aero

[...] 56dni gdzie co 28dni będą badania, 28 pierwszych dni to będzie dieta low carb + trening siłowy 3x tydzień być może jeszcze dojdzie boks a drugie 28dni to będzie crossfit + aero i interminent fasting. Tak sobie to zaplanowałem jak widzisz w tym sens :)? Zmieniony przez - konar128 w dniu 2014-09-01 18:09:24 Zmieniony przez - konar128 w dniu [...]

[...] Solaros mozesz looknąc, poprawic, moj cyklonik. A wiec sprawa wygląda tak, od 3 miesiecy robie redukcje, i mam juz dosyc. Ciagle złe samopoczucie, brack checi do krecenia aero. dieta monotonna za oknem szarówka (Szkocja) wpadłem na pomysł stestowac coś z arsenału Hardkorowych nie hormonalnych supli! po wczytanie sie w temat kupiłem : -DAA [...]

[...] Leavs Czy raczej polecasz niektóre składniki zakupić osobno? Chyba że będziesz tak dobry i mógłbyś mi coś sensownego skompletować tak co ja i moja Panna będziemy zadowoleni :D Zamierzam dokupić chelat cynku + jabłczan argininy Co myślicie o takich "lajtowych" suplach? Do tego silka 3/tydz i aero 2/tydz + już normalna dieta Pozdro

[...] nie mam kompletnego pomysłu co do tych ziółek i byłbym wdzięczny za konkretne nazwy i mix'y :) Chyba skuszę się na Vitalmax'a TT 2000mg (niby może mieć wpływ na samopoczucie) Może uda się skompletować za tę kasę jakis fajny zestawik na podniesienie teścia? :) Oczywiście wszystko kupię w sklepie sfd :) Idę walnąć 5km aero i wracam hehe Pozdro

[...] poniżej 100 gWW kilka dni pod rząd , stąd pomysł na CBL bo na rotacji CC bardzo fajnie szło a teraz CBL. Nie chce typowego revers diet, chce CBL na koncowke redu, wiecej aero, nizej kalorie, i potem revers diet na CBL i wejscie na plus kaloryczny Ja w tym roku masę będę robił tak jak masz podane wyżej - w dni dnt 50g ww 100-150g fatu [...]

Myk jest jeszcze taki ze te minimum cardio na masie jak lecimy to przy rozpoczęciu redu nie jest to taka mordęga wkręcić się znowu w aero a tylko zwiekszamy intensywność i objętość:-)

Za dużo czytacie :-) Sowiński też nie uznaje aero ( w celach palenia fatu ) Dobry trening siłowy to jak by nie patrzeć interwały

Wojmir ja to wiem podalem tylko idewidualny przyklad bo malo kto lapie hipke po wpc i aero. wpc ma wegle i podbija inse tym bardziej ze szybko trafia do krwi zwlaszcza pite na czczo inse wywala a jednak ladunek weglowodanowy niski do tego wysilek i kumulacja po 40 min wracam slalomem do domu i mowie jak po 1l czystej.oczywscie to w warunkach [...]

1,5 tab tussi + 12mg sally + 0,5 miarki pw z 1.3 + mocna kawka , z rana na czczo = wyczes konkretny , polecam..! :-)) Tego mozna sie spodziewac ale jak z cisnieniem? Na samym treningu konkretnie czy aero?

Dzięki też coś tak mi się o uszy obiło bo inaczej każda głodówka kończyłaby się hipka. Mnie na redu podczas aero mocnego często łapie hipka ale jak zwolnię lub skończę trening ustępuje więc organizm z naturalna hipka potrafi sobie poradzić. Z domowymi glukometrami wiele opinii słyszałem że mogą mieć nawet 20 punktów rozjazdu. Mimo wszystko jako [...]

Jeśli wszystko masz dopięte miska aero e2 pod kontrolą to zostaje tylko zbijanie tabsami Ja podjadam bisocard

Szczerze to nic bym nie dawal dieta aero i tniesz chyba że jesteś 130 kg koniem tnącym pod zawody

[...] ten temat? Ta tylko goraczka oznacza infekcje ktora org probuje zagotowac tak w skrocie. Nie przeszkadzaj mu w tym inaczej moze byc gorzej i to znacznie.. Chcesz pomoc ok mozna, wykonuj umiarkowany trening cardio/aero (rower/bieznia) - jesli masz taka mozliwosc bez kontaktu z klubem do ktorego trzeba jechac/isc w tym kupe ludzie innych spotkac.

Zacznij od 5 mg z am sporo osób co 10 już słabo tolerują ją za to na 30-40 latałem jak burza co prawda była gra w zimno/ciepło ale na aero nie do zniszczenia

[...] korzeniem arktycznym (różaniec górski) bede na tym jechał za jakiś czas, narazie sie nie wypowiem. Co pomaga ?!... Jazda z treningiem na pełnej k00rwie, interwały ,aero. Beta blokery ale kjurwa taki leń Cie dopada ze h00j , wtedy na Bb podlało w pasie o 15 centow w kilka mc, wiec zapomnij o tym szicie aaa i najwazniejsze co [...]

Zachodzi zawsze w jakimś stopniu organizm to nie nauka scisla.mi po wpc na czczo przed aero tak spada cukier że hipki dostaje.bez wpc mogę kręcić i nic się nie dzieje. Nawet aminokwasach można u wielu zaobserwować podbicie cukru we krwi.

[...] co sadzicie o takim treningu zamiast nudnego cardio ? I niby czasowo krócej od siebie polece bieg bokserki na zmiane z walka cieniem- robisz cardio a przy okazji wchodzi kickboxing. Jak masz worek to juzz wogole... robisz aero a przy okazji lepiej wyrabiasz sie w walce i to jest piekne Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-09-02 17:00:04

mam to samo na mk, mnie pomoglo berebyryna na noc + węglowodany dopiero po poludniu. Sniadanie obiad bialkowo tluszczowy. Aero na czczo. To pomoze mozliwe tez ze prolka podskoczyla po ipa ale tego bym tu nie ruszał Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-11-17 22:11:35

[...] jest ok, agresja w normie, potliwość niestety jest, apetyt tak se ale ciało się zmienia w oczach, nap*****lam kcal miliony a brzucho lepiej wygląda (ale fakt, że kręcę sporo aero). Waga wolno do góry. Zastanawiam się czy nie przeładowuje treningu. Mam powera niesamowitego i teraz trenuje tak bardziej wytrzymałościowo tj. 2 serie 30-40 powt, 2-3 [...]

Ja tam lubię kręcić aero na czczo