WAS

Jaki poziom tkanki tłuszczowej uważany jest za duży czy za wysoki, żeby liczyć zapotrzebowanie białka od beztłuszczowej masy ciała? 20+ bf? Pytam Was o to, bo ja zaczynałem swoją redukcję przy prawie 92 kg i od tego liczyłem zapotrzebowanie na białko (bez odejmowania bf-u) w ilości 2g/1kg masy ciała. Teraz patrzę, że kalkulator pokazuje mi (na [...]

Podszedłem do stoiska i zapytałem dziewczynę,ile kg ma dane opakowanie odzywki a ona nie potrafiła nawet przeczytać z opakowania interesującej mnie informacji.Podała mi worek abym sam przeczytał.Masakra.To nawet moja żona sie uśmiała.Ale jak najbardziej zyczę powodzenia w biznesie.Tylko uważajcie z tymi kartami kibica i biletami,bo wieść niesie [...]

Wielki RESPEKT chłopaki a w szczególności ALEKS , dużo się nauczyłem od WAS i z waszego forum , kończę temat, chyba że będzie coś nie bardzo w wynikach to napisze , dzięki wielkie jeszcze raz .

Wiem że trochę późno napisałem ale to nie znaczy że dopiero mam zamiar zacząć się przygotowywać :) Cały czas trenuję i daje z siebie wszystko jednak obawiam się że te wszystkie moje ćwiczenia na nic się nie zdadzą. Mój trening wygląda następująco: 1) Dwa okrążenie boiska szkolnego (200m jedno okrążenie) 2) Ćwiczenia rozciągające z oszczepem 3) [...]

Jeśli są jeszcze jakieś propozycje to śmiało pisać a jakie marki są wg was najlepsze w tym przedziale cenowy i interesuje mnie, co jest najważniejsze w rowerze(rzecz jasna, wszystko jest wazne, ale co szczególnie się liczy)

Z Linus Pauling Institute, o witaminie b6: Toxicity Because adverse effects have only been documented from vitamin B6 supplements and never from food sources, safety concerning only the supplemental form of vitamin B6 (pyridoxine) is discussed. Although vitamin B6 is a water-soluble vitamin and is excreted in the urine, long-term supplementation [...]

Si2 nie masz racji, albo juz za 2,3 lata to co mowisz bedzie nieaktualne... http://polityka.onet.pl/artykul.asp?DB=162&ITEM=1107748&MP=1 przeczytaj - szczegoknie koncowke 2 i poczatek 3 strony :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

To prosze was napiscie mi jakis plan. Posiadam takie przyrzady: Hantle 5kg, 4kg i 2kg i sciskacze nic wiecej

Nie pytam sie czy mi wierzycie czy nie, ale mam do was prosbe w sprawie ulozenia treningu

Deki nie brałem nigdy..nawet nic mocnego..Ale ja sie słucham Was bo wiecie wiecej niz ja ;)..Krzykacz moze deke na nastepny cykl wrzuce ;) ..

Chlopaki ja wlasnie mam ferie i za tydzen mi sie koncza i tak mysle co do szkoly wziasc... juz wiem dzieki waszym odp. nie bede sie przejmowac tym ze beda na mnie krzywo patrzec jak bede ryz z warzywami wpieprzal Pozdro dla was

Uwzględniając że ma to byc dieta na masę, oraz że prowadzisz dośc aktywne życie sportowe, to myśle że proporcje składników odżywczo-energetycznych mogą pozostać. Nie wiem tylko dlaczego wiekszośc z was tak drastycznie eliminuje tłuszcze w diecie? szukala

http://allegro.pl/vitalmax-classic-creatine-mono-500g-na-cykl-i1211264872.html http://allegro.pl/kreatyna-silny-jablczan-trec-cm3-18o-k-king-size-i1195618257.html mono czy cm3? u Was też tak dziś leje?

tak 2 ... misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

bez misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

byq 25 serii yyy ja bym w zyciu nie zrobil ja robie podobnie jak większosc z was duze 12-16 seri male 8-9 specu 16 seri na barki to nie wiem jakim cudem to zrobic mozna ja po 12 jestem padnięty Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym [...]

Moze ktos tak cos Napisze nudny jest dla was ten temat czy co ? Bardzo mi pomozecie. Kce dobra odzywe a nie proszek o smaku truskawek.

Tak, ale chodziło tam też o to, że mogę zmienić styl, a pytanie było oparte ogólnej skuteczności. Zapytam wprost, czy wdł. was KK jest SKUTECZNIEJSZE od Kicka? Wszystko to sprawa wyboru. Wróciłem z obozu zimowego KK, gdzie zdałem na 10 KYU Mój następny cel, zdać na 9

nie jedzcie miesa, jedzcie salate zapijajac mlekiem uht :D ostrzegam was, wasze enzymy sie wystrzelaja na tym miesie, od miesa tracisz zdolnosci intelektualne. co wiecej od miesa wyrastaja wlosy miedzy palcami i sie slepnie! Zmieniony przez - zluo w dniu 2008-10-25 20:26:13

Jestem zaskoczona tak miłym przyjęciem nowej forumowiczki czyli mnie ;). Dziękuję za wszystkie przywitania! Mam wrażenie, że na forum sfd jest bardzo miły klimat, mam nadzieję, że nie jest to tylko pierwsze mylne odczucie!? Pozdrawiam wszystkich! Mam nadzięję, że już nie długo poznam was troszkę lepiej :)