WAS

Jak to jest z tymi kaloriami. Niedawno przeczytałem w poradach napisanych przez jakiegoś lekarza dietetyka że dorosły facet który ma pracę siedzącą i mało ruchu fizycznego powininej spożywać maksymalnie 2300 kalori. Skoro kolega zredukował kalorie do 1500 to chyba nie jest jakieś drastyczne ograniczenie prawda ? Oczywiście przy założeniu że [...]

współczynnik dałem taki a nie inny ponieważ czytając "Ćwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca" to pomyślałem że tak będize okey. Ale ja tu jestem "nikim" w porónaniu do Was :) Czyli proponujesz s.m.p.a żeby zacząć od 3000kcal, tak ?

Kurna, czy połowa z Was naprawdę nie rozumię dlaczego tak naprawdę powinno się ćwiczyć całe ciało? Może zanim zaczniecie dawać jakiekolwiek "mądre" rady poczytajcie trochę.. Tu nie chodzi nawet o to, że tylko wyrzeźbiony brzuch przy nie rozwiniętej reszcie partii mięśniowych źle wygląda, choć jest to prawdą. Chodzi głównie o te żeby [...]

bylem ostatnio i bardzo mi sie podobalo malo ludzi, to raz dwa, caly czas tam inwestuja, wiec bedzie dochodzilo wiecej sprzetu a co do tego, co jest to prosze was...imo jest wszystko, czego trzeba maszyny chodza ladnie, calosc tworzy fajny klimat, bo u gory jest otwarte pietro (z widokiem na dol) i tam rowniez ma byc sprzet o cenach nie pisze, bo [...]

Byłem wczoraj w tym hipermarkecie i tam, proszę Was, moi mili, mają......fruktozę. Orientujecie się w tym? BOOGIE WOOGIE

wyluzujcie troche niejest tak żle przecież 99% z nas tak wyglądała na poczatku cwiczeń i wtedy niebylo by wam pewnie tak miło jak by ktos was tak zjechal a ze jednemu masa isdzie wolniej a innemu szybciej to przeciez nie jego wina masz soga

jeszcze mam pytanie do Was , jakbym chciał wykorzystac na ten cykl wszystko i brałbym Kreatyna - 5 gram po przebudzeniu - 4 kapsułki Jabłczan - 5 gram przed lub po treningu - 5 kapsułek i tak samo w dni nie treningowe / trenuje 3 razy w tygodniu na siłowni, i 3 dni t. aerobowy .... są jakieś przeciwskazania jakbym tak stosował? cykl trwałby 8 tyg

Że nie ten dział - to fakt, ale trochę przesadzacie z tą świętoszkowatością. Gdy ktoś jest wyczynowcem to oczywiście powinen żyć jak mnich, ale jak ktoś po prostu sobie pakuje dla przyjemności...? Na pewno zielsko mniej się gryzie z kulturystyką niż alkohol - ilu z was zdecydowało się na całkowitą abstynencję?

Przepraszam, że odświeżam temat, ale chciałam sie zapytać czy siłownia "Arni" nadaje sie dla początkujacej? Może ktoś z Was sie orientuje? Z góry dziekuje za odpowiedzi Pozdrawiam

nie chce was straszyc ani wprowadzac jakichs herezji,ale mrowienie nog,czy palcow u nog moze byc spowodowane przez przepuchliny na kregoslupie,ta przepuchlina robi sie miedzy kregami i uciska nerw w kregoslupie,przez co moze paralizowac,zazwyczaj najpierw mrowieje,ale skoro tak ci sie robi tylko przy wstrzykiwaniu to raczej nie to,ale mialbym to [...]

Ja bym brzuch ćwiczył w treningu siłowym, nie ma sensu dodatkowo go wydzielać w DNT. Po interwałach zawsze daj odpocząć organizmowi. Mialem was zapytac o to bo nie chce sie mordowac ta tluszczowa. Myslalem o lekkim minusie ok 200, 300 k Tłuszczową? Weź zbilansowaną albo CKD, jeśli czujesz się na siłach.

ludzie czy wy czytacie co się do Was pisze?

Bo twarde koksy z was ale kazdy inaczej może na to zareagowac :D To jak z kacem jeden ma za***istego drugi nie ma wcale

hejka ludziska :) pierwsze slowa jakie mi przychodza na mysl o tej imprezie to...h**OWIZNA TOTALNA! calkowicie sie zawiedlismy...oczywiscie nie na zawodnikach,ale na organizacji...a moze tylko wszystko sobie wyobrazalem inaczej?zaczne od tego ,ze dojechalismy na miejsce kilkanascie minut przed 14(jechalem m.in.z Mifasem).troszke samochodow na [...]

Prosze was . To dla mnie wazne

Teraz możecie dawać sogi, za to że was uratowałem przed bólami żołądka i innymi tego typu sprawami. NIE KUPUJCIE TEGO - fotka nie wyraźna ale to jest właśnie to "białko"

sogi dla was i czekam na wiecej wpisuf :D

Tabela koksownika jest do niczego.. "Tutaj możecie sprawdzić, który steryd anaboliczny jest dla Was najlepszy" Co za bzdura. Widac ze koles oprocz handlu nie wnika w nic - robi prowizorke. To jaki wybierzasz anabolik jest sprawa niezwykle indywidualna. Kazdy moze reagowac na swoj specyficzny sposob. Owszem ogol pewnych cech danego [...]

widze że naprawde urzekła was moja historia! uważam że to dużo, jednak napewno nie tyle ile bym chciał i na tym nie przestane... jednak nie centymetry sie liczą, lecz to że ktoś kto mnie nie widział długo, spotyka mnie i mówi "ale żeś do***ał synu" no może nie dosłownie hehe. A ty podaj swoje wymiary wiiliamie.Albo najlepiej jakieś [...]

jeszcze Was nikt nie poblokował )?