basen

siema,mam karnet na basen którego nie używałem od roku

Dzień dobry. I dobranoc. Córka wstała o 5.30 i teraz znowu poszła nyny, więc muszę zrobic to samo, bo coś siły mnie opuściły, a przede mną jeszcze dziś basen z bobasem i trening siłowy Wodyna, więc będzie dobrze jak mnie sztanga nie przygniecie. Choć mam już za sobą doświadczenia typu: kulu kulu po sobie sztange ponad 100kg, bo wydawało mi się że [...]

trzeba na jakiś basen skoczyć

Cześć :-) mnie nie chciało zalogować i avków nie widzę jak miałam 16 lat to miałam treningi 4x w tygodniu po 3-4 godziny + sala + basen i często 4 dniowe wyjezdne zawody + ćwiczyłam w domu + prowadziłam aerobik w szkole %-)

[...] czytaj czytaj i czytaj :P ułoż diete zastosuj sie do niej. Nie ma nic gorszego jak głodówka palisz mięsnie +efekt jo-jo po 2 Twoja siostra pewnie ma inny metabolizm po 3 jezeli nie lubisz biegac silownia + basen + spacery po 4 Tłuszcz nie topi sie z 1 miejsca lecz z calego ciała rowno miernie po 6 tableteczki Ci nic nie dadza

[...] ilościach), a także jogurty. Mleko tylko do kawy (nigdy nie przepadałam). Naleśnik bądź jakieś pierogi (dania mączne) bardzo rzadko (1x na 1-2 m-ce)- zwykle kiedy rodzinka czestuje… Zdaję sobie jednak sprawę z faktu, że najgorsza jest nieregularność (ostatnio jem bardzo niewiele ciepłych posiłków). Czy basen będzie lepszy od aerobiku?

Hmm pare rzeczy do zmiany.Podstawa to jest solidna dieta musisz przeczytac to co Ci wysłałem :P. Nie mozesz połaczyc jednego i drugiego ? :P tj aerobik i basen

Laczenie aerobow z basenm jedno po drugim nie ma sensu Obli, a dlaczego? Basen po aerobiku czy siłowni pieknie rozluźnia Nie będzie wysiłkiem aerobowym na pewno, ale plusy ma... A w odwrotnej kolejności to nie wiem, zależy co jest priorytetem chyba?

Acha, ale mowimy o basenie jako aerobowym cwiczeniu, no chyba, a nie plywaniu rekreacyjnym, bo jaki wtedy sens ten basen w napietym grafiku, gdy spozycie kalorii jest minimalne? Moze robic na przemian tak jak ty, solidne plywanie w jeden dzien, a drugi aeroby i ma raz rece raz nogi W ogole IMO, jak ma sie malo czasu to trzeba go wykorzystac jak [...]

[...] od jutra mam zamiar rozpocząć od nowa (poprzednim razem poległam po tygodniu); na diecie waga spadała o 3-4kg i dalej stała; co do sportów to w grę wchodzi parę razy w tyg basen, wolałabym jakieś ćwiczenia domowe, ewentualnie siłownia ale to dopiero za 2 miesiace; rower i bieganie odpada-ze względu na niemiłosierne bóle kolan, które występują [...]

xper ja w sumie jak mi się to stało z kostką, to na drugi dzień poszedłem na basen i siłkę, kolejny dzień sparingi %-) 2dni przerwy i znów trening. teraz tydzień odpusciłem ale chvja wyszło, dzisiaj parter jak robiliśmy to wystarczyło, że typ mi napierał na tą stopę jak leżałem na plecach i w garde próbowałem go złapać. nie lubię się kulać jak [...]

basen też był spoko, ale rower :-))

Ale zastawiam sie czy nie zacząć chodzić na basen w DNT na 6. Bo siłka jest od 9 więc odpada.

basen - super pomysł. głodna jestem - a ogórkami się przejadłam macie pomysła

no ja też po bieganiu, i małym rozciąganiu rano, a zaraz na basen jadę wiec bardzo dobrze, choć bez szału.

taaa świetnie się zapowiada weekend pobudka o 6.30 przez pieska i burza <a miałam iśc dzisiaj na basen>< a tak poza tym to lubię burze > Zróbcie natępny zlot w Brodnicyi już

Zanim zacząłem trenować to miałem tak, że co jakiś czas musiałem biegać. Potem mi przeszło. Ale od września oprócz treningów chcę dorzucić basen i może pobiegam. Ale pewnie jak zwykle nie wytrwam zbyt długo, przynajmniej w bieganiu. Z basenem może być inaczej(oby).

Rozwojowo tzn.? Mnie basen naprawdę rozluźnia i to takie miejsce gdzie o niczym nie myślę, tylko liczę baseny.

Basen lubię bardzo też ze względu na relaks, nie ma to jak popływać. Jeśli chodzi o tą rozwojowość, to po prostu czuję pracę całego organizmu, równomierną i przyjemnie męczącą. Po porządnym pływanku ciężko się ruszyć. No z techniką nie mam zbyt wielkiego problemu, zdaniem ojca byłego wuefisty jestem technicznie dosyć dobry. W ogóle biorąc pod [...]

Otwarta jest caly czas ale w innym miescie Dzisiaj bylem i jutro jade na sparingi w niedziele ide do ninjow ale z zalozenia w niedziele robia MMA Od poczatku miesiaca wbijam jeszcze na basen i silke tak ze zle nie bedzie A jak tam u Ciebie z treningami, forma rosnie?