SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kulturystyka Naturalna

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 29701

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1251 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9846
Kulturystyka Naturalna


Po przeczytaniu nagłówka ktoś może powiedzieć: o czym ten facet pisze, w jakich czasach on żyje, naturalna kulturystyka? Pozornie ta osoba miałaby rację, bo przecież co poza mięśniami kojarzy się z kulturystyką, oczywiście doping. Niestety! Takie są realia, epoka kulturystyki i innych sportów bez sterydów skończyła się kilkadziesiąt lat temu. A może jednak nie? Na szczęcie NIE! Nadal są ludzie, którzy chcą uprawiać ten piękny sport, jakim niewątpliwie jest kulturystyka, bez dopingu i to nie tylko dla siebie (rekreacyjnie), ale wyczynowo, kończąc ciężki trening na scenie. Zdaje sobie sprawę, że taka kulturystyka zarówno w Polsce, jak i na świecie nie jest jeszcze zbyt popularna, ale powinniśmy mieć nadzieję, że w przyszłości tylko taka będzie obecna. Jest to szansa aby zdjąć z kulturystyki tabliczkę z napisem "doping". Dlatego też dzięki Sylwii i Poldkowi Wilk, którym za udostępnienie informacji serdecznie dziękuję, chcielibyśmy propagować kulturystykę naturalną i przekonać Was, że można osiągnąć sukces za pomocą ciężkiego treningu, naturalnych odżywek i suplementów bez dopingu. Niektórzy twierdzą, że to niemożliwe, a jednak... Dzisiejszy postęp w nauce doprowadził do tego, że wiele suplementów dorównuje sterydom. Dlatego należy wybierać to, co naturalne, nieszkodliwe dla zdrowia. Nie można trenować bez żadnego wspomagania i mimo, że odżywki i suplementy w sztuczny sposób pomagają rozwinąć umięśnienie, to nieuzasadnione są obawy w ich stosowaniu. Sam Juan Antonio Samaranch powiedział: "Dopingiem jest to, co szkodzi zdrowiu, a nie to, co w sztuczny sposób podnosi wydolność organizmu". Zachęcam więc do zażywania naturalnych preparatów i treningu kulturystycznego z nadzieją, że będzie to kulturystyka naturalna, której będzie obcy doping i wszystko, co szkodzi naszemu zdrowiu, które przecież jest bezcenne.

Kulturystyka naturalna, mimo, że w Polsce nie jest jeszcze tak popularna, to na Zachodzie ma swoje organizacje - INBA (Międzynarodowa Naturalna Organizacja Kulturystyczna - www.naturalbodybuilding.com) i PNBA (Professional Natural Bodybuilding Association). Organizują one zawody kulturystyczne na różnych poziomach, a te najbardziej prestiżowe to: Natural Mr.Universe i Natural Mr.Olympia. W 1999r. miały się odbywać zawody w Polsce, ale niestety jak na razie jest za mało chętnych. Kto wie, może w przyszłości właśnie Ty będziesz startował w zawodach kulturystyki naturalnej? Serdecznie do tego zachęcam.

Przebieg zawodów kulturystyki naturalnej:

Przebieg zawodów wygląda tak samo jak w regularnej kulturystyce, różni się tylko testami przed zawodami. Są to testy antydopingowe (mocz). Każdy zawodnik musi również przejść test na wykrywaczu kłamstw (poligraf). Człowiek, który go wykonuje jest jednym z najlepszych w Ameryce. Do udziału w zawodach dopuszczeni są tylko ci zawodnicy którzy są "czyści" przez co najmniej 5 lat. Nie ma kategorii wagowych, a są one zastąpione wzrostowymi.




Poldek Wilk:

Poldek Wilk (pwilk@sprint.ca) należy do INBA. Wygrał on zawody w Kalifornii w 1997 (Natural World Championships). Na każdych zawodach wyróżnia się świetną rzeźbą i symetrią choć, są zawodnicy więksi od niego. Startował na Natural Mr. Universe i Natural Mr. Olympia. Jak na kulturystę Poldek ma niezłe osiągnięcia siłowe, choć wcale nie ćwiczy na siłę, gdyż jego celem jest wygląd. Jego najlepsze wyniki to: przysiad - 225 kg, wyciskanie na ławce - 135 kg, martwy ciąg - 200 kg. Wszystko przy wadze ciała 70- 75 kg. Zdjęcia Poldka ukazały się w niektórych magazynach m. in. MuscleMag International.



Więcej Zdjęć Poldka TUTAJ

Dieta naturalnych kulturystów (według Poldka):

Dieta naturalnych kulturystów jest wysoko proteinowa, nisko tłuszczowa. Oparta na stosowaniu wielu odżywek takich jak: proteina, kreatyna, aminokwasy itd.

Trening naturalnych kulturystów (według Poldka):

Naturalnie powinno się trenować nieco krócej (nie więcej niż godzinę dziennie) i mniej serii na dane grupy mięśni. Niemniej jednak trening powinien być bardzo intensywny. Ćwicząc naturalnie organizm potrzebuje więcej odpoczynku do zregenerowania. Najlepiej więc ćwiczyć nie więcej niż 2-3 dni pod rząd.

W kulturystyce naturalnej wyróżniamy następujące Klasy:

Ms. Figura
1 class


Młodzicy i młodziczki
2 classes
od lat13 do 17 i od 18 do 19

Weterani Mężczyźni Kobiety
1 class
Od lat 40 do 49

Weterani
1 class
od lat 50 do 59

Ultra Weterani
1 class
od lat 60 do 69

Super Ultra Weterani
1 class
do lat 60 do 69

Juniorzy
1 class
Musi to być Twój debiut!

Mężczyźni początkujący
4 classes
170 cm i niżsi.
Od 170 cm do 177 cm
Od 177 cm do 183 cm
Ponad 183 cm

Mężczyźni
4 classes
170 cm i niżsi.
Od 170 cm do 177 cm
Od 177 cm do 183 cm
Ponad 183 cm

Kobiety początkujące
3 classes
156 cm i niższe
Od 156 cm do 165 cm
Ponad 165 cm

Kobiety
3 classes
156 cm i niższe
Od 156 cm do 165 cm
Ponad 165 cm

Pary mieszane
1 class


Niepełnosprawni

Challenged
2 classes
Na wózku i nie tylko

Ms. Fitness
3 classes
Open, młodzicy i weterani

Zawodowcy
1 class
Natural Universe, Natural
Olympia oraz World Cup


zrudlo: http://priv.ciechnet.pl/dso/naturalna.htm



Zmieniony przez - M.V.P w dniu 2006-01-13 06:42:05
1

Jesteśmy niewolnikami SAA

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 115 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4588
Pare lat temu myslalem ze wszyscy NIEZAWODOWCY sa naturalni w swiecie kulturystyki. Jeszcze niedawno mialem watpliwosci co do amatorskiej kulturystyki, bo przeciez niby testy antydopingowe, itp. Teraz raczej nie mam watpliowosci. A co do tej inicjatywy - bardzo przydatna. W koncu sport powinien byc synonimem zdrowia. NO, ale jak wiemy tak gdzie wchodzi w gre kasa lub slawa to... wiadomo jak jest. Sog za inicjatywe.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1251 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9846
dzieki stefan masz racje
1

Jesteśmy niewolnikami SAA

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 5664 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 62767
lap soga za arta przeczytalem calego

Więcej Zdjęć Poldka TUTAJ <-- nie ma fot :(

edit na stronce sa

Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-01-13 11:48:00

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 17451 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99460
Sog za ART
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 2734 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46343
sog
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2058
sorki ze odswierzam ten post. ale nigdzie nie ma tego 100% wyjasnione. czy kulturystyka naturalna jest w tedy gdy uzywamy odzywek?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 2690 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26191
.

Zmieniony przez - G-SZIT w dniu 2008-04-29 22:55:21

... szału nie ma.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 612 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 42050
Sciema straszna czołowi zawodnicy robią dialize przed zawodami zeby nie wykryto u nich koksu, a taki temat był pare razy na sfd
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 612 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 42050
a z wykrywaczem radzą sobie wkładając pinezke do buta
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1837 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13164
Ja nie brałem koksu i nie zamierzam. Akcję popieram Jedynie kreatyna, białko, jakieś węgle, dieta. To klucz do estetycznej sylwetki. Później S+S, Animal
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Niebawem hicior wszystkich silowni!!!:)

Następny temat

Książka o SFD

Black weekend