basen

Olgisław jakie to uczucie bylo pomachac reka w wodzie(opor)?tez chce na basen!mometami to czuje jakby mi chceci zanikaly od tego wypadku i czasu jaki juz nie moge aktywnie zyc na codzien,a nieraz mnie nosi na maxa.dlatego dzis na rozruszanie kregle.moze sie okaze ze przy rzucie mi reka poleci

sporting, moim zdaniem zbyt szybko chcesz wrócić do aktywności. Jakieś 2 tygodnie temu zacząłeś na rehabilitację chodzić a teraz chcesz rzucać kulą do kręgli i na basen iść? ZAPOMNIJ, albo będziesz miał problemy i to już poważne. Kiedy ten bark zwichnąłeś? Kto ci go wstawiał i jak?

matgaw ma rację!! ja miałam operację 6września więc już mogę sobie pozwolić na basen w ramach rehabilitacji,ale Ty?? człowieku nawet nie miałes operacji tylko rękę w gipsie! masz wszytko ponaciągane,gips pozwolił tylko na częściowe zrośnięcie się więzadeł,ale nie wszystkiego! wszystko gwarantuje Ci operacja,ale Ty jej nie przechodziłeś.Lepiej [...]

[...] mam naturalna obrone organizmu przed kolejnym urazem,a co dalej idzie w tym miejscu ,odpowiedzialnym za to odwodzenie byl uraz.zakanczam rehabilitacje i zaczynam chodzic na basen-rehabilitantka z doswiadczeniem pozwolila,a nawet wskazala.jezeli chodzi o powrot do cwczen silowych-zakaz,no i nawet dam sie na to namowic,ale nie do konca:bede [...]

[...] mięśnie także..kości i mięśnie już skończyliśmy teraz się zaczynają powoli układy:( to będzie masakra! Sporting...hehe doświadczona rehabilitantka;) jasne jasne! oczywiście basen to świetna rehabilitacja ale tak jak już Ci mówiłam ostrożnie:) na początku żabeczka, później kraul i grzbietowy...delfina sobie odpuść! mnie osobiście nic się nie [...]

[...] tyg. co masz nosic,a potem rehabilitacja.wrzuc na luz,a powinno byc za jakis czas dobrze.jestem wlasnie 2 tydz po skonczonej 4 tygodniowej rehabilitacji(aktualnie chodze na basen-polecam wszystkim!ale po rehabilitacji!oraz silownia,niestety na pol gwizdka)wiem,ze po zwichnietym barku czlowiek sie czuje jakby "uczyl sie chodzic od [...]

u mnie dość niefajnie, tzn ortezy juz nie mam, na basen chodze i jest całkiem spoko ale jest jeden problem: z rezeonansu magnetycznego wynika, że: 1.w części tylknej głowy ramiennej obecny obrzęk, nierówny zarys kostny - obraz złamania Hill-Sachsa - obszar obejmuje obszar przyczepu scięgna m.podgrzebieniowego - ścięgno o zachowanej ciągłości [...]

[...] od kilku miesięcy w sumie, trochę się oszczędzam. Do tej pory chrupania zbytnio nie miałem (no może trochę, szczególnie na początku), ale po prostu jak ostatnio poszedłem na basen to jak z niego wróciłem to mi bark dość mocno chrupał i bolał przy niektórych ruchach, dokładnie po tym jednym treningu... Chrupanie mi tak jakby przeszło po kilku [...]

[...] już była poważna, na otwartym barku... jestem prawie pół roku po niej i czuję się bardzo dobrze:) ręka jest sprawna i spoko! ale uważam na siebie... chodzę często na basen, pływam i wzmacniam bark:) Radzę Ci-zdecyduj się na operację! skoro piszesz, że bark wypadł Ci 9 razy w ciągu dwóch tygodni to jest bardzo poważna sprawa jeszcze dodać [...]

[...] wszystko super! ja przeszłam dwie operacje, teraz czuje się dobrze mam pełny zakres ruchów:) ale jestem pół roku po operacji nikt nie wie co później będzie, ale chodzę na basen, pływam i nic się nie dzieje:) orzeł... spokojnie możesz wrócić do koszykówki, ale dopiero po pełnej rehabuilitacji i ćwiczeniach:) koszykówka nie jest takim [...]

[...] dopiero 2 miesiące po operacji ;) A wzmocnienie mięśni to oczywiste że coś pomoże; ja próbowałem sobie na własną rękę wzmacniać mięśnie chodząc czy to na siłownię, czy to na basen - skutkami były zwichnięcia właśnie w tych miejscach;> Kup sobie parę hantli i baw się nimi w różny sposób;> Dużo i regularnie; Ktoś, kto się zna, może Ci [...]

[...] I NIE PRZESADZAć!!!!! Pozdrowienia dla Wszystkich P.S. 5,5 miesiąca po artroskopii barku. Zakres ruchu braki w samej górze + problem z rotacją zewnętrzną. Siłowo ręką już prawie w normie, braki w wytrzymałości i szybkości barku. Trenuje bieganie od 2 miesięcy + basen od miesiąca no i ćwiczenia od rehabilitantów. Być może niedługo piłka nożna.

[...] i prywatna. Z panstwowej szybko zrezygnowalem. Po sciagnieciu ortezy do teraz caly czas cwicze, z kijem gumami, i od ok. 2 miesiecy z ciezarkami. Od miesiaca chodz na basen, od dwoch biegam. Z tego co mi powiedział moj lekarz, a operował mnie Pan Dr Przemysław Lubiatowski (www.bark.pl - to jego strona), kazdy przypadek jest inny. [...]

[...] przy ciele,nie może chodzić na boki.ciągle w jednym miejscu.także bardzo podoba mi się to ćwiczenie.Dalej biceps i triceps,to już chyba jasne. Dodatkowo,raz w tygodniu na basen.Bez większego nadwyrężania,bez kraula i pływania na plecach.Żabka jest bardzo pomocna.rozwija właśnie te mięśnie na których nam zależy. WSZYSTKIE TE ĆWICZENIA [...]

[...] w koncu to specjalisci w swojej dziedzinie.dostalem nowy program rehabilitacji w poniedzialek zasowam umowic sie na rehabilitacje i jazda... ps;moge zaczac chodzic na basen (plywanie tylko zabka,ale dobre i to,pierwsze 2 wizyty na basenie to raczej cwiczenia w wodzie,i dopiero proba plywania,(mam nadziej ze sie uda poplywac w najblizszym [...]

[...] artroskopie barku w żorach(sport -klinika) na ślasku,operował mnie dr.Noga(jeden z lepszych specjalistów od barków w PL),jestem 12 tyg.po operacji ,zaczołem chodzić na basen i póki co jest ok,stabilność barku po zabiegu sie poprawiła. ps; współczuje ze mimo operacji ręka znowu wypada ci ze stawu. co do twojego pytania nosferatu to [...]

Mad mike idz do ortopedy najlepiej i zrob jakies 2 tyg przerwy przynjemniej przy czym bierz glukazomine i kolagen i rozciagaj miesnie na expanderze albo gumie rechabilitacyjnej albo chodz na basen na stawy najlepsze sa na poczatku cwiczenia nie obciazajace zbytnio stawu

witam ,u mnie jakos leci chodze na basen(żabka i to troche taka koslawa),ciagle walcze z unoszaca sie lopatko,ale ogolnie jest ok ,reka nabiera sily,i ruchomosci(szybciej sie meczy-ale to normalka),ograniczenia sa szczegolnie jesli chodzi o rotacje zew.,wew.jest pelna i wswzystko gra.,przy unoszeniu reki do gory brakuje mi jakies 20 st. do pelnych [...]

[...] rozgrzewa staw, rozszerza naczynia krwionośne, przyśpiesza wchłanianie obrzęku i też działa przeciwbólowo. Jednak najważniejszą rehabilitacją to jest RUCH! świetny jest basen, ćwiczenia z taśmą gumową Thera-Band, siłownię darujcie sobie póki co. Jeśli chcecie zrobić sobie zabiegi fizykalne przyśpieszające zrost więzadeł, torebki itd to [...]

[...] 5 tydzien orteza na noc oraz przy sytuacjach niebezpiecznych - typu autobus czy wyjscie do sklepu 6 tydzien orteza tylko na noc w 8 tygodniu czyli za tydzien zapisuje sie na basen Obecny zakres ruchow: wyprostowana do przodu - okolo 100st - czyli tuz ponad glowe odwiedzenie (ruch wyprostowana reka w bok) - ok 60st reka zgieta w lokciu (90st) [...]