aero

hmb nie jest spalacze tluszczu bynajmniej. to delikatny antykatabolik. aero rob po treningu zagladnij do dzialu odzywianie i poczytaj podwieszone tematy. dieta to podstawa

Napisałeś że chcesz zrzucić tkankę tłuszczową więc faftaq polecił Ci w tym celu aero po treningu. HMB nie ryje organizmu ale efekty suplementacji są znikome a wręcz żadne.

Mi pomogło aero tylko że ja ciśnienie miałem nie duze, bardziej puls

dieta + aero

[...] 98 5.STAZ NA SILOWNI: Kilka lat i kilka przerw 6.DIETA BIALKO: 220 WEGLOWDANY:110 TLUSZCZ:145 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nada 8.TRENING: 4 x w tygodniu siłowy + aero 9.CEL CYKLU: troche suchej masy i definicja 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do tycia [...]

a wiesz co to wyszukiwarka? a z okazji świat masz: mono rano i po tr po 5g w nt rano5g tse rano i przed aero po 2capsy,z czasem mozna dawke zwiekszać,kolejno 3,4capsy w porcji,aby uzyskac kożystne działanie. zma jesli apteczne to 1zincas forte+3filomag b6 przed snem, jeśli inne to napisz jakie,albo zobacz na opakowanie. najlepszym antykatabolikiem [...]

trening silowy to podstawa. Nie slyszalem o udanej redukcji na samych aero ..... ogolnie to co to za inteligentne pytanie ? pogoogluj troche to sie dowiesz dlaczego.

a czy taki trenning gestosci miesni bylby good!! dolaczajacv wieksza ilosc powtorzen i trenning aero!!pozdro

5 razy w tygdoniu silowy? sproro, po silowym jakies aero krecisz? czy tylko te 2 razy w tyg?

[...] na czczo, natomiast nie biore nigdy nic przed/po treningu. czy jest sens wlaczyc amino lub samo bcaa przed lub po treningowo? jak tak to jakie ilosc? przed bieganiem biore ok 1g/kg mc(14 tabletek - LmaO), czy jest sens brac po bieganiu? ( posilek dopiero po 30 min po zakonczeniu aero) grad pytan mam nadzieje ze zrozumiecie cos z tego . pozdro

Są różne opinie. Niektóry kulturyści uważają że aero na pusty żełądek od rana są jak najbarziej wskazane. Wogóle rening od rana jest lepszy niż ten wieczorny.

aero krecisz ?

Cwiczyc, krecic aero, dietka z ujemnym bilansem :)

Na początek możesz dać te aero jeśli kondycja jest słaba ale z czasem można by było przejść na coś bardziej intensywnego. Oczywiście nie zapomnij ująć ich w dziennym bilansie kalorycznym.

jezeli masz diete dobrą, to nie ma wiekszego sensu isc w suplementy. oczywiscie to jeszcze zalezy jak mocno i czesto cwiczysz- bo aerobik aerobikowi nierowny. ja tam to lykam po to by nie miec "zakwasow" (tak, wiem, to nie zakwasy) nastepnego dnia rano, cobym mogl wstac z lozka (z tym ze robie aero + silowe)

Możesz stosowac jako antykatabolik w sesjach aero,ale tak jak wyżej zostało napisane jeśli nie stac cię nie kupuj,bez BCAA nic sie złego nie stanie

aero to podstawa musi byc

ja *******e wez sie do roboty a nie tylko pytania bez sensu zadajesz.Strata czasu to jest wlasnie zadawanie takich pytan a nie aeroby. Jak uwazasz ze jestes taki dobry to ok olej aero i rob HIITA 3-4 razy w tygodniu na CKD

po aero mam juz normalny posilek to nie wiem czy bylby sens pic wtedy bialko?

Z dołu brzucha najciężej właśnie tluszczu się pozbyć, z tym kłopoty mają pro zawodnicy;) Dieta i bieganie, wysiłek aero. Z ćwiczeń to wszelkie wznosy nóg: wisząc, leżąc, scyzoryki, robienie ćwiczeń gimnastycznych, np dragon flag, planche, wiszenie w pozycji L-sit na drążku. ale jak mówię, akurat dół brzucha to powszechna bolączka