basen

gwiazdor nie powiesz chyba, ze basen, polaczony z silownia to zly pomysl

[...] ze mu sie nie chce. Saidaa nie wiesz od jakiego wieku mozna dac dziecko na trening sztuk walki? musze moim chlopakom cos wyslic, bo ciagle sie leja tyle energii, maja juz basen widac za malo jak tylko to bedzie mozliwe zapisujemy ich na trening dla dzieci, minimum 3xtydz. no, a ja mam za swoje, dzis 6 godz przymusowej glodowki-zladowalam w [...]

na basen chodze w niedziele... 1godzina robienia basenow, ale chyba bede musial przestac i skupic sie bardziej na grze pozdro

zenon regeneracja to podstawa,ja dopiero dzisiaj poczulem ze mnie nie bola nogi,a ty masz podobny trening do mnie,tylko ze ja w tyg robie program ,w srode robie troche na sile,a wekkend to odpoczynek i basen(oczywiscie przez 7 dni w tyg gram w kosza minimum 3 godz dziennie) Nie przestawaj to bedziesz po wakacjach ostrym dunkerem:D

[...] kostki... mjoza wiem ze regenerazja - podstawa...ale u kazdego ona inaczej wyglada u kazdego... mnie rzadko kiedy bola nogi, moge charowac caly dzien a nog nie mam zmeczonych (ostatnie 2 mies spedzilem takim planem: rano trening 2~2,5h na nogi, trening siatki 3~4h, basen 1h nie czulem zmeczenia na nogach ... a kondycha sie extra wyrobila pozdro

uuuuuffffff,skonczylem 5 tydzien,masakra,baarrrdzzzoo cieżko jest,jeszcze na basen jeżdze,weekend idzie to sie jumpa sprawdzi ale nie wiem czemu nie chce mi dosiezny isc w goore juz od roku,z miejsca mam 50 cm a z rozbiegu 90 cm!!ktos to rozumie i moze mi pomooc??

skoki bez ramion to takie jakie wykonuja skoczkowie Adas Malysz po prostu robisz cwierskok bez uzycia rak ale nie przetrenuj sie i zeby Ci stawy nie wysiadly... powodzenia!! ps. z tym planem dzisiaj 7x20x10kg przysiadow kangoo 1 min przewy miedzy seriami to bylo troszke meczace hehe teraz jade na 2 h na basen pozdro

[...] 2gi tydzien ;) I mam pytanie, jak sie ma kreatyna do tego treningu?Zdawalo mi sie ze Zenon cos pisal ze moze pomoc:)W moim przypadku ->trening+trening na wyskok+x3 w tyg basen(tam ostre plywanie)+wieczorem machanie hantlami->czy przy takim treningu ogolnym kreatyna pomoze?:)Nie chce zrobic jakies masy bo gram w siate tylko wzmocnic sie [...]

andy nie zrozumiales,ja sie nie wkurzam,piszta tu co chceta,byle by bylo zwiazane ze sportami ogólnorowojowymi i co pomaga w jumpie i wsadach itd. pozatym nie wiem czy nie odpocząć bo ostatnio za dużo tego zrobilem i teraz jak skacze to mnie piszczel i pod kolanami boli,tydzien regenki + basen i jedziemy dalej?? pozdro.

gdzie w tym programie jest basen? pozdro

mi chodzi o zregenerowanie miesni a nie o sam trening. Moge basen zastąpić jakuzi?

ok hans dzisiaj bede robil jak mowiles, a co sadzisz wplywie tego treningu na moj wzrost? moze jakos negatywnie wplynac? po silce chodze na basen..pozdro

[...] Nogi były robione w niedzielę + nie robię ich w pon i wtorki (maja swój dzień w czw i piątki/niedziele). W niedzielę były przetyrane i dzisiaj jeszcze je czułem na basenie. Poza tym basen mam obowiązkowy z uczelni, więc nie mogę sobie pozwolić na akcje z rezygnowaniem z niego z powodu siłowni. Dieta: Wczoraj znowu poszło: 0,5kg [...]

[...] na nogach, a zwłaszcza przysiadach = zgon. Zmieniłem podejście do nóg, bo kiedy dźwigałem duże ciężary w siadach i reszcie dużo straciła na tym wytrzymałość. Na początku basenu, czy biegania pompa już była za mocna, żeby dało radę dalej cokolwiek robić. Teraz jest dużo lepiej, a nogi w cale na tym nie straciły, wręcz zyskały. Mogę dużo więcej [...]

Siemanko. Rano basen, bardzo szybko zleciało, było sporo osób. Żabka już idzie powolutku coraz lepiej. SKILL- Double Unders Single Unders Double Unders WOD 5 RFT: time cap 30' 8 Laps Run 30x OH KB Swing 16kg 30x Pull-Up 3 rundy i 5 podciągnięć :-P +1h Mobility No tak to jest, że niby jestem lepsza, bo nie skaluję, ale to są te WODy w których przez [...]

Rano basen, potem zajęcia odwołane, więc o 9 rano byłam w domu. Nudziłam się, nudziłam no i nie wytrzymałam- (very) active rest wszedł %-). Strength Squat Snatch to a heavy single (not recommended if competing in The Open :-P) 1x3@ 25kg 1x3@ 35kg 3x1@ 45kg 3x1@ 55kg WOD- "Fatal 40" TC 21' 40 reps of: Wall-Ball Shot 8/10kg Hang Power Clean 25/40kg [...]

[...] czwarty dzień choroby i co rano budzę się z całkiem innymi objawami- były fazy zawalonego i bolącego gardła, faza zawalonego nosa, faza zawalonego nosa i agonalnego kaszlu a dziś zawalone gardło i agonalny kaszel, także chyba już niedługo będzie okej %-). Gorzej, że jutro basen ale może coś mi przetka ten chlor, ewentualnie się uduszę :-D.

na basen nie chodzę ale wysyp sezonowców na siłowni widoczny ;)

nie dam rady obecnie 4x w tyg. mam szkole co 2 tygodnie, prace, do tego 3x silka, 1 gdzies basen i u znajomka mma x2 w tyg czuje,ze bedzie ciezko ;)

[...] wcześniej do Grecji i tez jest typowa grecka wyspa, jak zakhyntos czy Kreta ta sama natura. Ogółem ten klimat mi pasuje, będzie zbliżony do Turcji. Ale ja to tym razem z hotelu wyskoczyłem na 1 wycieczkę a tak to basen jacuzzi i restauracje bo ooglem tylko 6 hoteli działało w tamtym rejonie gdzie jest ich pod 100 wiec ogółem miasto widmo ;-)