WAS

Ja bede moze chodzi na aerobic sportowy na uniwerku...tam tylko jeden koles i z 30 babek!!! Zyc nie umierac :)) Pozdrawiam. M. Ps.no tak ale Ty bedziesz chodzil z dziewczyna :( ale to Was napewno zblizy...serio

Poppea wy nas moze ignorujecie ale my caly czas o Was myslimy... :) Fire Moderator: Fitness

Ok rozumiem, dzięki za rady a co do reszty proporcji jest ok? Czy białka nie jest zbyt dużo a węglowodanów zbyt mało? Jeśli tak to co i czym według was zastąpić? I co do tego jedzenia przed treningiem, jedzenie pół godziny przed jest złym pomysłem? Raczej nie mam możliwości pójścia na siłownie później ani wcześniej i ciężko mi te posiłki [...]

Udało się załatwić, przepisze mi to ten lekarz który tak spieprzyl sprawę. W ramach ciekawostki: powiedział, żebym brał 1amp co 20dni,w sumie 4amp. Ty razem zdaje się na Was, nie na niego. Jeszcze jedno: czy Clostilbegyt brać z Pregnylem, i jeśli tak to ile. Jeszcze raz dzięki Zmieniony przez - wrukez w dniu 6/2/2017 1:40:19 PM

Wiecie jestem laikiem w tym. Pytałem się jeszcze instruktora na siłce który mnie prowadzi i On też tak mówi więc tak zrobię. Ale mam do Was pytanie jakie są najlepsze ćwiczenia na klatke piersiową żeby ją wyrzeźbić?

marcin10_1: Ale mam do Was pytanie jakie są najlepsze ćwiczenia na klatke piersiową żeby ją wyrzeźbić? A masz już co rzeźbić? Bo z parametrów, które podałeś (stosunek wagi do wzrostu) wynika, że nie.

Chciałbym się wytłumaczyc-nie piszę zbyt wiele bo niestety nie mam zbyt wiele. za 4 tyg zawody więc rano wstaję -aeroby, póżniej jadę do "pracy" 10-17, potem 18-siłownia plus następne aeroby, po 20 jestem niby wolny ale pracuję na siłowni do 23 i jesli jest trochę ludzi to naprawdę cięzko mi siąść przy komputerze(mam go na siłowni) a po [...]

MMmm, wygląda restauracyjnie, ja do Was kiedyś na taką wpadnę ;-)

wittam! mam pare pytan! jak wygladaja treningi? mam troche kiepski plan i jestem w stanie chodzic tylko w poniedzialki i wtorki czy to ma sens? nie bede mial za duzych zaleglosci? nie chce zeby ktos mnie przez to zawinal w supel! w poniedzialki srody i piatki- vale tudo we wtorki i czwartki- kulanki jak wyglada trening vale tudo? stojka, [...]

a i weług was przy cyklu na mecie jakie przyrsoty są dobre i mozna smaiło powiedziec ze towar działa ? 2 cm w bicepsie to jest dobrze ?

a i weług was przy cyklu na mecie jakie przyrsoty są dobre i mozna smaiło powiedziec ze towar działa ? 2 cm w bicepsie to jest dobrze ? Jak towar działa to poczujesz a w sprawach przyrostu trzeba zadzwonić do Wróża Macieja

Ano mam zamiar zabawić, ale narazie tylko zadaję pytania. Zostałem abonentem, bo zamówiłem u Mateo 2x 2,5 kg Hi- Tec Protein 90. Na forum dowiedziałem się, że jest to dosyć dobre białeczko i zamierzam to wykorzystać. Liczę na Was.

Qrcze, z tym dostarczaniem takich ilości białka co 2 - 3 godziny może być problem (pracuję od 10 do 18-tej)i jeszcze nie mam dokładnie rozeznania w odżywianiu. Jeżeli chodzi o białeczko z odżywki , to zastosuję się do Twojej porady. Napewno nieraz jeszcze będę Cię nękał na forum (hehehh) , a może kiedyś ja będę udzielał komuś porad. Dzięki i [...]

OOOOOOOO Czempijan, to widzę, że urodziłem się pod szczęśliwą gwiazdą. Zapomniałbym, doceniam zaangażowanie uczestników i mam nadzieję, że moje kliknięcia w prawym dolnym rogu pomogą im w zmianie statusu i z czasem staną się Specjalistami i Ekspertami, z którymi przyjemnością będzie prowadzenie konwersacji. Liczę na Was.

Qrcze, chyba nie złamałem Regulaminu i nie zostanę usunięty z Forum??? - to oczywiście był żart Liczę na Was.

Hehehhh, chyba mnie nie zamkną i nikogo na mnie nie naślą. Liczę na Was.

OKI. Będę go miał na uwadze. THX Liczę na Was.

Szkoda Seewy , że to co mi napisałeś, to był tylko żart. Prawdę mówiąc, to jeszcze przed otrzymaniem maila od ****mastera przyglądałem się Tobie na forum i wydałeś mi się całkiem sympatycznym gościem. Trudno, jeżeli nie chcesz pomóc koledze, to jakoś to zniosę. 3m się Liczę na Was.

Hello Michail, skrycie liczyłem, że z Tobą też kiedyś zamienię kilka słów. Narazie jednak muszę wiedzieć o co mam pytać, a to przyjdzie z czasem. Pozdrawiam Liczę na Was.

Ale ze mnie nieudacznik. Dopiero od niedawna uczestniczę w forum, a tu już popełniłem gafę (nietakt) i kolega Seewy pewnie się obraził. Oficjalnie oznajmiam, iż to co napisałem (o tym, że jakoś to przeżyję), to był jeden wielki żart, przez duże Ż. Qrcze chłopaki, ja naprawdę liczę na pomoc od każdego. Nawet najmniejsza podpowiedź może być dla mnie [...]