aero

Bicu - dzięki za zestawienie super wyszło no 2 tyg michę trzymam na 100% aero kręcę fat leci Hakla - jesteś hardkorem nie no, też grzeję czasem, ale mi się nie chce włączać grzejnika

Siemka! Za chwilę aeroby - 60 min na rowerku Everyday Hardcore Aero Training ################################# Fala - dzięki cisnę Sevrond - do końca nie zrozumiałem. Nie wiem czy zauważyłeś, ale ja redukuję, to jak miało mięcho pójść w górę? Devi - zapraszam gruby - Bicu - ale nie od taborecika W dzisiejszym kąciku muzycznym przedstawiam [...]

Devi - robię na czczo oraz drugie aero jakoś tak w ciągu dnia, zależy kiedy mam ochotę. Ale jak rano to zawsze na czczo Fala - a za 2tyg będzie jeszcze więcej rozpisz, chętnie zobaczę

Kilka zaległych stron przestudiowałem widzę redukcja is on at full speed Ważne że wartościowe mięcho udaje Ci się na razie zachować mimo tych porannych aero nadczo na które patrzę jednak z przymróżeniem oka Zerchery warto i mi kiedyś spróbować tak żeby poznać coś alternatywnego . Budgie przesłuchałem z racji tego że też w Walii mieszkam [...]

Uffff 60min aero śniadanko: 3 jajka, pomidor czyli micha na wypasie Fala - show to może nie będzie, ale ciekawy trening Volf - całą grafikę robię w Photoshopie

Ładnie ci fat leci, chyba tez zaczne aero robić z rana na czczo od jutra bo ładne efekty, tylko się boje, że mi mięso spadnie a i tak go dużo nie mam Czekam na wpiske z treningu. Pzdro

[...] 1. jajka, pomidor 2. whey, orzechy włoskie 3. kurak, szpinak, orzechy włoskie 4. kurak, szpinak 5. łosoś wędzony, ogórek Starczy Jutro znowu ciężki dzień bo: - rano 60min aero - po południu plecki+bic CIŚNIEMY ################################ michał - no właśnie, amatorsko to sobie taki cheat day robię masa będzie też Sevrond - oblukaj [...]

Hej! Kolejny ciężki dzień czeka wojownika północy zaraz 60-65min aero a o 14.00 treningi siłowy, dzisiaj POWER nr 2 czyli plecy+biceps OGIEŃ ################################# WPC - kroisz na małe kawałki, obtaczasz w curry i gotujesz, ot co Ewelina - dzięki Koniu - dzisiaj dam bicu - charlie to wiesz, nie dorównam jej i tak P4TR - no [...]

aero pomysłowe, krzesełko jakeś podskoki, ciężo się z tobą nudzić tylo masakrycznie dużo tego wszystkiego masz. Jak stoisz z wynikami siłowymi wobec swoich życiówek?

Odin jesteś wielki :*:*:* ( no, teraz jesteś mały, chudzinka i w ogóle:D) nie znałam a uwielbiam muzykę intrumentalną:D:D:D:D teraz będę słuchać i słuchać :D ma MOC:D:D ja już po 60 minutach aero :D:D:D nie ma to jak bieg bokserski przeplatany biegiem po pokoju :D:D:D:D

nie nie ten special to takie "aero" było ALRI jest CAŁY CZAS

zjadłem tortilla ogórek + zielona herbata jutro nowy dzień, nowe podejście jutro będę ANIMAL muzyka na aero zgrana, można działać ################################## grzechmek - w zestawach 50% taniej Myron - tak, jutro idę to zwrócę uwagę na to jaka firma choć teraz nie daję głowy, że to 150g jednak ostatnio zakręcony jestem Zmieniony przez [...]

dzięki moc się przyda ale nie ta ciemna 70min - dawno tak fajnie nie robiło mi się aero Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-22 12:25:36

Bicu - masz na myśli aero Tygrysku - wcale nie są takie duże tam 3 poszły na raz nawet spalacz jak spalacz, ale działa Ewelina - dba dba

no pyszne to jest ############################## już po aero 66min poszło za 20-30min śniadanko potem może niespodzianka

Dopisuję się fanów smutnego rocka, Danzig jest fajny, np. "Thirteen". Arrrrgh, zazdroszczę wam tego aero!

Ja jade, aero na pół roku bedzie zrobione w 1 noc. PPPOOOOOOOOOOGGGGGGGGGO!!!!!!!!!! MMOOOOSHHHH!!!!!!

dzięki kaloryferek się przyda ################################### Rano poszło 60min aero Potem śniadanko: naleśnik z jajek, rozleciał się ogórek WASA żytnie x4 orzechy laskowe woda z sokiem z żurawiny Po południu trening siłowy, ale intuicyjny, ot taki na rozruch tylko. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-26 10:51:54

Cześć samopoczucie nadal średnie ale nic aero machnę ############################### Sevrond - za dużo byś chciał elaine - no coś ani chęci ani powera..... Dzisiaj będzie bluesowo! Joe Bonamassa - The Ballad of John Henry Książkowy przykład jak połączyć rocka z bluesem i zrobić to z głową. Joe robi tak od lat, i zawsze serwuje nam masą pomysłów! [...]

[...] nie bójcie się już, ja się nie wykończę dzięki jeszcze raz za te wpisy jesteście WIELCY! Wczoraj znowu bez sił zobaczymy jak będzie dzisiaj Nadrobię zaległości Zaraz aero machnę - dzisiaj MIX - 30min taboret + 30min rowerek, nie wiem tylko co zrobię po południu - albo klatka+plecy lajtowo albo kompleksy sztangowe, które za mną chodzą [...]