aero

Aero kręć .

ze spalaczem i dokladaniem do aero masz racje, jesli chodzi o ucienanie kolarii to co tydzien po 100 bede ucinac

obecnie pije eaa i bcaa to eaa popijam na treningu, a bcaa po przed aero

na początek ujemny bilans kaloryczny lub na 0 oraz trening silowy + aero z supli jedynie bcaa zeby mięso zabezpieczyć http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html

[...] 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : [...]

Jak ostro scinam wegle i daje rano 30min aerobow, o 18 silka+45min aero to mam ketoze w kilka dni (2-3).

rozpisz tą dietke tutaj, ile poniżej zapotrzebowania jesteś? jak masz dużo masy miesniowej to dowal aeroby jeszcze po posiłkach, a jak mniej i chcesz szybciej schudnac to najlepiej chyba na czczo aero

po silowym przed aero

witam jestem na cyklu enen +meta czy moge do niego dozucic clena aby zredukowac troszke tluszcz na brzuchu? jeżeli chcesz robić redukcje to tnij węgle, dorzuć aero, clena i redukuj... bo jeśli myślisz że będziesz robić mase jednocześnie paląc tłuszcz z brzucha to sie grubo mylisz

tr masa + aero + dieta i bedzie git

dzieki chlopaki robie hiit w nietreningowe (wczoraj pierwszy raz - pociemnialo mi przed oczami po 6 interwalach 30trucht/15sprint ), a w treningowe aero po treningu

1-4(5) meta 15mg/ed i do tego aero po kazdym treningu ok 25 min ladny suchy miesien wody i tak troche zlapiesz ale po cyklu szybko opadnie.

w ogole cala firma i jej produkty są bardzo dobre możesz brać aero 2 ... dobry no-booster Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2006-05-31 11:11:44

Micha czysta,aero krecisz?

dobra jakosciowa masa enan 500 mg week przez 14 tygodni i deka 12 tygodni 300 mg week i masz dobra jakosciowo mase chyba , ze to twoj pierwszy kontakt z saa i hormonami to proponuje 100 mg testosteronu propionate e2d i meta 30 mg ed , jakosc na cyklu zalezy tez od aero i diety ;)

jak dodasz aero to bedziesz mogl wiecej zjesc ;d bo zwiekszy sie zapotrzebowanie

po zakonczonej sesji aero owoc+wpc bedzie opcja ok;-) http://potreningu.pl/articles/531/owoce-i-odchudzanie zerknij na art co do banana, banab bananowi nierowny;-) wszystko zalezy tez np od stopnia dojrzalosci tego owocu

po trenngu silowym gdy zapasy glikogenu sa wyczerpane, organizm dosc szybko siega po tluszcz jako zrodlo energii, wiec aeroby moga byc krotsze. tyle ze aero po treningu to mniejsze prysrosty/wieksze spadki. czas po treningu to czas uzupelniania glikogenu, bialka, zeby wykorzystac okno potreningowe, zminimalizowac katabolizm i jak najszybciej [...]

Katabolizm najbardziej może nam zarozić kiedy jesteśmy na deficycie kalorycznym, a jeśli ciśniesz mase i masz kalorie na + to Twoje obawy są przesadzone imho :-) Profilaktycznie jeśli jesteś na redukcji to bcaa lub białko przed aero :-) Pozdrawiam !

Bling ;mowiac tylko 10kg'' masz na mysli ze dam rady zrzucic wiecej na samym celnie z dieta i aero