basen

Noo staram się, ale ostatnio coś mam pecha. Pierw choroba, teraz wypadek.. Ale jeszcze kilka dni i powinienem dać radę pójść na basen. :-p Narazie mam nogę niesprawną. Forma pewnie pójdzie w dół i będę to odrabiać do końca roku teraz. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-11-20 23:09:45

Szkoda, że się ten wypadek się przytrafił...:-(. Ale jestem z Tobą};-). Szybkiego powrotu na basen i dobrej formy:-)). A u mnie forma jest bardzo dobra:-)).

[...] Wiem, że np. Filet z kurczaka to lepsza alternatywa niż ser gouda, ale w koncu teraz mam więcej czasu na sen, bo tylko jajko codziennie musze gotować. Jeżeli chodzi o basen, niestety ja na to naprawde czasu nie mam. Uczelnia, praca + siłownia 4x w tygodniu. Po treningu siłowym robię 20min orbiterka, jak narazie. Jezeli chodzi o owoce, [...]

ja w tym roku nigdzie nad woda sie nie kąpalam jeszcze, tylko na basen chodzilam

[...] się gryzę w język, żeby jej wykładu nie strzelic. Ja nawet podesłałam mojej linki do forum, bo jedziemy na tym samym wózku. Chyba ją motywuję to, że ja coś robię, ale woli basen+spacery+jakieś ćwiczenia w domu. Postanowienia w stylu będę codziennie robić przysiady, bo mogę robić to myjąc zeby. Piszę mi to kiedy mnie tyłek pali 2 dzień po [...]

[...] http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Daruj sobie cardio, bo za wiele to Ci nie da, spacer, basen, czy rower to fajny dodatek, ale skupiłabym się na siłowym, w treningu dla początkujących znajdziesz gotowe plany treningowe - wybierz coś dla siebie i działaj. Tutaj [...]

Obiad, basen, sauna, sen. Jutro praca i tak to działa

Barki tric brzuch cardio sauna zaliczona. Xaxnax zjedzony, teraz biedronka, solarium, wieczorem basen. Libię takie dni

ja nie jestem ku,turysta, nie zależy mi na masie. Mój prio to bieganie i basen

Jak chcecie napompować nogi i poczuć co to prawdziwy bezwład-polecam pójść na basen(najlepiej dzień po treningu nóg),złapać w rękę deskę i przepłynąć ile wlezie samymi nogami.Skurcze w tym wypadku to normalka.

Filonka, nad Tobą to się Iza znęca tylko ona gdzieś teraz nieosiągalna filonka też nie mogę sobie miejsca znaleźć, a z aero to tylko basen mogędo huya z takim odpoczynikiem u nas kryte pozamykane, na dworze za zimno jakoś a poza tym mam wqurwa na takiego jednego faceta aż się chyba zapiszę na to Wasze pompowanie

No fajnie tak :) u mnie w miescie buduja dopiero basen, znaczy aqua park za 37 milionow :d za 3 lata pewnie powstanie dopiero. Pompa po basenie masakryczna co ? :D Klata napompowana hehe

uuu czyli rozumiem tzw. dzień mega doła, kiedy to nawet słowa pocieszenia praktycznie nic nie dają:/ żabim skokiem to znaczy jak? na pewno nie tak jak u mnie- w ciągu 1,5 miesiąca 8 kg :) Obronę zawsze można przełożyć. Basen zamknęli na długo? pomyśl sobie, że jak skończy się to całe zamieszanie z pisaniem i obroną, to wtedy zaczniesz z mega [...]

Od jutra już będę miskę wstawiać:) zaczynam trening a i b dorzucam też basen i rower (bardziej dla relaksu) czy to da radę? Co na ten mój brzuch i plecy? Czy są jakieś ćwiczenia polecane, a jakieś raczej nie dla mnie?

[...] tkanke tłuszczową. Odchudzanie na herbatkach i samych suplementach jest nie skuteczne bo skuteczne być nie może. Zapisz się na siłownie, dużo ruchu, jakiś rower, bieganie,basen i przedewszystkim zdrowy styl odżywiania a organizm podziękuje. => http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html [...]

Na jakiś basen z tym kubeczkiem to bym się nie odważył. gdzie byś go sobie wsadził? :))

ja po środowych nogach wczoraj uznałam że jedyne akceptowalne aero to basen :-D jeszcze dziś chodzę z lekka jak kaczka a rozciąganie z małżem nie pomogło :-D Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-06-21 11:51:41

fajter zależy od tygodnia :-D generalnie to jest tak: klatka+tył barków+brzuch plecy+przód barków+brzuch biceps+triceps+przedramię uda+łydki + 1/2x w tygodniu crossfit, jakiś basen, piłka nożna. 3 wfy w szkole itp Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-12-08 12:44:15

słabo, bo do moich treningów dochodzi w poniedziałek 1h ręcznej, w piątek 2h nożnej i w niedzielę basen :-D

A ja mam pytanie czy jak się robi redukcję i nie ćwiczy na siłowni tylko rowerek i basen to trzeba jeść twaróg? Bo podobno trzeba wyrzucić z diety cały nabiał?