Dobra, już wiem, miałem zaparowany aparat w telefonie %-) Co do ostatnich dni... to był ciężki weekend :-D W piątek impreza firmowa, na której się zaczęło. Do niej więcej 14:00 było git, rano trening nóg, posiłki fit, a potem... wpadł obiad w knajpie z piwem i poszło. Co chwile wlatywały lody ( mieliśmy za free, z Carte d'Or, ), piwo i żarcie z [...]
15.09.2017 No to chyba finito tego min cuta, nie wydaje mi się żeby przez weekend jeszcze chciało mi się trzymać kcal na minus %-) Dzisiaj niczego nie oceniam, jutro z rańca postaram się zrobić fotki to wtedy się zerknie jak jest. Dobrze, że w końcu piątek, dłużył mi się coś ten tydzień, a weekend mi się przyda bo czuje się zmęczony... Na koniec [...]
Macie jakis wzór na te procenty? W walce wszystko moze sie wydarzyc i wielokrotnie zdazalo sie ze faworyt przegrywal. Ktos z was przewidzial ze Coleman tak urzadzi Shoguna albo ze Gołota ucieknie z ringu? Wątpie. Chyba że powiedziały to wam wqasze tajne wzory ktorych niestety nie mialem mozliwosci poznac.Jako ze jestem fanem wanda to stawiam na [...]
Witam ktoś z was testował Hydroxycut Hardcore? Jakieś rady? Opinie? Bo czasem się zastanawiam czy to nie było wyrzucenie kasy w błota bo nie chciało mi się czekać na dostawę scorcha:/ Jeśli chodzi o HH to jeszcze żadnych wielkich efektów nie mam bo zaczynam 2 tydzień i wchodzę na 3 tabsy na porcję;p Ale jeśli chodzi o ciepło i pobudzenie to jest [...]
no dobrze, glownie was czytam niz pisze, bo tyle tu info ze głowa puchnie ale do tematu od listopada poraz 2 sie "wziełam" za siebie do tej pory spadło 4.5kg ale idzie mozoooolnie, teraz praktycznie o każde 100g jest wojna zmienilam zasady jedzenia na MŻ i jem zdrowiej nie mam zadnej konkretnej diety bo jestem niereformowalną bestią jem [...]
Przeczytałem juz z 50 stron na tym forum i jeszcze innych. I pomimo że jeszcze nic nie brałem mam przez was wahania nastroju raz chce juz jedno kupic za chwile okazuje sie ze cos innego jest lepsze. Coś zapomnieliście o leviathanie? Co o nim sądzicie? Mam 188cm, wazę 96kg, zaczynam za pare dni cykl SHOCK+STORM+BIAŁKO+DIETA, mam juz kolo 8cm w [...]
Oj Moonia byłoby super, choć teraz bardzo odstaję od Was wszytkich z formą, siłą, to aż boje się pomyśleć jak to będzie jak skończycie E7, wtedy będziecie przecież BARDZO SILNE!!!, ale może uda się w nastepnym startowac razem, Venka to silna kobietka, więc na bank będzie w stanie, a czy ja - się okaże. W każdym razie świetna sprawa ten [...]
Amadi-dziękuję, za życzenia i że wierzysz we mnie. Mam teraz aktualnie mega powera i go wykorzystuję!!!!! Tak, najgorzej zacząć, mam to już na szczęście za sobą, p takiej długiej przerwie – 2 m-ce prawie!!!! łatwo nie jest – siły prawie zerowe, szybko się męczę, wszystko boli w czasie ćwiczeń, ale wiem, że z czasem będzie coraz [...]
Kobietki drogie nie zamierzam Was tu przekonywać, że jestem bardzo obtłuszczona, bo widzę, że i tak nie uwierzycie. Powiem krótko - jest źle wg mnie i dla mnie, bowiem dużo gorzej niż z czasów przed redukcją sponsorowaną, utraciłam to co wypracowałam przez długi czas w roku ubiegłym. Tyle, a ręcę zawsze mam liche Nasza Pani Trener - jedyna póki [...]
Fakt za zdrowy to on nie jest - ale kupiłam już:-( Całe szczęście w porównaniu z innymi batonami białkowymi matrix ma mniej cukru. Więc przez kilka dni raz dziennie będę się podtruwać - ale tylko tymczasowo obiecuję :-) W sumie to przed zakupem mogłam się Was zapytać o te batony ale jakoś wypadło mi to z głowy i teraz dvpa {{:-( I zapomniałam [...]
odpowiedz pierwsza: nie pisze o dumie w swoim przypadku tylko w przypadku tego kolesia który napisał ten temat :) ze jezeli sie postawi to nawet jezeli dostanie po ryju to i tak bedzie mógł być z siebie dumny a bol predzej czy poźniej przeminie ale duma z tego ze sie postawił dalej pozostanie , nie napisałem tego zeby sie chwalić tylko po to zeby [...]
Witam, jak zwykle wielkie thx dla Detonate! moze jeszcze tylko dodam, ze sedzia spieprzyl walke Goes - 'Ximu' (dla mnie najciekawsza) i stad taki wynik... "A polemic on Ximú vs Allan Góes. The referree stopped the fight, but Allan didn't hear and continued submitting his opponent by a Kimura. Allan didn't agree with the referree [...]
Hmm nie chce się sprzeczać z zawodowcami bo nie jestem partnerem do dyskusji dla was ze względu na moją wiedzę. Jeżeli jest tak tragiczny czemu z treningu na trening wchodzę wyżej na ciężarach?Progres jest widoczny. Przykładowo jak wróciłem na start 50 kg w seriach na płaskiej z wielkim wysiłkiem robiłem. Po niecałych 3 miesiącach jest 65 w [...]
Zauważyłem że bardziej jara was to że powiecie ******ły o swoich dietach niż napisaniu tego co od was oczekuje ! No i właśnie zczaiłem że nie warto jechać na 737 i dlatego tu napisałem a tu lepszego suplementu mi nie podano wcale, lepiej kogoś zjechać niż po prostu napisać, jakoś jade bez diety i swoje osiągi mam !!! ehhh
Wy mnie chyba nierozumiecie koledzy.Znacie mnie-NIE-to po co mam sie chwalic ze ****a dostałem 4cm-szczerze mowiąc to**** mnie to obchodzi juz teraz co myslicie.****a pisze do was zeby czegos sie dowiedziec-dostac rade a wy mi wyskakujecie z takimi ******łami,Mierzyłem łape 100 razy-sam nie mogłem uwierzyć-tak samo klate-równe 4cm-przeciez nie [...]
co wy macie z tym przyciaganiem uwagi klienta, taki czlowiek sie trafia 1/1000 co idzie do sklepu i kupuje to co ladnie wygląda wiec wątpie czy opłaca sie walczyć o takiego klienta. Wiekszosc ludzi teraz kupuje przez internet wiec nie ma to wiekszego znaczenia, a w sklepie jak ktos idzie po mass xxl-a to se nie kupi nagle białka bo fajnie wyglada [...]
musze przyznac ze nogi to moja bolaczka :( zawsze mialem je cienkie jak patyki i tak zostalo, mimo ze sporo w lecie jezdze na rowerze i ogolnie jestem dosc aktywny to nogi sa ewenementem i ciezko mi z nimi co kolwiek zrobic. Od pewnego czasu cwicze na takiej maszynie hmmm chyba step i ciezko pracuje 2h 3 razy na tydz na rowerze i dalo to jakies [...]
Witam ponownie ! Dzień nietreningowy + Karate Szama: 1 posiłek: owsiane + białko 2 posiłek: kurczak + ryż + marchew + oliwa 3 posiłek: kurczak + chleb żytni + ziarna + warzywa później Karate - przed i po BCAA 4 posiłek: Białko 5 posiłek: twaróg + oliwa Mam pytanko do Was, a właściwie prośbę o jakieś propozycję. Wyjeżdżam za niecałe 2 tyg. w góry [...]
DamiosL - przygotowania
