latach 70/80 trenował z [...]

W 1993 roku na mistrzostwach Polski pojawił się kulturysta z amerykańskiej Polonii - Casey Kucharyk I bez problemu wygrał kategorię + 90kg i open Dysponował światową sylwetką. Poźniejsze starty miał już tylko w USA,gdzie odniósł wiele sukcesów. W dobrej formie jest do dziś ale juz w o wiele mniejszym rozmiarze :) [...]

brać krete, dużo białka i już jest czysta masa mięśniowa... oczywiście plus konkretny trening, dieta w miare dobra. ale bez supli przy treningu ciężko zbudować mase... takie jest moje zdanie

Pytanie do Pana Marka. Budowanie beztłuszczowej masy jest procesem delikatnym i wymagającym większej precyzji niż np. w klasycznym cyklu masowym. Tu wahania i manipulacja węglami i kaloriami jest dość ważna, jak można przeczytać na początku tematu. Pytanie dotyczy zmian w diecie podczas dnia wolnego od treningu. Czy wtedy zostawić tylko węgle z [...]

sa osoby ktore super reaguja na diety tluszczowe i ich wariacje i na prawde robia czysty miesien /bez grama tluszczu/ i to w barszo szybkim tempie, co organizm to inna bajka, jeden moze, drugi nie.. jeden lepiej reaguje na jedna diete inny na inna mysle nie mozna generalizowac trzeba podac kilka metod i kazdy na sobie sam sprawdzi na ktora [...]

[...] naczczo bo ubytki masy mięsniowej są zbyt duże), po okresie około półtora miesiaca zmiany w metabolizmie powinny nastapic znaczne. Kluczem do nabierania masy mięśniowej bez zbytniego odkładania się smalcu jest regularne robienie aerobów. Bardzo często ludize robiac mase narzekaja na brak apetytu wystarczy zacząc robic aeroby i jadłowstret [...]

[...] bierze sie za miche a nie za bieganie. Zauwaz ze w pewnym momencie Twoj pasarz jelitowy pozwoli Ci przyswoic dziennie okreslana ilosc kalorii i nie przeskoczysz tego (mowimy bez "dopalaczy"), zatem musisz zaczac rezygnowac z ubytkow energetycznych. Moj kumpel ma niesamowita genetyke i musze przyznac ze on spozywajac nawet i 5-6 tys [...]

[...] w pułapke masowania i nic dobrego z tego nie wyszło teraz robie cały czas regularnie aeroby widze ile korzyści to daje. Robienie redukcji poprzez obnizanie kcali jest bez sensem, bo po szybko sie zagłodzi mięsnie i po takiej redukcji pozniej zastaje skóra i kosci plus troche mięsni. Co do osób chudych to zawyczaj mają chude rączki i nóżki [...]