aero

jako spalacz chce zasosować. obecnie jade na ba, aakg, kofie z tauryną. bcaa przed aero i interwałami z tse i stimem od pon dołaczyłem kretke 3g dziennie Zmieniony przez - grzana91 w dniu 2012-10-05 19:37:24 Zmieniony przez - grzana91 w dniu 2012-10-05 19:37:57

1g na 10kg masy ciała 20 min przed treningiem, i przed aero

Tak jest. Chwilowo japa Ci spuchnie ale wody duzo pij nie jedz na słono a po imprezie aero krec to zejdzie.Oczywiscie mówimy o średnich ilosciach choć przyznam ze w życiu przytrafilo mi sie kilka razy zalać morde na cyklu.Cisnienie deko skoczy .Przy oralach odpuśc -- to na przyszłość.

Wiem, że dieta i aero ale... brał ktoś OSTA R-12,5 z Revange? Jakieś opinie lub propozycje innej firmy? Nie chce SAA, dlatego pytam o SARM...

Janek dieta+aero, dobrze mówią! jak zaciśniesz dupę zreukujesz bez problemu, ja zrzuciłem 41 kg w 8 miesięcy, a moe nawet szybciej i nawet BEZ SPALACZY! Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-24 00:50:16

ja bym proponowal regeneracje zrobic i przygotowac sie do kolejnego cyklu kretki:) Ale jak chcesz cos zapodac to moze aero 2 i do tego ALA + dobra dieta + omega 3 + ZMA

obetnij 200 kcal od tego.. i ustal diete. Siłownia i aero/interwały i tłuszcz poleci nie tracąc mieśni.. NIech sie jeszcze inni wypowiedza :) Zmieniony przez - sun pin w dniu 2011-09-03 22:56:57

[...] JEGO ZAKONCZENIA: jak wyzej 11. POZIOM BF%: nie wiem, ale bedzie troszke 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mysle ze endo, raczej szybko tyje ale bez czestych aero jest to przewaznie smalec 13. STAN ZDROWIA: chyba zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do lysienia chyba nie, a to drugie to powiem po 15. PPM [...]

jesli juz aeroby to napewno nie naczczo. troche szybko wchłanialnego białka, do trego małe ilości zdrowego tłuszczu (np. omega). w sumie zamiast aero lepiej hiita. jest krótszy, można go robic po jedzeniu i o każdej porze dnia. wiec to jest duzy plus.

obojetnie, Clout zawiera substancje ktoremogha byc przydatne na trenngu aero - wiec mozesz wziac przed

jw jak zobaczysz żę przestajesz na diecie i aero palić tłuszcz to wtedy można pomyśleć

bez róznicy, oba są dobre, ale na redukcji nie zapomnij o diecie + aero

3 razy w tygodniu w tym 1 dzień aero a pozostałe 2 brzuch,nogi,pośladki. Acha. A gdzie plecy, klatka, ręce? Cwiczy się całe ciało, niezależnie od płci. Splity zostaw zaawansowanym, którzy wiedzą, jak się trenuje. W regulaminie masz linki, poczytaj. Wszystko podane jak na tacy. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-05-10 20:03:29

to napisz jeszcze rozklad treningow i aero

Nie zapomnij o misce i aero. Bo same środki nie zrobią roboty ;-)

Nie zapomnij o misce i aero. Bo same środki nie zrobią roboty ;-) Jasna sprawa. Plan jest taki: 3 razy w tyg trening siłowy i 4 razy cardio 40 min z tetnem ok. 120 :-). Jeżeli chodzi o michę to 1700-1800 kcal będę jeść. Zmieniony przez - darua w dniu 2023-11-09 05:10:43 Zmieniony przez - darua w dniu 2023-11-09 05:10:59

Aero nawet wskazane kolego ze wzgledu na cisnienie i poprawe ogolnego krazenia. Poza tym podkrecasz metabolizm i wiecej mozna zjesc bo apetyt wiekszy.

trening silowy całego ciała+aero i odpowiednia dieta

no tłuszcz nigdy w miesien nie zamienisz.. układasz diete... dodajesz aero.. po prostu wiecej ruchu.. no i spalacza moesz dodac jak juz tak chcesz.. np TSE badz fat burnera

160mcg + 90mg efki + 400mg kofeiny + 4mg ketotifen do tego wins 40mg dziennie i troche testa efekt taki, ze zasysa jak odkurzacz oczywiscie dieta podstawa i aero 200min/week na to lato zastapie clena T3 zwieksze winsa i dodam duzo nandrolonu zastanawiam sie nad tesciem i raczej bedzie to minimum do tego wins 40mg ed i wypas program treningowy cykl [...]