WAS

fajnie ten tydzień wyszedł Wam, jedzenie do syta i takie efekty, gratuluje! muszę od Was zgapić i kiedyś sobie zrobie

Płeć : Mężczyzna Wiek : 29 Waga : 77kg Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa z utrata tkanki tłuszczowej Staż treningowy : 2 lata Uprawiane inne sporty : rekreacyjne piłka nożna, Dostęp do sprzętu : dobrze wyposażona siłownia Dieta : Ponizej Przeciwskaznania medyczne : Brak. Zażywane suplementy : Protein 80, BCAA, Kreatyna, NO Booster, [...]

PODSUMOWANIE - KWIECIEŃ 1. POMIARY http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/842/jxj7.png Wg mnie jest bardzo dobrze, obwody które powinny się zmniejszać, definitywnie maleją. 2. FOTO PODSUMOWANIE Przód: http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/834/9vyi.png Prawy bok: http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/843/mym7.png Lewy bok: [...]

DZIEŃ 50 1. ODŻYWIANIE http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/839/fyz4.png 2. TRENING Dzisiaj dzień bez treningu siłowego. Zaplanowane 45 minut biegania/marszu. Wykonane. Nie wiem czy to temperatura - 28 stopni - czy ze mną coś nie tak, ale ciężko było. Aby się podbudować, stawiam jednak na to pierwsze ;) Nie biegałem w takich warunkach [...]

Hehe, ciąć to ja dopiero zaczynam ;) Po 10 latach zapuszczania się, trudno żeby zeszło w dwa miesiące :) Pytam z ciekawości, pewnie to zależy od indywidualnych predyspozycji w dużej mierze ;) U Was temperatura powietrza też tak wpływa na formę podczas biegania? Czy jak już potrafi się "coś" biegać, to warunki nie mają znaczenia?

Sorki. Wpisuje właśnie w rozpiskę dipsy, które dzisiaj robiłem i mi sie walnęło. Kali artykuły to ja znam. Ja sie pytam Was - pisałem, ze czytałem o tym wiele. gdybym chciał sie tylko opierać o artykuły to forum byłoby mi niepotrzebne.

nie wirze pokaz fotki to pogadamy ludzie oczekujecie odans cudu a my nawet was na oczy nie widzielismy z opisu to ja se moge duzo i mwoie tu powaznie na priv jeszcze nikomu nei doradzilem czy ulozylem diety bez fotek i nie, nie jest to zboczenie czy perwersja ale tak sie wlasnie pracuje

16 – 04 – 2017 NIEDZIELA /SFD/2017/4/16/3de0b5ff204e4d369f1196a881e5cbdf.jpg 80g HI ANABOL GAIN potreningowo Śniadanie wielkanocne /SFD/2017/4/16/5527fc022c1f49a0a051a5781612bd05.jpg Sernik Rolady wołowe + pyzy + buraki /SFD/2017/4/16/bb952bc87295437daac1bc1fa107c8fd.jpg Mięsa wielkanocne+ sałatka z pomidorów selera i jajka [...]

07-04-2019 Niedziela Czym bylaby niedziela bez treningu i to jednego z ulubieńszych czyli pull. Pobudka, ale nie mogłem się wygramolić z naszego łóżka ;) No cóż wstałem pare minutek po 6, herbatka i dzisiaj przedtreningówka - dawno nie brałem, to co będe sobie żałować ha ha Znienawidzone niegdyś podciąganie dziś z 5kg, wiem że to dla Was śmieszny [...]

Mam dla was pewien bonusik. Zdjęcie moje zrobione na 4miesiące przed rozpoczęciem pierwszego treningu. gkabulski mnie namówił by dodać, a jako tytuł dam "Ludzie. Da się, tylko trzeba chcieć!" Nogi trzeba dobić i moja w tym głowa, żeby wymyślić Ci coś odpowiedniego Trzymam za słowo! Dzięki za pochwały to mnie motywuje do dalszych [...]

trojan15 - zrób pożadna ankiete, linki do fotek zle wstawiles, nie odstawiajcie tutaj szopki, zła ankieta w sporej czesci pokazuje na co Was ewentualnie 'stac' podczas prowadzenia testu (zgloszenia do testu, w prypadku skasowanej ankiety, rowniez beda kasowane - do momentu az sie jej nie poprawi) Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-03-22 12:19:12

Niezla ta ostatnia fota, widze ze byczki z was sa! Powodzenia!

Walka z Rico nie była o pas. Nie gadajcie, że Hari jest słaby no proszę was. To, że w życiu prywatnym jest idiotą podobnie jak Jones i pakuje się w kłopoty, to racja bo przez to traci czas w którym mógłby walczyć i być mistrzem.

Nie gadajcie, że Hari jest słaby no proszę was dokladnie, lepiej bym tego nie sformuowal:-)) typ wraca po dluzszej przerwie i wygrywa pierwsza runde z wielkim miszczem |-) @grind nie wiem o co ci chodzi z tym slowem muslimy masz chyba na mysli Muzulmanow , to co nienawidzisz kogos za wiare jaka wyznaje? Hari urodzil sie w tej wierze i wychowal w [...]

siemanko co u was płotki słychać

Dzieje się u was coś godnego uwagi? Opowiedzcie coś, bo wieje nudą

Bałbym się was zobaczyć w realu Cześć Matłoś

Mówiłem kurva dziesięć tysięcy razy, bez rzucania sogami. Jeszcze raz zobaczę i zgłoszę do pierwszego moderatora na jakiego się natknę, najlepiej Ivego, żeby was udupił na dwa tygodnie.

Po prostu świetna pogoda jak na ponad tydzień wolnego... U was też tak kiepsko?

http://www.youtube.com/watch?v=__8kjjL-B94 Ożywić was trzeba