aero

siema A ja owsiane i porcja synthy i nie długo lece zrobić lekkie aero

Gregor widać różnicę. O Bodym to nawet nie mówię... Bez aero ciągniesz? B-50 jak zawsze kozak.

Obecna forma. Fotki po nogach i aero. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-06-24 14:59:35 Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-06-24 15:01:29 Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-06-24 15:07:03

o mnie pytasz? początkowo na enanie i clenie później na prop wins clen ale i tak najmocniejsze spalacze to karnityna grejfrut i zielona herbata: tak dodam od siebie że nie robiłem aero podczas redukcji może 3 razy jedynie i to dość dawno Zmieniony przez - gymiBAN w dniu 2008-07-04 21:59:18

/SFD/Images/2015/12/31/d5d7d85c0faa4f57a285f93113caad01.jpg Piątek, czyli rano planowo aeroby, później zajęcia na uczelni i od 16 do 22.30 praca. Zawaliłem trochę z dietą bo ostatni posiłek jadłem w pracy a planowo miała jeszcze wskoczyć kolacja, której niestety nie było, a to dlatego, że pojechałem bezpośrednio po robocie do dziewczyny. Znajomość [...]

Mysle ze zbyt wiele przez ten czas juz sie nie zmieni, w koncu zostalo troche ponaf dwa tygodnie.. Ale od czwartku zamierzam dac wiecej aero z rana a treningi przeniesc na popoludnia, zobaczymy

Nadal utrzymujesz 100g węgli? Ile razy w tyg wykonujesz aero i jaki rodzaj?

http://www.insomnia.pl/Kobiety_lubia_koksów_!_vol._2-t629813-s20.html ja pjerdole jak zenada w tym temacie ide krecic aero

wam basen sauna rowerek stacjonarny a ja se aero zrobie z dziewczyna

tylko przed siłowym/aero

pudziant saw przed treningiem a przed aero spalacz jak jesteś wypompowany Dziadek21 ba codziennie ok 4g w treningowe okołotreningowo, bcaa przed treningiemlub w trakcie 1g na 10 kg amsy AO11 poczytaj http://www.sfd.pl/Test_spalaczu,hell_Fire150mg_ephedran_innoativ,HYPERlean_fX7_Nova_i_X5_celtic_dragon-t821629.html

Dzięki, ale mam jeszcze pytanie 1. czy po 6 tygodniach na kreatynie, wystarczy przerwa 4 tygodnie, żeby zrobić kolejny cykl?? 2. czy któraś opcja jest lepsza. 6 tyg bez ładowania - 4 tyg z ładowaniem?? 3. czy przed porannymi aero na czczo koniecznie jest przyjmowanie suplementów?

ja juz po treningu.lapy zrobione uczciwie do tego 30 min aero. bialko leci i za jakies 30 min micha. nie ma lipy!

ale raczej wiem dlaczego sie tak chvjowo czuje.. Mało jem bo mam korek jak chvj, wale godzinne aero + trening siłowy i mnie wysysa i wypala... takie mam przeczucie

Mumin od aero tak masz

u mnie luks po unsto zero krzywych jazd.jem normalnie ze spaniem to roznie ale raczej ok. mozna cwiczyc i ciagle malo do tego aero sie przyjemnie robi bez zmeczenia i zniechecenia. wystrzelenia nie ma ani rozkojarzenia normalnie pw idealne jak dla mnie. ja sype maks 1 miarke unsto + miarke napalmu i czasem kawa. przy wiekszych dawkach nie wiem jak [...]

a co z bcaa z poprzedniego pytania? jeśli jesteś na redukcji i ujemnym bilansie kalorycznym to sypnął bym 15g przed siłowym i 15g przed aero

Ja bym dał poprostu jedną większą porcje i już. Np te 15-20g pite juz w trakcie siłowego lub pod jego koniec - przed aero. No ale jak wolisz rozbić sobie na te dwie porcje, tak jak napsales, to tez będzie ok :-) A co do łączenia z kreatyną - można łączyć, nie ma problemu.

[...] nóg. Odpowiedz jest prosta – nie wykonuj pierwszych serii do zalamania. Daj 4 serie po 8 lub 6 powtorzen, tak, żeby zostawic zapas sil na ostatnia serie. Co do aerobów zastanawiam się czy kręcenie na rowerku będzie dobrym pomysłem. W najbardziej intensywnym momencie cyklu planuje kręcić po każdym treningu z wyjątkiem nóg (4-5 dni w [...]

Też się zastanawiam czy nie dorzucić, czegoś w tym stylu przed aero.