aero

boli pośrodku klatki piersiowej, dziś np. złapało mnie podczas aero , choć trwało to chwilkę to jednak zaniepokoiło mnie, przy ciężkich treningach również odczuwam dyskomfort. Dodam że EKG i ciśnienie są ok.

Dlatego że Aero ie da większych przyrostów.Da lepszą pompę na treningu, więc większe zadowolenie z treningu, ale nie wpłynie na wzrost mięśni w znaczący sposób i ja bym wydał kase inaczej Kretka mono jest jak najbardziej ok i długo jeszcze będzie.a Cell Pump jest tanszy od creafusion i jest go więcej- wybór prosty. Zdr.

wino +efka z dieta na ostatni guzik robi cuda ,jak aero to szybki marsz tetno w granicy 120/150 powyzel leci mieso

dobra dieta na redukcje i aero l-karnityna ewentualnie,zielona herbata i inne syfy tego typu ktore tak naprawde nie dzialaja

dobra, a laczac aakg olimpu z aero 2 to jak to dawkowac? mozna brac tylko w dt? a w nt nie brac w ogole?(ekonomiczne rozwiazanie) i po co brac po treningu? nie lepiej brac przed treningiem tylkO? przeciez to tylkopompuje.., pozdro

artur242 Bardzo narażasz siebie na utrate mięśni poglębiając katabolizm (w przypadku aero/hiit odrazu po siłowni). Minimum 8 h od jednego i drugiego bym odczekał, optymalnie ~24h. bujak16 Tak dobre, według mnie najbardziej optymalne i dające najlepsze rezultaty. PS: dałbym niedziele wolną I pamiętaj by przy takim obciążeniu treningowym [...]

Ogolnie to niewazne czy kobieta czy meszczyzna zasada stosowania jest taka sama , rozni sie w zaleznosci od diety i celow Aero pewnie sa na czczo , po aerobach niech wypije sobie :-)

[...] Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : [...]

możesz dorzucić aero. ćwicz takimi samymi ciężarami poprawnie technicznie a się wyrównają.

po co Aero omega3 uzupełniasz dietę dawki to 2x2 kapsy dziennie ale musisz dawkę dobrać pod kątem diety

chociaz aero dorzuc to pompa bedzie

aero - w sensie aeroby? lubisz pompe w trakcie aerobów ?

rano przed aero 1g hmb, 3g tauryny i 1 caps dyma burna, po treningu 1g hmb 1,5g tauryny, pozniej pomiedzy posilkiem w srodku dnia nastepny caps dyma burna jezeli przestajesz czuc dzialanie, zwiekszasz dawke spalacza, dodajesz capsa rano, pozniej do 2 dawki itd. oczywiscie dawkowanie powyzej ~6capsow dziennie nie jest zbyt oplacalne, nawet jesli [...]

Piramidy były w starożytności. Chcesz daj t3 ale przy ujemnych weglach, clen, pewnie prócz treningow dojdzie aero to będzie lecieć i tak wystarczająco

bez sensu te suple, drogie i mało efektywne, ja jak redukcję lecę clen 2 tyg, i ECA 2 tyg.na zmianę, tanio wychodzi( w miarę... ) a fat schodzi, oczywiście dieta na guzik i aero 5-6 x week, jak masz problemy z cisnieniem to nie polecam ECA zwłaszcza, jeśli już chcesz suple jakieś (dla motywacji) to lepiej Venoma z ALRI weź teraz modny, slyszałem [...]

moim zdaniem tak : carbo po treningu ( chyba ze dieta tłuszczowa ale tam tez potrzebne ) bialko jak trzeba spalacz ( thermo speed moze byc ) wiatminy omega-3 BCAA moze byc jak aero robisz rano ZMA na regeneracje

Jak chcesz poprawić kondycję/wydolność zrób kilka interwałów na koniec treningu i wyjdziesz na tym lepiej niż aero.

Prop 100mg e3d winko 50mg eod aero po treningu,ujmij wegla na rzecz wiekszej ilosci białka w diecie,kursik 3 mcs. i wszystko. Zmieniony przez - krac w dniu 2010-06-01 08:38:15

gainer na redukcji to jednak średni pomysł. reszta ok. pij dużo zielonej herbaty, kawy. ew. z czasem lepszy spalacz. A tak to git. dieta i aero i tak najważniejsze.

Wiek : 17 Waga : 87 Wzrost : 186 Staż treningowy: 2 lata Obwód pasa 90 Obwód klaty: 110 Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x aero , 5x siłowy Stan zdrowia: bardzo dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : do niedawna CM3+Mass Activator+ BCAA Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2,2g b , 6g węgli, 1g [...]