siemanko wklejam pare fotek do ocenki!wiekszosc bedzie na luzie bez pompy wotki z wakacji ale bedzie tez kilka "normalnych"ukazujacych w 100%prace jaką wlozyłem w rozwoj miesni.nie mam abona wiec troche to zajmie!!pozdrawiam ERO!!!
z ciekawosci , bierzecie tylko w celu pompy czy takze w inne pory niz przed treningiem ? zakupilem ostatnio , wzialem bardzo optymistyczna dawke 6 caps przed treningiem - bez roznicy , w nast treningu pojade 8 i dalej jakby co bede zwiekszal co jeden. jak nie odczuje to bede bral raczej stricte regenerka, ale jestem dobrej mysli
[...] a po ostatnich prwcach jest nawet gorzej. Wie ktoś może jakie objawy może dawać pęknięty mostek? Jak to się leczy? Najbardziej boli mnie ta dolna część wyrostek mieczykowaty jeśli dobrze patrzę po zdjęciach. Przy pęknięciu mógłbym nie odczuwać bólu leżąc bez ruchu czy chodząc? Smarowanie Altacetem nie zmienia sytuacji. Dziękuję za rady.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ochronna nie wieczko ) więc mam jeszcze trochę więcej obaw co do zażywania, i tu właśnie moje pytanie czy to nic nie robi że przeterminowane i otwarte i czy mogę to stosować bez obaw ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e9d44df4286f458db3aa36eb49d1d3bc.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dba249adcb5a49d0a1704f932ffb4d2e.jpg [...]
[...] doświadczony zobaczy czy dobrze wykombinowałem 1 płatki owsiane,owoc,łyzka oleju z oliwek. 2 chleb pełnoziarnisty+tuńczyk z puszki+warzywo 3 chleb pełnoziarnisty+ jaja gotowane,na 4 białka 1 żółtko 4 serek wiejski bez tłuszczu. Zastanawiam się nad kupnem omega 3 i jeśli bede chciał więcej białka wrzucić w diecie to wzbogace ją odżywką białkową.
Człowiek wraca powoli do formy, więc i w głowie powoli latają różne pomysły na dobry cykl masowy bez zalania wodą, oparty tylko na jednym rodzaju stacku. Na jednym dlatego, że: a) kupię jedną puchę teraz, a drugą gdy się skończy pierwsza b) gdy jakimś cudem nie będę zadowolony, dokończę cykl innym produktem c) nie mam miejsca w kuchni na [...]
Witam, znalazłem bukmachera, ktory jest nastepnym po winunited.com iberosports.com itp. (tamci jzu dawno zakonczyli promocje) daje bonus bez depozytu, za zarejestrowanie się na ich portalu. Promocja będzie trwała tylko kilka dni, a warunkiem wypłacenia pieniędzy jest obrócenie bonusem 4 x 10E, czyli postawieniem zakladow za 40 E, np. stawiamy 4 [...]
[...] tymczasowego planu treningowego na Altasie Plan tymczasowy gdyz w niedalekiej przyszłosci planuje jeszcze zakup jakiejs sztangi xD Przez te 9 miechów ćwiczyłęm praktycznie bez zadnego planu, robiąc tylko te partie mięsni na które miałem ochotę xd Efekty są ... no nie powiem ;) JAk narazie jestem zadowolony ale chcialbym czegoś więcej Zdjęcie [...]
[...] ale podobno wolno). Pytanie: - czy przysiady co trening to nie za duzo? - stały ciezar w seriach , a progresja co trening moze byc? - moze byc ze 2 treningi z rzedu ciezar bez z mian a na kolejny dokladamy ciezaru? bo moge min. 2.5kg dolozyc a to nieco duzo. - jak nie dajemy rady zrobic danym ciezarem, to probowac na nastepny trening tym samym [...]
[...] co ma malo kalorii i malo tłuszczu a zarazem jest dobre. Bo ja nie musze jesc czegos tłustego czy smaoznego, lubie po prostu jesc co mi smakuje. No ale moze smakowac i nie miec tyle kalorii. Oczywiscie zaczne jadac sniadanie i unikac jedzenia w poznych porach Macie jakies prozopozycje, co mozsza wcinac bez wiekszych ograniczen i jest smaczne?
Witam, jestem fotografem, dokukentalista, zapisalem sie na to forum bo poszukuje kontaktow z weteranami kulturystyki, chialbym zrealizowac fotoreportaz o kulturyscie ktory bez wzgledu na wiek nie przstal trenowac i startowac w zawodach. Nie znam niestety nikogo liczacego sie w tym sporcie, Bardzo bym sie cieszyl gdyby ktos pomogl mi , podrzuil [...]
[...] klaty był dużo lepszy niż jest teraz ,trener na siłowni dał mi trening ogólnorozwojowy max.35kg na klate wyciągne, bardzo prosiłbym o dietę ,gdyż zupełnie nie wiem jak co jeść i ewentualnie jakieś rady dotyczące treningów czy jeść coś przed treningami itp., chce wyrobić sylwetke w 1 rok bez zażywania odżywek itp... wiek:18 waga:85 wzrost:184 cm
Witam do sprzedania ławka uniwersalna znanej profesjonalnej firmy HES wrocław w bdb stanie w 100% w orginale ,tapicerka bez dziur oraz przetarć lakier w stanie jak na zdjęciach posiada małe ryski gdzie nie gdzie ale nie zbyt widoczne cena 499,99zł ewentualnie wysyłka 40zł lub odbiór osobisty okolice Pyskowic [...]
[...] to METHANDROSTENOLON 0,005gr wyprodukowana w Rosji przez AKRIHIN.Czytałem wiele artykułów ale w każdym tabsy miały kreche na środku. W moim przypadku tego nie ma, jest goła tabletka bez żadnej podziałki. Wszystko to mam w opakowaniu z 200 tabletkami. A wiec jest to warte brania czy też może opłaca się dorzucić trochę kasy i kupić coś lepszego???
[...] ze teraz mogłem to "poprawic". Zrezygnuje ze sportu do czasu ew. Operacji. Ale teraz muszę być sprawny do chodzenia, bo nie mogę zawalic ciężkiej szkoły.Nie mogę sobie pozwolić na gips. Jak mam wyleczyć samo to skrecenie, żeby nie nosić gipsu, tylko zeby móc normalnie chodzić? Smaruje na razie różnymi mascmi i trzymam nieruchomo, bez forsowania.
[...] 150g Kasza gryczana 100g Oliwa z oliwek 15ml Obiad (posiłek przed treningowy) 15.00 Makaron orkiszowy 150g Pierś z kurczaka 150-200g Bezpośrednio po treningu Odżywka typu Carbo (suplement diety) 50g Posiłek po treningowy 18.00 Ryż paraboliczny 150g Pierś z kurczaka bez skóry 150g Kolacja 22.30 Ser twarogowy chudy 250g Oliwa z oliwek 10g
1. WIEK: 31 2. WAGA: 92 3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: 112cm -udo: 63cm -talia: 96cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad rok bez przerwy 6. DIETA: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: właśnie kończę propa z winem, wino już 1.5 miecha temu się skończyło 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
No tak, tym razem nie moj problem, ale ojca, grozi mu takie cos, tzn. to tylko z jednej opinii lekarskiej i to telefonicznej - bez zdjec itp. Sprawa taka, z 6 lat temu ojciec zlamał ta kosc na nartach, niezbedna byla operacja i śruby - ktore po jakims czasie zostały wyjete. Z noga nie bylo juz problemow, lecz ostatnio mial zapalenie pluc, nie [...]
[...] i teraz pytanie bo zaczynam sie czuc fajnie i mam niedosyty i chcialbym przedljuzyc cykl. Czy jest sens dorzucic jeszcze 100mety i zjesc 300 5mg Czy pozostawic wszystko bez zmian a po skonczeniu propa dorzucic omke. Czy jechac do konca i nie kombinowac ogolnie dopiero 5 strzala dalem propa po ilu zaczyna dzialac Mete jadlem okolo tygodnia, [...]
AAKG
