amp

[...] też : Ostatnio onet.pl opublikował za brytyjskim "The Guardian" tekst podważające kilka teorii na temat fizjologii wysiłku i spożywania płynów. Teza jest taka, że „picie zbyt małych lub zbyt dużych ilości wody może być równie szkodliwe. Wszystko zależy od tego, jak bardzo się pocimy. W ostatnich latach naukowcy zajmujący się [...]

[...] pomiędzy seriami od 2 do 4 minut. Trening opieramy na podstawowych ćwiczeniach z użyciem wolnych ciężarów, które angażują dużą ilość wlókien mięśniowych. Prograsja ciężaru – za każdą serią zwiększamy ciężar. Seria I – 8 powt Seria II 7 powt. Seria III-6 powt. Seria IV -5 powt. Poniedziałek: Podciąganie na drążku: 4 serie po [...]

W skrócie to by było tak: Lewatywa 2x dziennie najlepiej z wody destylowanej i kawy ( wielka łyżka ) na 1 – 1,5 l po tygodniu lub 2 zależy jak kto ma zajechane jelita, wieczorem rozgrzewasz okolice wątroby ( termofor itp.) i po 0,5h – 1h pijesz szklankę oliwy z oliwek i szklankę soku z cytryny (masz na to 30min więc luz nie [...]

yyy google? http://www.google.com/search?hl=pl&client=opera&rls=pl&hs=8oX&q=kanada+konsulat+wiza&btnG=Szukaj&lr=

Witam. Chciałbym prosić o korekty mojej „dietki”. Zabralem się za nią nie dawno i za pewne zawiera sporo niedoskonałości. Dodam ze mam 17 lat, waze 72 kg i mam 180wrostu. CEL => MASA. 10:00 – I SNIADANIE Chleb pełnoziarnisty, ser żółty, chuda szynka z indyka, pomidor, ogórek 12:00 II SNIADANIE Ser biały + miód i do [...]

[...] oto pkt 1 regulaminu!!który podobno złamałem!!a wy jak sądzicie?? Zamieszczania wypowiedzi/materiałów wulgarnych, obraĄliwych, pornograficznych* lub jawnie szydz±cych z jakiegokolwiek sportu/systemu walki/sztuki walki lub zrzeszenia/organizacji/osoby publicznej/osoby prywatnej lub będ±cych w konflikcie z polskim [...]

[...] powiedzieć, że Bolid pracuje dla innych marek oprócz Megabola. Hi Tec próbował zlecić Bolidowi produkcję batonów na rynek europejski. Mają również produkty pod swoją marką „Bolid” sprzedawane w Czechach ale to chyba nie jest ich główna produkcja. Czy jeżeli w Kutnowskiej Polfie zrobią odżywki dla Gerbera to wszystko co z [...]

[...] kilka nicków. Ale to nieważne. Trochę źle mnie oceniasz. Przeczytaj sobie tą dyskusję z maja gdzie broniłem Megabola jak lew http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=26331&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja A co do Twoich argumentów to Megabol jest rzeczywiście marką w Polsce która bierze odżywki od czeskiej firmy [...]

Teraz Empire State Building mojej wlasnej produkcji. Ustawienie blokow jest takie same tylko wejscie(drzwi, lampy, ulica) nie maja nic wspolnego z prawdziwym ESB. Jestem w miare zadowolony z ustawienie oken chociaz sa nieproporcjonalne do wielkosci drzwi. Jak bede mial wiecej czasu i/lub nowy komputer to dorobie jeszcze statue wolnosci,WTC i [...]

http://www.google.pl/custom?domains=www.sfd.pl%3B+www.kulturystyka.pl&q=najlepszy+no-booster&sitesearch=www.sfd.pl&forid=1&ie=ISO-8859-2&oe=ISO-8859-2&cof=GALT%3A%23008000%3BGL%3A1%3BDIV%3A%23336699%3BVLC%3A663399%3BAH%3Acenter%3BBGC%3AFFFFFF%3BLBGC%3A336699%3BALC%3A0000FF%3BLC%3A0000FF%3BT%3A000000%3BGFNT%3A0000FF%3BGIMP%3A

http://allegro.pl/search.php?string=adidas+techfit&buy=0&new=0&pay=0&vat_inv=0&personal_rec=0 prosze spojrzec - wiem ze to jest nazwa "ADIDAS TECHFIT"

http://www.ifbb-spain.com/galeria3.php?idioma=ESP&id=75&serie=67 http://www.ifbb-spain.com/galeria3.php?idioma=ESP&id=75&serie=63 http://www.ifbb-spain.com/galeria3.php?idioma=ESP&id=75&serie=71 ( pocięte uda - to jakaś masakra ) Układ jak układ. Sprawności nie można mu jednak odmówić. A widocznie jakość umięśnienia jest [...]

No to ja dalem reklame Bjj tutaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=11143&forum_id=20&t_orig=379&forum_title=Sztuki+walki&M=Fałsz&S=Prawda :-) Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

http://www.youtube.com/watch?v=A17x_0d3aWw&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=kGYRpVS4I6s&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=oGKCqHxq_FY&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=1KS8MOg1gXU&feature=player_embedded Mam nadzieję, że z Phila Davisa będzie kozak na miarę Jona [...]

Cze, wielkie odliczanie zostało mi ostatnie 3 dni. Nie najgorzej teraz mój brzuch wgląda a na pewno o niebo lepiej niż przed "A6W". Wrzuciłbym fotki, ale niestety nie mam, cyfrówki, ale postaram się skombinować. Ogromne dzięki dla „buchu_88”.

witam pare dni temu wpadła mi taka oto rozpiska z podpisem "Wersja „szóstki” kładąca przede wszystkim nacisk na spalanie tłuszczu, a mniejszy na rozwój mięśni brzucha" 1 dzień - 1 seria po 6 powtórzeń w każdym ćwiczeniu 2,3 dzień - 2 serie po 6 powtórzeń w każdym ćwiczeniu 4,5,6 - dzień - 3 serie po 6 powtórzeń w [...]

[...] seriach od ośmiu do dwunastu powtórzeń. Jeśli po kilku seriach odczujemy zmęczenie, ćwiczenie należy przerwać. Mięśnie stają się wtedy mniej elastyczne, co spowoduje spadek amplitudy ruchów. Wykonujemy tyle powtórzeń, ile możemy wykonać bez ograniczania zasięgu ruchów. Zbyt duża liczba powtórzeń może spowodować pogorszenie gibkości, ponieważ [...]

[...] po przerwie w treningach, oraz (po modyfikacjach planu) dla wielu innych, którzy potrzebują pomocy w ułożeniu planu treningowego: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Oraz jeszcze coś ze szkółki Weidera: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907 Następny art, to rzecz nie tylko dla [...]

[...] T120g W231g 2743kcal zrealizowane 191/126/220 2732kcal i powtorka dla tych co czytali tam, i nowosc dla tych co nie czytali: 1. RDL / 5 s /4-6 powt / samodzielne / f=ma / rampa 16/31,5/46,5/61,5/71,5/71,5kg * 8/8/8/4/1/1 – bylam zla, bo upal mnie wykanczal i nie walczylam... oststnia serie nalozylam swojego maxa i podnioslam raz, [...]

[...] rosołowa trening: Wtorek - grzbiet + kaptury 40min/45min/45min/30min/50min/50?/45/45/50/50/ 1. Podciaganie nachwytem na drążku / 5 s /4-6 powt / samodzielne / f=ma / rampa T9: 0*4,5 / 1,25*4/ 2,5*2,5 / 3,75*1 ¾ / 5*1 / 6,25*1 T10: 0*2/ 0*3 / 2,5*1 / 3,75*1 / 5*1 / 6,25*0 – totalny regres, nie wiem co się dzieje... 2a. [...]