basen

[...] aeroby na razie 1 raz dziennie, w późniejszej fazie dorzucę jeszcze drugi trening cardio (rano) aeroby oparte będą przede wszystkim na bieganiu, dodatkowo leci tenis, basen, awaryjnie rower, możliwe że uruchomię też kompleksy sztangowe plan tygodniowy wygląda na ten moment tak poniedziałek - bieg na siłownie w formie rozgrzewki (1,5km) - [...]

mam ułożony plan 14 dniowy na 2 msc 1. basen 1,5h 2. rower P 50km 3. drążki 4. rower P 50km 5. basen bieganie 45 minut, 10km 6. drążki P 7. bieganie 16km + 8. drążki P 9. rower 80km? 10. basen 1,5h P 11. bieganie 16km + 12. drążki P 13. rower 100km+ 14. WOLNE P p to jak idę do pracy

[...] problem,bo nie wiem jak rozłozyć sobie dawki kreatyny w ciągu dnia żeby efekt był jak najlepszy. Trenuje 3-4 razy w tygodniu na siłowni i (narazie) raz w tygodniu chodze na basen, za kilka tgodni (2-3) zaczne jeździć na rowerze i biegać,czyli wróce do uprawiania triathlonu,narazie skupmy sie jednak na siłowni i basenie,napiszcie mi prosze ile g [...]

[...] wczesniej czy tu czy tam mam jakies bole (choc wszedlem tylko zapytac o porade badz ceny) Strzelil kregoslupem glopwnie w odcinku szyjnym i powiedzial zebym chodzil na basen Mowie mu - "panie ja silownia i te sprawy i czy am nie przeciazac dolnego odcinka kregoslupa itd a on mi ze sam wiem Powiedzial ze nastawil co terzeba i moge sie [...]

Sport to ch** a nie zdrowie %-) chyba ze ktos raz w tygodniu pojdzie sobie na basen czy cos ... rekreacyjnie

Kurde nudzi mnie siłownia nie ma już takiego ognia jak kiedyś, może za dużo marszcze Freda przez co mniej rzeczy mnie cieszy. Coś innego muszę porobić może basen?

[...] koleżanki to się jako tako zachowują, ale jak już to idzie w związek to średnio to wygląda. No i traci się przez to w chooy czasu i energii. Ja to teraz głównie chodzę na basen. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2022-08-03 14:44:21 Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2022-08-03 14:51:46 Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2022-08-03 14:53:39

Szło wszystko zaj**iscie, do czasu 3 dni przerwy w święta i zarciu jak knur. Od tamtego czasu 0 apetytu i chęci na trening Myśli żeby j**nac to w p***u i wyjechać w Bieszczady... Iść na basen /lajtowa siłke 2x w tygodniu i tyle.

Wszystko to kwestia preferencji. Ja mieszkalem w kamienicy (czulem sie jak w domu bo bylo duze podworko), a potem w domku jednorodzinnym. Teraz mieszkam w bloku i jednak cenie sobie ten komfort. Wiadomo, ze jak jest upal to lepiej miec domek, ale wtedy po prostu jade odwiedzic rodzicow, albo gdzies na basen/poza miasto nad wode.

Jakby nie to, że boję się wody to pewnie by było spoko. Ale teraz muszę się i tak przełamać, bo prawdopodobnie rozszerzymy rehabilitację o tę w wodzie, bo to podobno jest zbawienie dla zaniku mięśni i dla zesztywniałych stawów. Z tym że z tym to czekamy aż się ciepło zrobi, bo teraz jakbym chodził na basen to infekcja murowana.

Pływanie jest spoko. Jedyny problem to to, że trzeba za każdym razem bulić, gdy się idzie na basen.

No niby tak ale mnie wk***ia niemiłosiernie jak nad czymś nie panuje. Ale taki basen to by mi się przydał bo woda to jest niasamowita ulga jeśli chodzi o bóle nowotworowe. Najlepiej działa ciepła, ale taka letnia też daje radę. Tylko, że ja właśnie poza prysznicem, wanną i butelką wody się boję. Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu [...]

Gdybym miał własny basen to bym z trzy godziny dziennie pewnie w nim spędzał i chciałbym kiedyś jakąś łodzią wypłynąć gdzieś daleko.

ja pływam ... nieżle ... %-) jak ogarnę pracę to pomyślę o basenie mnie w pływaniu najbardziej podoba się a wręcz pasjonuje bezdech nie tyle statyka co konkurencje głębokościowe chciałbym kiedyś spróbować , ja oczywiście żadnego wyniku nie zrobię ale tak dla siebie dla zabawy basem to jednak tylko basen kilka metrów , no zobaczymy

a teraz coś z zupełnie innej beczki zdrowiejesz i wbijasz do Łodzi na ustawkę ze mną na basen PŁ 5 m głębokości ... jeszcze zrobimy z Ciebie freedivera Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2019-03-11 23:45:06

A weź prosiak, chce o tym zapomnieć, szybko. Ja nie idę na basen. Utopie się. Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-03-11 23:46:40

na basen se idż ... trening i regeneracja w jednym

[...] się bawisz w amatorstwo ... jakieś zawody itd jak jest "piniondz" ... albo jakiś sponsor ... suplementacja i ta druga suplementacja , katering jakiś , masaż co tydzień , basen , sauna to można naginać po 6 jednostek treningowych ale jak pracujesz , uczysz się , żyjesz prywatnie to ... :-{ słabo to widzę 2 tygodnie treningu pod rząd ? chyba [...]

No racja. Powiem Wam, że idę na 18tke brata %-) będzie basen i wóda. Trochę się boję, że będę musiał po nastolatki skakać %-) Rasa Aryjska to wygląda jak ja brunet/ciemny szatyn + brązowe oczy Zmieniony przez - pilek w dniu 2019-06-20 21:14:37

No to walcz Wysocki. Jakoś powinno być. Ale basen jest męczący. Byłem 1,5 h i totalnie zmęczony jestem.