basen

[...] była krytykowana :) Dodam od siebie że mam 180 cm wzrostu, 75,5kg wagi. Wiem, że sama dieta nie wystarczy, prosiłbym również o wypowiedzenie się co może być lepsze dla likwidacji tk. tłuszczowej, basen, bieganie czy siłownia. Zaznacze również, że z masy jestem zadowolony, chcę jedynie zneutralizować tłuszcz i zyskać rzeźbe, dzięki i pozdrawiam :)

Bradykardia Zatokowa. Blok przedsionkowo komorowy i przemijajacy. Lagodne uposledzenie kurczlisosci lewej komory. Witam czy ktos moze sie wypowiedziec. Na temat rozpoznania choroby. Zostalem przyjety na oddzial kardiologiczny zaslabniecie prawdopodobnie przeforsowanie po 5 dni kuracji zostalem wypuszczony z szpitala z zaleceniami takimi jak. [...]

[...] w tym specjaliści, dlatego zwracam się do was :p Chodzi o diete redukcyjną, jego wiek to 18 lat, waga 85 kg, wzrost 183 cm, jest troche otłuszczony. 2x w tygodniu chodzi na basen (pływa ~45 min) zapisuje się wkrótce na siłke 1x w tygodniu (na więcej niema czasu) pozatym ma treningi w siatkówke 2x w tygodniu no i 3 lekcje wf tygoniowo w szkole. [...]

[...] jest wyrobić sobie klate niż chudszemu? 2. Ile tygodni muszę ćwiczyć aby wyglądała klatka i brzuch przyzwoicie? (planuję w poniedziałki i piątki na siłownie w niedziele basen (co 2-3 tygodnie) a w środy soboty i niedz bieganie) 3. Po takiej kuracji po 1-2 miesiacach będzie już cos widać że robie ze sobą? Klata mi się polepszy? I prosiłbym [...]

Witam. Mam 17 lat. Od kilku miesięcy dręczy mnie ból dołu kręgosłupa. Boli mnie wtedy, gdy długo stoję w miejscu lub długo chodzę. Byłem już u dwóch lekarzy: jeden zalecił mi basen a drugi dał mi jakąś witamine i to tyle. Od czego to może być? Problem drugi- od kilku dni boli mnie głowa z lewej strony, gdy nią gwałtownie poruszę. Cos jakby kamyk [...]

[...] należy przepłynąć 50 metrów dwoma stylami. Mój czas na 50 m wynosi aż 1.20. Żeby zdać ten test na czwórkę musze przepłynąć 50 metrów poniżej 43 sekund. Będę chodził na basen przez 8 miesięcy, 2 razy w tygodniu po godzinie. Co powinienem robić aby pływać dużo szybciej i tak się nie męczyć? Czy jest wogóle możliwe żebym w ciągu 8-9 miesięcy [...]

[...] Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 100 Wzrost: ok.185 Cel treningowy: Schudnac Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: 0 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia , basen Dieta: Jakas tam od specjalisty Przeciwskaznania medyczne: zadne Zażywane suplementy: 0

[...] by się przydały. A więc: *codziennie po 50 brzuszków przez lipiec i 50+25 przez sierpień *pompki 25 dziennie w lipcu i 15+25 w sierpniu *bieganie 2-3 razy w tygodniu 6 km * basen( raz w tygodniu) Plan ubogi, więc proszę o podanie innych fajnych ćwiczeń :p OSTRZEGAM ŻE JESTEM POCZĄTKUJĄCY I W GRĘ NIE WCHODZI SIŁOWNIA ANI JAKIEŚ TABLETKI. WIEM ŻE [...]

[...] jest natomiast ze uprawiam sporty od 9 lat ryadko silownie wiecej grapling raz po raz boksik. mam yamiar chodyic codyiennie na silownie od pn do pt 3 razy mata jakis bieg i basen od wrzesnia czy te sterydki pomoga mi zwalic z 15 kg w miare normalnym czasie. chce pierw brac 10 testy po tym dokupic 10 testy i powiazac z tym boldebolinem. dobra [...]

Mam 15 lat, wzrostu 172cm i waze 56kg i mam pytanie: czy lepiej brac koksy (np. meta ruska, omka, deka), czy odzywki a moze najlepiej nic w tym wieku. Chodze na karate, na silownie i na basen. Zaa odpowiedzi podziekuje sogami!!!!!!!!!!!!

[...] tej pory trenowałem 3 razy w tygodniu na siłowni treningiem FBW i biegałem hiit w dni wolne od siłowni też 3 razy w tygodniu. Oprócz tego czasami grywam w kosza i chodzę na basen. Chciałbym wiedzieć, czy w dzień siłowni zakładając, że ćwiczę rano mogę popołudniu pójść pobiegać np 5 km ze średnią intensywnością? Nie mam sprecyzowanego celu jeśli [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 13 Waga : 53.5 Wzrost : 162 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : pół roku Uprawiane inne sporty : zapasy od zerówki , basen , rower , bieganie Dostęp do sprzętu: sztanga prosta (150cm 25mm), sztanga krzywa 25 mm , hantle 2x 40cm 28mm , atlas , ławeczka Dieta : Jem zdrowo najbardziej unikam coli i chipsów i [...]

Witam;) ma 17 lat cwicze systematycznie 2 lata na siłowni 6 dni w tygodniu. Ten 7 dzien poswiecam raz na basen a raz na pilke nozna. Chcialbym kupic sobie PIERWSZA odzywke ale wacham sie pomiedzy GAINER MAGNUM 4kg a PERFECT WHEY PROTEIN 1,5kg troche dekstrozy. Moje srodki wynosza narazie 120zl. Moze ma ktos lepsze sprawdzone odzywki. Z gory [...]

Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Rower, Rolki, Basen, Siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Stosuję dietę ułożoną przez dietetyka od 3 miesięcy. Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci finansowe: 100zł Cel/problem/opis: Chciałbym poprawić redukcję tkanki [...]

[...] : Co robić? Mam potrzebę zrzucić trochę ciała i nie wiem czy zaczynać od siłowni i diety, czy najpierw muszę przeprowadzać jakieś treningi w domu czy może rower+basen+dieta wystarczą. Chciałbym osiągnąć jak najlepsze efekty w jak najkrótszym czasie, mam do dyspozycji całe miesiące, więc mam zamiar się do tego wziąć jak należy. Mógłby [...]

[...] HMB" Wymiary " Klata 97 Biceps 32 obwód w pasie 92 cm. Sprzęt który posiadam do treningu to poręczę do dipów oraz drążek. Na wiosnę planuję zakup roweru, i uczęszczanie na basen. Diety nie stosuję, jem co popadnie zazwyczaj wygląda to tak ze na śniadanie i kolację kanapki z serem i szynką plus pomidor, a na obiad schab z ziemniakami.

[...] się, że skorzystam z nich. Trenuje trzy razy w tygodniu poniedziałek, środa, piątek na siłowni, do tego dochodzi trzy razy w tygodniu trening judo wtorki czwartki piątki i basen w niedziele. Sobota relax. Staram sie spożywać cztery posiłki dziennie o ile tylko mi na to pozwala czas. Trningi mam wieczorem. z rególy kończe koło 21. Mam [...]

[...] tłuszczu i jednocześnie przybrać na masie mięśniowej. Siłownia 3x w tygodniu do tego dochodzą różne sporty w tygodniu do 2 razy w tygodniu(piłka nożna) oraz raz w tygodniu basen. Zaznaczam, że jest to moja pierwsza dieta i proszę o wyrozumiałość. Do diety również chcę dorzucić jakaś potreningówkę by zwiększyć dawkę białka oraz kilka razy w [...]

[...] więc zacznę tutaj. Potrzebuję pomocy w ustaleniu planu treningowego. Trzy razy w tygodniu chodzę na treningi KB ale chciałem do tego dodać jeszcze raz w tygodniu siłownię i basen. Aktualnie warzę w granicach 91 kg przy 177 cm ale chce zejść do 86-87 przy okazji poprawiając rzeźbę całego ciała i pozbycie się przynajmniej części tanki tłuszczowej [...]

[...] na ostatniej kontroli dostał od lekarza "pozwolenie" na obciążanie nogi. Do tej pory nie potrafi przejść więcej niż 3 km. Czy postępuje on prawidłowo sądząc, że regularny basen, rower czy bieżnia nic nie pomogą i "samo się" polepszy? Ja naciskam z kolei na to, żeby 2-3 razy w tygodniu po pracy jednak korzystał z basenu czy choćby rowerka [...]