aero

troche kreatywnosci wystarczy to i w pomieszczeniu metr na metr zrobisz takie aero ze sie zerzygasz :)

Co ma na celu białko po siłowy a przed aero?

szybko to sie muchy łapie :-) w tym sporcie nic nie przychodzi na szybko dobra dieta, trening silowy + aero , przyzwoita redukcja na poziomie 0,5-1 kg/ tygodniowo (w zaleznosci od masy ciala) i z czasem bedziesz zadowolony zapraszamy do działow odchudzanie i odzywianie oraz TDP na sfd

rozne fat burnery, ale jak wiadomo to podstawa jest dieta oraz aero : )

[...] Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : [...]

zalezy w jakims stopniu zaawansowania jestes. poza tym bez diety i aero spalacz nie ma racji bytu

[...] suplementacja BCAA bedzie miala raczej znikomy wklad w mase miesniową. wszytsko rozbija sie o kalorie. jesli chcesz poprawic jakosc umienisnienia, daj kalorie na zero, dorzuc aero (wlicz do wydadku energetycznego), mozesz zapodac jakis spalacz. bialko dodajesz do diety jesli masz w niej braki. BCAA bierz 1g/10kg masy ciala przed i po treningu.

[...] 5-6 strzalow po 1000jm e2d 11-12 tydzien i po hcg clomid 20-24 tabsy, zaczynajac od 3, potem z 5 dni po 2 i reszta do konca po 1 tabsie. Jak masz brzuch to sprzedaj mete i kup wino do tego enana. Do tego dieta, aero 3-4 razy w tygodniu i zrobisz ladny miesien gubiac jeszcze troche tluszczu. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-05-23 14:59:43

aero masz w dzień siłowego? jak to się czasowo rozkłada?

Hej Jadę Sally Polfy (na razie 16 mg dziennie) plus do tego Joha i pobudzenie czuję konkretne. Aero wchodzi jak nigdy i przerwy między seriami krótsze :) Jak na razie środek działa tak jak oczekiwałem, od pon. wchodzę na 32 mg. Dam znać jak reaguję przy takich dawkach. -- Pozdr. GPE

j/w to nie od treningu zależy ale od odpowiedniej diety+aero.

j/w to nie od treningu zależy ale od odpowiedniej diety+aero. Raczej zależy tylko od diety, a trening może być pomocą (jako spalacz energii) +++ trening aerobowy to też trening, tyle że w pułapie tlenowym.