WAS

Padła liczba 30 powt to się zasugerowałem. Oni mogą się zmieniać w 10 osób i walić po 10powt. przez 15min praktycznie bez przerwy (ze sporym czasem na regenerację). Mają przewagę w tym elemencie, ale liczę na Was! :-)

Graty chłopaki za zawody! Zdominowaliście je z Itim. Szkoda że od nas Paweł Selerski się nie zdecydował,bo by Was trochę przycisnął ;) To widzimy się w czerwcu 2019 w Sochaczewie :)

Szkoda, że Krakow nie dojdzie do skutku, myśle jeszcze o tym 1.12... ale jak Was tam nie będzie, to nie wiem, czy warto. Niestety Śląsk za szybko i za daleko dla mnie na tą chwilę. Cóż, cisnę dalej, aż się nadarzy w końcu okazja do jakiegoś startu...

Tadeusz jest już oficjalne wydarzenie : https://www.sfd.pl/V_Otwarte_Mistrzostwa_Sochaczewa_w_Podci%C4%85ganiu_na_dr%C4%85%C5%BCku_i_pompkach_8.06_.2019-t1188530.html#post-0 Co do tych pompek,to na pewno też zrobimy ostrzeżenia dla zawodników którzy będa kombinowali z unoszeniem bioder i cofaniem barków. Trzy ostrzeżenia i out -tak jak u Was. [...]

To trzymam mocno za Was kciuki :-D Nie dajcie szans konkurencji! Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-05-10 20:25:26

Ogromne gratulacje dla Was :-D Tsu jak zwykle pozamiatała 8-)

Nie wiem jak u Was ale u mnie leje non stop. Piwko nie wchodziło trzeba było cos mocniejszego ale jutro jade do Czech tak tak po piwo :-) Farciarz, śląskie musi mieć testy, by po "gorzałę" jechać ;-)

meftem jak wam ten tunel wydrążą do Świnoujścia to może WW się u Was rozpowszechni :-) Co do odbijania to zdecydowanie potrafię robić wynik 150 powt. z 50kg z odbiciem i to raczej nie problem z podwójnym zatrzymaniem w 5min. niewykonalne ze względu na upływający czas . I o ten czas mi chodzi wystarczy mini przyspieszenie komend i cyfra wyniku [...]

Jawor50 miał na myśli, że dobry człowiek z Ciebie :-), ją dodam od siebie, że trener też dobry :-) ostatnio rzadko znowu bywam ale czasu ledwie starcza na trening, pozdro dla Was

Tomasz jest wystraszony odkąd znaczył pierwszego z Was :-D Nadludzie, roboty - tyle powiem 8-)

Goldi to bardzo będę trzymał za Was kciuki :-)

To Wy wracajcie a ja za Was się napije zimnego browarka. Wasze zdrowie :) /SFD/2021/6/27/7154de8080be4f09829f414d42df04bf.jpg

Nooo pochlepcy z Was przedni ale nie uśpicie czujności dziadka :-) Jeszcze 5 treningów sobie zaplanowałem i nogi z gazu ściągał nie będę . Dzisiaj trening WW zobaczymy czy jade do przodu .

Tak to kolejny trening na WW Jeszcze ciężar większy ale powili schodzę na mniejszy. A wiec tak: 1 seria 100 kg x 30 powtórzeń 2 seria 90 kg x 20 powtórzeń 3 seria 80 kg x 20 powtórzeń 4 seria 70 kg x 30 powtórzeń 5 seria 60 kg x 45 powtórzeń 6 seria 50 kg x 50 powtórzeń Następnie dłuższa przerwa i pompki o rożnej długości przerw. Raz [...]

...a co do filmiku to jeszcze Was przetrzymamy bo net szaleje czyli nie robi WEEKEND |-) ...

No moc jest ! Zaczynam widzieć numer buta Mariana :-) A ja pompuje zanudze Was niedługo próba 450 pompek :-) W 2023 stawiam głównie na polowanie na rekordy w pompkach %-)

Gratulacje dla Was :-) no wiem że przestrzelili, bo kolarz mi pisał że poszedł va bank i przestrzelił hehe

No to jak tak przewijacie na szybko to co Wy mi możecie powiedzieć :-? Tylko tyle ze do dupy ? No może lepiej Wam pójdzie na krótkich seriach ( filmikach ) no przeciez stał nade mną sedzia cały czas i co dopiero po 280 powt. sie zorientował że jednak nie tak ? W ogóle im wyszły wyniki z dupy wzięte niby zrobiłem według sędziów 311 a Piotrek 330 [...]

Ha ha no tak wszystko można tłumaczyć przerwałem walke bo przeciwnik wykonywał ruchy brzydziej ode mnie :-) No przeciez to bez sęnsu . No jak może przegrac ktoś kto trenuje w trudnieszej formie powtórzenia no jak :-? Jak nie odpowiada regulamin to się nie startuje a nie rezygnuje w trakcie . Miałem taki przypadek w WW że zawodnik zrezygnował w [...]

Trening wczorajszy 30 min na rowerku Miska wczorajsza i dzisiejsza: Warzywa: Pomidory, papryka, sałata pekińska, ogórek kiszony, imbir i cytryna -nie duże ilości w celach profilaktyczno leczniczych - swoją drogą jeśli macie problemy z gardłem zaczyna was boleć bardzo dobry sposób (zagotować wode, dodać małe kawałeczki pokrojonego i wcześniej [...]